witam czy bedac na masie z 4 dniami treningowymi i dopieta dieta mozna w dni nietreningowe biegac/plywac 2x w tygodniu tak zeby to nie zaburzalo regeneracji i budowania masy ? Nie chodzi mi tu o spalanie tluszczu itp, poprostu bardzo lubie biegac lub plywac dla samego zdrowia i kondycji. Dwie sesje tygodniowo po okolo 30 minut potem rozciaganie.. [...]
Mam pytanko z calej diety najgorzej wchodzi mi oliwa z oliwek (odruchy wymiotne). Powoli sie juz do tego przyzwyczajam ale mam takie pytanko na obiadek mam pirs z kury czy moge sobie ta kure oblozycv przyprawani i podsmazyc na tej nieszczesnej oliwie z oliwek (do tej pory pirs jadlem gotowana). I jak ja podsmaze czy wystarczy ten olej co zostanie [...]
Czesc, jestem w trakcie robienia masy. Mam taki problem z ktorym przychodze do Was. Otoz nie moge pic za bardzo mleka, jesli juz to sladowe ilosci. Tworog moze byc. I teraz jak w mojej sytuacji przygotowac sniadanie? Najchetniej robilbym jakiegos smacznego szejka bogatego w wegle bialko i oliwke. Mam gainerka treca czekoladowego. Prosze pomozcie [...]
Ide z kumplami na małą imprezkę i chciałem wypić z dwa piwka max i w związku z tym chciałem się zapytać czy alkohol szkodzi podczas brania kreatyny? Wiem jedynie tyle że się można troche odwodnić i nic poza tym. Dodam jeszcze ze pije tylko raz na jakiś czas i nie mam zamiaru do końca cyklu już pić. Czy są jakieś skutki zdrowotne takiego [...]
który z tych produktów , i jakiej firmy wybrać ? I czy wogóle wybierać czy to tylko pic na wode? czy skupić się na tych które zawierają dużo chitosanu , czy może te , które posiadają wyciąg z rośliny Garcinia Cambogia ?? pomóżcie bo jestem zielony w tym temacie. Oczywiście wiem że dieta i areoby to podstawa , ale chciałbym się jakoś wspomóc.
od pewnego czasu coś siedzi mi w głowie, może jakos zbytnio to mi nie przeszkadza ale zastanawiam się nad tym czy powinienem przestać pić alkohol kiedy trenuje sporty walki? Nie pije go codziennie a jak już pije to tak żeby dobrze się czuć i nie rzygac. Mam na następny dzień siłę na trening i w ogóle ale nie wiem czy moje podejscie jest ok bo [...]
Siema zostało mi kilka tyg redukcji i już postanowiłem wyciągnąć wszystkie asy z rękawa :-P Mogę pić kawe na czczo rano przed posiłkiem ? i do tej kawy taki domowy spalacz fatu (cynamon,imbir,pieprz cayen,kurkuma) I potem tego samego dnia jeszcze przed treningiem kawa + jakiś spalacz fatu, myślałem zakupić 1blister thermo speeda olimpu ale [...]
Stosował ktoś to w jakiejkolwiek formie? Można taką herbatke zaparzyc sobie np więcej jednorazowo na 2 dni? I pić ostygniete czy musi być ciepłe?
Siemanko wszystkim . Mam do was Pytanie . Jakoś Miesiąc temu skończyłem cykl na Kreatynie Monohydrat . Od razu po cyklu zacząłem pić białko Muscle Meds Carnivor w Dni Treningowe 3 razy a w Nie treningowe 2 razy . Efekty mam super , masa mi ładnie leci . Obecnie zaczynam drugą puchę tego białka ale teraz pytanie do was : Czy mogę to białko jeść [...]
[...] czy gdy łączę białko z tłuszczem i z węglowodanami (!) to utyję? czy jezeli po takim posiłku będę cwiczyć to spowoduję przyrost mięśni czy tylko spalę trochę tłuszczu ? co jeżeli zjadłem płatki Nestle Fitness a po pół godziny zjadłem jajecznicę ? czy mogę pić mleko zaraz po lub przed treningiem ? i czy jak zjem więcej niż popakuję to utyje ?
Mam krótkie pytanie - Czy podczas brania Bcaa 1100mg mozna pic Kawe?Czy kawa nie zaszkodzi na dzialanie Bcaa? Prosze o krótka odp. Z góry dziex. Pozdro.
jestem na cyklu mono - czy moge pic wode przegototowana zamiast wody nie gazowanej? pyt.2 cisowianka jest naitansza woda nie gazowana mi zana kosztuje 1.40 :D czy ona jest dobra czy to zwykłą kranowka?
Witam Mam dylemat gdyż w piątek idę na dyskotekę,a w środe kończę antybiotyk czy będę już mógł pić alkohol. Antybiotyk nazywa się Klarmin. Z góry dziękuje za odpowiedziec
MOze ktos mi napisac dwa przepisy na koktajle wyskokobilakowe bo mama zamiar diete stosowac i do tego podobno po islce koktajle takie pic??
Witam, Mam ze stanow produkt MHP , Secretagogue-one. Ktos z rodziny przywiozl i tego nie uzywa. I mam pytanie, czytalem otym - juz wiem ze wspomaga produkcje hormonu wzrostu, itd Mam 23 lata czy moge to pic ? Pytam poniewaz mam 197cm wzrostu - a raczej nei chce juz isc w gore , tylko w bok :) pozdro.
1.Witam zaczynam brac monohydrat , i takie pytanko ile minimalnie cykl musi trac myslalem tak 2-3 tyg - dobry wybor ? 2.Mam jescze pytanie odnosnie alkoholu slyszalem ze na cyklu nie wolno pic , a wiadomo sa wakacje dziewczyny ,imprezy ;D tam 2-3 browarki dziennie chyba nie zaszkodza ? 3.Jest jakis dobry suplement ktory mozna polaczyc z kreatyna ? [...]
witam, czy sa jakies przeciwskazania by w jednym shakerze pic od razu po treningu bcaa xplode + carbonox (oba smak ananas)? jezeli tu sie pojawa problem to ew. bcaa xplode + x5 protein (konflikt smakow)? pozdrawiam!
[...] podzielilem na dwie porcje Mutanta i jak wsypalem 2 miarki (120 g) do 250ml mleka to smak jest cholernie słodki i nie jest to takie jakby ,, wodniste " tylko taka masa jakby i pytanie Z czym pić tego mutanta ? Nwm czy z wodą bedzie lepiej czy moze wiecej mleka dolac bo w 250 ml mleka to masakra ;/ Bardzo proszę o waszą pomoc Dzieki Pozdrawiam :)
Cześć Czy ten koktajl może służyć jako posiłek w szkole/poza domem? Jak tak, to pić go w dni treningowe przed, czy po treningu, a w dni nietreningowe może być jako 2 śniadanie/ podwieczorek, czy nie za dużo w nim tłuszczów/węgli? Jestem ektomorfikiem, zbieram masę. Składniki: 100 g płatków owsianych ok. 400 ml. mleka 2 banany kakao Wartości [...]
[...] mono 500g , nigdy wcześniej nie brałem kreatyny i chciałbym się dowiedzieć ile tygodni powinien trwać pierwszy cykl i ile zrobić po nim przerwy , oraz z czym tą kreatynę pić czy może być letnia woda lub mleko i na ile ml l. mam również do stosowania białko i nie wiem jak to połączyć czy mogę zaraz po kreatynie białko czy nie. Bardzo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
