pić

[...] gainera przed snem, jednak u mnie siłownia wygląda w sposób taki, że ćwiczę 20-22, w domu jestem 22:15, wypije szejka i idę spać koło 23-24. I co w związku z tym? Mogę brać gainera do godziny przed snem czy pić szejka przed treningiem? No i z chęcią poczytam o jakiś ciekawostkach związanych z gainerami, jakby ktoś chciał coś doradzić. Dzięki.

Mam kilka pytań z góry dziękuje za odpowiedzi i przepraszam jesli pytania są troche "pomylone" 1 Czy mogę pić cole zero?:P 2 Jaki dokładnie powinno się jeść chleb ćwicząc na siłce i równocześnie redukując. 3 Które mięśnie brzucha ćwiczy się najpierw? 4 Skoro tyjemy gdy mamy bilans kaloryczny na plusie to czy jesli czlowiek mialby zapotrzebowanie [...]

Jaki smak VITALMAX IONTO VITAMIN DRINK LIQUID polecacie? Wiem ze to kwestia gustu ale nie chce pic 60 litrow czegos paskudnego.

[...] oraaz aminokwasy 200 tabletek firmy aminostar. moim celem jest masa. doradźcie mi dietę, co mogę jeść a czego nie oraz w jakich ilościach, i co z tą wodą naprawdę trzeba pić przynajmniej 4 litry dziennie ? rozwala mi pęcherz Czy powinienem do tego zestawu dokupić białko serwatkowe ? bo te aminokwasy są gówniane. zdesperowana siostra zakonna [...]

Mam problem. Wczoraj miałem trening plecow i bica. A dzisiaj sa urodziny kumpla no i jestem zaproszony. Chodzi o to ze pasowaloby cos tam wypic. Mam na mysli ilosc symboliczną 1 piwo, wiecej nie chce bo zaczołem nowy trening. I chodzi o to zebyscie poradzili czy pic czy nie. No i jak mozecie to odpowiedzcie ile procent regeneracji ma miejsce w [...]

Kupiłem sobie ActivLab Creatine Capsules 300 kaps. i na odwrocie piszę dziwne zdanie; "Uwaga! Węglowodany zwiększają stopień wchłaniania kreatyny. Nie łączyc z mlekiem." Co to może oznaczac??? Żeby nie pic mleka przez cały okres suplementacji? Czy tylko zaraz po zażyciu? Czy nie łaczyc węglowodanów, kreatyny i mleka? Nie wiem, może ktoś miał tą [...]

[...] codziennie ok 150 g białka i 240 Ww i do 100 tłuszczów. Treningi 3x w tyg, bez areobów. przed i zaraz po treningu spożywam po 5 gram BCAA i moje pytanie czy po treningu mam pić też Carbo czy WPC ? do tej pory piłem WPC 15 min po sesji ok 30 g. ... i też pytanie czy wliczać go w bilans kaloryczny czy nie? do tej pory tego nie wliczałem, [...]

[...] cm wzrostu i 60kg wagi i chciałbym nabrać na wadze i rozrosnąć się. Wpadłem dziś na pomysł aby przez miesiąc spróbować odżywiać się ryżem i kurczakiem (3-4 razy w tygodniu), pić szejki z jogurtu naturalnego z bananem i kupić Gainera którego już kiedyś miałem (Gainbolic 6000) no i do tego ćwiczyć w domu (hantle, pompki i posiadam atlas). Po [...]

czy mogę pić alkohol w trakcie brania sumamed?

Witam, wpadla mi przedtreningowka redweiler shot, podobno bardzo mocne i nie pic calej ampulki na raz ? Czy ktos probowal ten produkt i moze mi doradzic czy walic calosc na raz czy jednak nie?

Wyczytałem, że mogę kreatynę mieszać z sokiem winogronowym (jednak wolałbym się upewnić czy to prawda?) nie wiem wystarczy wsypać daną ilość kreatyny do soku (wstrząsnąć jeśli tak to ujmę) i można pić?

Witam mam pytanie odnośnie wina a dokładnie chodzi o to że często się słyszy że picie wina robi wiele dobrych rzeczy dla organizmu zdrowotności oto ale czy to prawda? Jakie wino pić? Jak często i w jakich ilościach? Jak to z tym jest?

witam piłem kiedyś taki koktajl który sam robiłem i widzialem, że pomagał ale chce zapytać czy warto go pic ;) nie interesują mnie żadne używki ani białka ani suplementy :] płatki owsiane: pół szklanki melko w proszku: 4 małe łyżeczki kakao : 2 duże łyżki banan batonik np. grzeski melko wszystko razem miksowałem i piłem w czasie treningu :] [...]

Czy to że waże 73kg przy 174cm i mam szersze biodra i grubsza uda oznacza że jestem endo? Czy będąc endo mogę brać carbo po treningach? Czemu endo nie powinien jeść owoców i pić soków? pzdr

[...] Dymatize Elite Whey Protein (biała serwatkowe) się nadają? Celowo wybrałem białko, a nie gainera, ponieważ z uzupełnieniem węgli problemu nie mam, a nie mam zamiaru pić gainera i jeść po tym posiłek, bo mnie zwyczajne zalewa. 2.Jak dawkować witaminy Vita-Min Multiple Sport 3.Po raz pierwszy chce zakupić BCAA.Które byście polecili z [...]

Siemka wszystkim od niedawna mamy nowego kolege na siłowni tzn ćwiczył wczesniej ale wygląda .....:/ 187 cm wzrostu i 100 kg tłuszczu ma 38 w bani ma zamiar wziąść salbutamol 100 tabletek Cla białko i do tego pic czerwona herbatke heh :P diete ma ułozoną 3g białka na kg masy ciała 4,5 WW i 0,5 tłuszczu na kg masy ciała ma zamiar robić Aerobiczna 6 [...]

[...] i narazie tylko popijam sobie gainerka albo bulka mam jedno pytanie dotyczące tych supli. Najlepiej jest przyjmować: 1. po treningu przed aerobami i sauną 2. po treningu,przed aerobach, przed sauną 3. po treningu, po aerobach,po saunie? A jeszcze drugie - kiedy najwcześniej przed treninigiem pić? 1-2 godziny przed? Wielkie dzieki za odpowiedź.

Własciwie calkowita tresc zawarlem w temacie tj:co bardziej godne polecenia Kre alkalyn (olimp) czy Nitrox (Megabol).Waham sie przed wyborem produktu,bo niestety na obydwa mnie nie stac.Mijaja 5 tyg jak zakonczylem cykl na mono vitalmaxu i chcialbym znow cos "wrzucic do pieca".Nie jestem przekonany co do nitroxa z obawy ze jest to pic na wode a po [...]

[...] Czym się one różnią ? Czytanie składu wiele mi nie pomaga bo się na tym nie znam. Szczególnie chodzi mi o szybki przyrost masy ( jestem ektromorfikem ). A jeszcze chodzi o dawkowanie Professionala. Trzeba pić go przez cały dzień czy tylko przed lub po treningu ? Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - NightCorePL w dniu 2015-01-26 00:46:41

mam pytanie czy mleko beztłuszczowe to dobre źródło białka (chodzi mi o zwykłe beztłuszczowe mleko w kartonie) ???I czy dobrze jest pić np. 2 litry dziennie ???