"Świat jet mały ale należy do wielkich choć zawsze znajdzie się szerszy co wielkość wielkich pieprzy"
...
Napisał(a)
Siemka wszystkim od niedawna mamy nowego kolege na siłowni tzn ćwiczył wczesniej ale wygląda .....:/ 187 cm wzrostu i 100 kg tłuszczu ma 38 w bani ma zamiar wziąść salbutamol 100 tabletek Cla białko i do tego pic czerwona herbatke heh :P diete ma ułozoną 3g białka na kg masy ciała 4,5 WW i 0,5 tłuszczu na kg masy ciała ma zamiar robić Aerobiczna 6 Weidera coś do tego dozucić a moze odjac :D koleś prosił mnei abym dał wam to do oceny wiec prosze o poprawki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wegli za duzo jak do odchudzania. moze wystartowac z takiego poziomu ale najlepiej jakby jeszcze obcinal ja stopniowo 450ww to jak do cyklu na masowke dla sredniego chlopaka.
niech laduje aeroby,nie je pizzy i chipsow i waga bedzie spadac.
nie trzeba mu narazie pomagaczy. niech pociagnie 6tyg tak bez dopalaczy pozniej jakis spalacz tluszczu a pozniej dopiero sally.
podstawa to trening i scisla dieta. dopiero pozniej mysl o dodatkach,
niech laduje aeroby,nie je pizzy i chipsow i waga bedzie spadac.
nie trzeba mu narazie pomagaczy. niech pociagnie 6tyg tak bez dopalaczy pozniej jakis spalacz tluszczu a pozniej dopiero sally.
podstawa to trening i scisla dieta. dopiero pozniej mysl o dodatkach,
...
Napisał(a)
oki dzieki napewno koleszka dostosuje si do twoich rad :d on siega po sally po to aby stracić sam tłuszcz bo na zwykłych spalaczach i diecie mięsień sie podobno traci a on ma problem że na łapach nei ma tłuszczu tylko na nogach tyłku i brzuchu :/ to do ilu ma zmiejszyc węgle do 4 g ??:D
"Świat jet mały ale należy do wielkich choć zawsze znajdzie się szerszy co wielkość wielkich pieprzy"
...
Napisał(a)
2-3g/kg
żyje tylko dla Niej..
żyje tylko dzięki Niej..
Dziękuje..dziękuje za to, że jesteś..
...
Napisał(a)
co do tłuszczy opinie są podzielone jedni je wyrzucaja w diecie a inni zwiększają przy czym wyzucaja weglowodany to jak mozecie napiszcie mi miej wiecej czy tak bedzie dobrze ??? 3 WW 2,5Białka 1 tłuszczy na kg masy ciała
"Świat jet mały ale należy do wielkich choć zawsze znajdzie się szerszy co wielkość wielkich pieprzy"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!