jeśli chcesz żeby Ci starczyło to musisz uzupełniać białko z pożywienia, przy cyklu ssa powinno się nawet zwiększyć ilość spożywanego białka do 2,5-3 g na kg masy ciała dziennie, więc ułóż sobie tak dietę, żebyś mógł tylko raz dziennie pić białko.
Jednak zdecydowalem sie kupic Dymatize Xpand, najwyzej podczas cyklu nie bede pil pepsi ani kawy. A czy przy takim cyklu tez trzeba pic wiecej wody jak przy mono?
niegazowana najlepiej z Carbo-ale w tym przypadku zacznij pic tak ok 20min po rozpoczeciu treningu Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odpuść, kreta odwadnia alko też więc byłoby słabo z tobą. Poza tym jak dużo wypiłeś możesz się źle poczuć. Staraj się nie pić alka jak masz cykl na krecie, ja sobie odpuściłem a teraz po cyklu nie mam ochoty nawet łyka wziąć, teraz trochę gazowanego wypijam ale od nowego tygodnia pauza. Tak więc nie pij już ; p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zależy gdzie mieszkasz i skad masz wode w kranie ;-) a tak na serio nie mówie zeby pic wode z kranu tylko zeby nie wydawać kasy na taka co ma tyle wartości mineralnych co ta w kranie lepiej wziasc butelke do reki i poswiecic te 2 min i przekonac sie ze jest duzo wód ktore nie sa drogie a sa znacznie lepsze Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]
Tak jest, nie należy spożywać alkoholu, on szkodzi zdrowiu!!!! Tyle teorii. :) A w praktyce nie dramatyzujmy, da się osiągać przyzwoite wyniki, nie żałując sobie przyjemności, mówię Ci to z autopcji! ;) Oczywiście korzystniej byłoby nie pić w ogóle, są przecież absytnenci na świecie i żyją - wybór należy do Ciebie!
...to jest gainer, a nie stak kreatynowy, więc nie należy oczekiwać takich ilości kreatyny, ja biorąc gb wlaściwie tej kreatyny- może czasem z pewnego rodzaju przyzwyczajenia- nie wliczam jej wogóle, zapominam o niej- choc czasami wyjdzie jej trochę, piłem bowiem i po pół kilo dziennie tej odzywki. pic natomiast kmożna z wodą, mlekiem, nie ma co [...]
możesz nawet krócej, ja jak po treningu dawałem i bcaa i biako ot butelkę z bcaa brałem ze sobą na trening i zaczynałem pić podczas ostatniego ćwiczenia, kończyłem ćwiczyć, wypijałem resztę i szedłem do szatni i odrazu piłem białko
AAKG lub obojetnie jaki produkt zawierajacy arginine!!!!! piwko pomaga ale tak sobie przy masie pic piwko codziennie AAKG w zwiekszonych dawkach + wiecej aminokwasow schodza jak malina :)
[...] się zapytać kiedy najlepiej je spożywać? wiem, że wszystko jest opisane 1-3razy dziennie, z tym, że nie wiem czy 3 razy dziennie to nie będzie dla mnie za dużo, więc wolałabym 2 i czy np. tylko rano przed śniadaniem i wtedy lepiej przed CZY po treningu? czy faktycznie pić 3 razy dziennie? przepraszam za zamieszanie i z góry dziękuję za odpowiedż.
Witaj, By zwiększyć apetyt spróbuj ostrzejszych przypraw, kombinować z ziołami. Pić dużo mięty oraz wybierać posiłki tam gdzie mniej błonnika nierozpuszczalnego, wybierać produkty które mniej sycą i duża kaloryczność mają. Pozdrawiam
a mozna pic wogole napoje energetyzujace ? biore bcaa i uzupelniam braki w diecie bulkem czy mozna wypic w dzien do tego napoj energetyzujacy przed treningiem np ? a jak tak to ile przed
Kupić w aptece Prouro i Urosept, zacząć łykać, pić duże ilości wody i chodzic często oddawać mocz, żeby usuwać bakterie z pęcherza. Ogrzewanie pleców i dolnej częsci brzucha też przynosi ulgę. A od lekarza wziać przed przepisaniem leków najlepiej skierowanie na posiew a jak nie na posiew, to chociaz na badanie ogólne moczu.
