wieloletnio ciężko powiedzieć, ale trochę można tu poczytać https://potreningu.pl/articles/3712/trzy-powody-przez-ktore-nie-warto-pic-coli https://potreningu.pl/articles/1712/fakty-i-mity-na-temat-napojow-gazowanych
[...] Jest to dobrej jakości izolat białka serwatkowego. Podobnie jak i Olimp WPI, które masz w tej chwili. Zastanawia mnie tylko jaki jest sens wydawać pieniądze na izolat i pić go z mlekiem? Zaletą jego jest to, że nie zawiera cukrów, a Ty dodajesz je z mleka i wychodzi w zasadzie skład jak koncentrat, który kupisz 30 procent taniej i również są [...]
[...] bez tłuszczów i cukrów. Następnie dodajesz do niego mleko, które w 100 mililitrach ma 4,5 grama cukrów. Zakładając, że dasz 250 mililitrów, wyjdzie 13,5 grama cukrów. Oczywiście firmy nie stracisz w ten sposób, ale pytanie czy warto wydawać tyle pieniędzy na izolat białka serwatkowego i pić go z mlekiem? To już pozostawiam do analizy dla Ciebie.
J/W Tak na margniesie podziele się małą anegdotą, osłabiają mnie ludzie którzy przychodzą do sklepu gdzie pracuję i wchodzą ze zwrotem ,,poproszę jakieś dobre białko, bo trener mi kazał kupić i pić zamiast kolacji' to jest niewiarygodne. Powyższy artykuł da Ci odpowiedź na Twoje pytanie.
niby wszystko ok ale mnie niepokoi że pod wieczkiem żadnego zabezpieczenia nie ma można odkręcać zanim dojdzie do kupującego ile się chce to nie za ciekawie i budzi podejrzenia,na wieczku chyba tez żadnej folijki nie było już nie pamiętam,wolekupic coś innego i obejsc sie smakiem ale mieć pewność ze wszystko jest ok a nie pic np jakiś pyszny napój [...]
Jak masz ubogie w węgle śniadanie (lbu inny posilke) to jak najbardziej mozesz gainera pić do posilku... Najbardziej rozsądną porą jest po treningowa )
[...] jeżeli nie kupujesz byle najtańszej to nie jest taka zła w smaku. Poza tym to kwestia przyzwyczajenia. Ja np wolę sobie warzywa (zrobioną z nich sałatkę) polać oliwą niż pić ja z łyżki/kielona. Minusem dodawania do warzyw jest to, że część oliwy spłynie po nich na talerz więc się zmarnuje, chyba, że planujesz lizać michę po posiłku Także [...]
co to za bialo jakies dobre czy pic na wode fotomoztaz... daje efekt Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem sog to fajna rzecz
Tak, carbo zawiera sporo cukrów i najlepiej (wedle potrzeb!) jest pić go przed, w czasie oraz od razu po treningu. W ciągu dnia odradzam, chyba że masz braki ww, ale wg. mnie jest trudno nie spełniać zapotrzebowania na ww z normalnych posiłków (kasza, ryż, makaron, ciemne pieczywo) w ciągu dnia.
VPX NO Shotgun - 820g to go samego brac?Czy warto dokupic jakiegos gainera i pic go w szkole np.Bo wiecie jeszcze sie ucze sredio od 8-14 spredzam czas w szkole.w Szkole jem zawsze jakies 2-3kanapki i owoce.???
Aminokwasy rozgałęzione BCAA, podobnie jak i glutaminę zdecydowanie warto stosować w okresie treningu. Najlepiej około dwadzieścia minut przed jego rozpoczęciem, jak i w trakcie treningu. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-08-29 08:41:00 Cześć, Mam pytanie jak to wygląda w przypadku treningu na czczo. Aktualnymi celami jest redukcja, poprawa [...]
dodam tylko ze 12 tyg to dosyc dlugo na trenie, pamietaj zeby pic duzo nie stosuj kreatyny podczas tego cyklu i pod koniec badanko czy ok ....nerki nowe nie wyrosna
możesz ja ze swojej strony polecam flexit na mniejsze urazy działa ,pic 5 min po rozcieńczeniu wiele osób tego nie robi a potem się dziwi ze nie działa.
