[...] ponieważ szybko się wchłaniają, to prolo też będzie OK. Pij szejka tak 15-20 minut po treningu, najlepiej z jakimiś weglami. Godzine po treningu normalny posilek potreningowy. przed treningiem zjedz odpowiednio wczesniej przedtreningowy zwykly posilek. Nie potrzeba pić bialka przed treningiem. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-13 17:14:02
1.Tak, możesz pić tylko wodę, niemniej rezygnacja z kawy i herbaty w żaden sposób nie pomoże w schudnięciu, ani poprawie zdrowia. 2.Każda aktywność spala kcal, od pisania na komputerze po dziesięciokrotnego ironmana. Można by rzec, że żyjesz, by spalać kcal i żyjesz bo spalasz kcal. ;-)
heh mama ci pic nie kaze spadek zawsze jakis będzie choc zalezy to wsumie od organizmu :P mdma :P jak walisz to juz lsd wal w krysztalkach pod oko :P lepsza jazde bedziesz mial <lol> :P
****a jakie fachowe porady niektorych naprawde forum ma coraz "wyzszy" poziom, kolejny bezsensowny temat, sprawa jest prosta albo umiesz pic, pijesz z umiarem i cwiczysz, albo chlej i daruj se zelastwo
Jak nie ma braków w diecie to białko nie potrzebne . A jesli chodzi o białko to tak jak poprzednik . Mam sam takie . Smak wanilia 2000g smak ok ale po 1 kg nie da sie juz pic tej wanilii . Wiec jesli bierzesz 2 paki bierz 2 smaki .
[...] do zapotrzebowania. Trzeba jeść przynajmniej 5 razy dziennie co około 3 godziny. Każdy posiłek powinien mieć zbilansowaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczów. Trzeba pić dużo wody. Itd., itd... Do tego aeroby 3-5 razy w tygodniu po 30-60 minut. Im trudniej nam zmniejszyć racje żywieniowe tym więcej trzeba earobów. W większości przypadków [...]
Nic nie wypłukuje to bzdura. Możesz pić normalną kawę, brać tabsy z koftą i do tego kretke. Zobacz sobie składy staków w większości masz też kofeine. Mit wziął się stąd że do kretki trzeba wody dużo a kofeina ją z organizmu usuwa.
Hej, Nom to widze ze nie tylko ja lubie sporty zimowe:D Ja przewaznie troche luzniej podchodze do diety jak jestem na desce, czy nartkach. wiadomo - przed pozadny posilek, no i jak wroce do domku to samo. w midzyczasie jakas niekoniecznie "kulturystyczna" przekaska i tyle. dotlenienie, relaks tez dobrze robi miesniom :) Jak [...]
Ja nie wiem po co to bicie piany ... ? Zapytałem tylko o to, czy mogę zabrać WW na stok jako źródło energii i czy nie zepsuje się jak będzie taki napój przez 5-6 godzin w butelce po rozrobieniu. Bo zaleca się zwyczajowo zaraz po przygotowaniu pić. Tylko to mnie interesuje. Nie prosiłem o rady odnośnie diety na stoku.
Możesz Dokupić Jakis No-Booster i dawkować go przed i po treningu. No i tak jak Kolega Wyżej wspomniał ZMA -Apteczne czy tańsze Chela MZB Z tym Że ja bym Dał Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem : Większa Porcje NO-Boosterka Po Treningu: 4 kaps TCM + Mniejsza Porcja No-Bosterka Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 Grama CP Popołudniu: [...]
[...] urozmaicał, nie będę jadł samej fasoli i soku pomidorowego. Druga sprawa, owoce po treningu, może być banan w tej roli ? Rozumiem, że mam go dołożyć do WPC, które mam zamiar pić zaraz po treningu ? WPC dwa razy dziennie to za dużo ? Weź też to pod uwagę, że w dni nie treningowe jedna porcja odpada. Poza tym, w sobotę i niedzielę zamiast tego [...]
Ja pije wode i soki (jablko, pomarancz 100% bez dodatku cukru:) ) mam pytanie. Czytalem, ze jak jest goaco, to nie powinno sie pic duzo sokow? Mama - lekarz mi pwiedziala, ze nie widzi zadnego problemu. Jak to jest ?
Odżywki można stosować tam gdzie chcesz ,bez różnicy czy będzie to szkoła.praca czy nawet bezpośrenio po treningu na siłowni.Jeżeli masz problem danego dnia z uzupełnieniem kaloryczności / makroskładników to możesz pić . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-07 10:23:24
[...] (w procesie deaminacji) która zostanie wykorzystana jako energia. A jeśli aktualnie tej energii organizm nie będzie potrzebował to zamieni się ona na tłuszcz zmagazynowany w tkance tłuszczowej. Jeżeli obawiasz się o nerki (a jesteś zdrowy) to wystarczy pić więcej wody żeby ich nie uszkodzić. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2009-01-13 10:41:34
