a na co czekać? im wczesniej tym lepiej! mozesz tez oczyscic organizm z toksyn... (osobiscie nei robilem i uwarzam za glupote ale...) Możesz pić przez 2 dni Herbate FIGURA oczyszcza jelita... i zielona Herbate 1 dziennie ja pije i jest OK :) Powodzenia!
Zgadzam się ;P Ja oczywiście jak każdy lubie wypić Ale jak biore kretke to staram sie nie pic, bo szkoda kasy i wysiłku, jak nie biore i ćwicze to pije. Kolega zadal pytanie o alko + suple, jakby pytanie było: alko + siłka to bym napisał co innego
W kazdym razie na kreatynie trzeba pic jak najwiecej wody, - nie zupelnie. Zapotrzebowanie na plyny jest troche wieksze, ale to wcale nie oznacza ze im wiecej tym lepiej. Duze ilosci wody - paradoksalnie - odwadniają... A kac mniejszy ze względu na aktywnosc argininy i betainy zawartych w stackach raczej niz samej kreatyny. choc i sama kreatyna [...]
Skoro (przypuiszczalnie) kreatna zmniejsza odowdnienie spowodowane alkoholem - to jest to posrednio dzialanie ochronne rowniez i na tk miesniową. Tak więc nie zgadzam sie ze na cyklu gorzej pic niz pomiedzy - w kontekscie miesni.
Zakładając, że bcaa będę brac przed i po treningu, to czy po treningu mogę pić je razem z kreatyną? Pure Power jest przeceniony, z datą ważności do 10.2012. Mam zamiar brać odżywki wrzesień, październik, listopad. Śmiało brać z taką datą czy lepiej nie ryzykować? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-12 20:52:30
[...] w dniu 2013-05-27 12:50:56 Nie napisałem, że ktokolwiek jest tutaj d****em ;) Wiem, że gdy robisz tatuaż nie musisz mieć diety, tylko że jak "znawcy" obrażają autora tematu i nie widzą połączenia skóra-żołądek no to beka max. Alkoholu też z jakiś powodów pić nie można po dziaraniu, nie? Zmieniony przez - Oleczny w dniu 2013-05-27 14:41:10
podawanie samego bialka jest nie ekomoniczne i tak pojdzie na cele energetyczne:)wiec moim zdaniem lepszym rozwiazaniem bylo by podanie wegli:)tak jak po treningu nie powinno sie pic samego bialka bo ma sie uczuplony glikogen miesniowy i watrobowy
Nieprawda, podczas wszelkiego wysiłku powinno się pić dużo wody. Po piersze, żeby wyrównać poziom płynów w organizmie, po drugie - wynikające z pierwszego - uzupełnić poziom elektrolitów itp. W przeciwnym wypadku można wylądować na pogotowiu z zaburzeniami elektrolitowymi, to jak ja to zrobiłam :/ A zanim mnie podłączyli pod kroplówkę to było [...]
Co do pierwszego pytania to nie wiem niech się wypowie znawca,bo nigdy nie brałem mass xxl.A co do drugiego pytania to możesz pić śmiało do tej godziny aż będziesz się kładł spać nie pij po prostu przed snem. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-25 10:42:15
ja jak juz mam kaca to przez dwa dni hehe na moim jedynym cyklu rok temu na wakacjach (mono + l-glu) zdarzyło sie wypić 0.7 co pozostawiam bez komentarza... ja uwielbiam na drugi dzień coś porządnie zjeść! jajecznica, rosół, mięcho - idzie wszystko... i dobrze, bo organizm jest wyczerpany a jak sie zdarzyło haftować to nawet odwodniony po takich [...]
białka jedną miarkę SFD sypie. Nie zawsze jest to 3 razy dziennie ( w przypadk brakow jedzenia bogatego w białko pije suple Zastanawiam się tylko czy pić SFD po trening
