pić

jajek nie powinno się pić na surowo, bo białko w nich zawarte jest mniej strawne poza tym, żeby odpowiadać na posty - musisz się zarejestrować

nie wiem jak ci doradzic w kwestii odzywki bo nie xznam twojej diety- mogę jedynie strzelaś- zamiast dextro proponuje gain bolica albo gainer mct, możesz\także dokupić olejek mct i wzbogadzać dietę o dodatkowe kalorii- dość bezpieczne- albo chyba jeden z najbardziej kalorycznych gainerow czyli super whey gainer 4000. dobrze jest nawet pic taką [...]

Mam jeszcze jedno pytanko.. mozna pic jak sie cwiczy. wiem ze nie. No ale nie da rady. trzeba sie napic na sylwka czy na jakas impreze..

ja zacząłem swój cykl własnie w poniedziałek i sobie odpuszczam te sylwestrowe balowanie %%%%%. A co do autora to jak kolega ma zamiar pic to niech sobie odpuści i zacznie w Nowym 2010 Roku.

brac suplementy i pić alkohol tak ?? chyba nie oto ci chodziło a tak to zabrzmiało :D

no odżywki pomogą przy sprincie ale alkohol nie za bardzo. Nikt Ci nie zabroni pić podczas brania supli ale nie ma to za bardzo sensu.

[...] -wiec tu chyba najepiej wypada tunczyk ew. twaróg albo wlasnie odzywka bialkowa... Wiec masz braki w diecie czy nie masz? Jakmasz diete to wiesz czy/ile ci bialka brakuje i kupujesz lub nie. To bialko możesz śmiało pić po treningu jak i przed snem (nieco korzystniej to bialkoo tej porze). Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-27 20:43:26

mozesz pic i w treningowe i w nietreningowe, chodzi jedynie o to, że gainer jest genberalnie gorszym rozwiązaniem niz naturalne jedzenie, a wiec - jesli nie masz innego wyboru - pij gainera.

ok , jesli juz to mam pic to prosze o Ciebie o ostatni post ... jak trzeb to dawkowac w dni treningowe i nietrenigowe ? moj kolega cwiczy to np gainera w dni trenigowe bierze przed i po treningu ... napisz mi jakbys mogl ile gram i ile dawek ? sogs

możesz przecież nie pić na imprezie nie samą siłka człowiek żyje, ważne abyś nie przesadził

Potrzebna oslona na cyklu i po. Jest bardzo toksyczny dla watroby i nerek. Dlatego potrzebnny Sylimarol, Hepatil itd. Pic duzo wody zeby przeplukiwać nerki.

czyli nie pić?

działą tak że np zastepuje posiłek ale mozna go pić po treningu żeby zatzrymac katabolizm powysiłkowy lub przed treningiem żeby miec energie do działania ... w skrócie poczytaj w tym dziale o podstawach suplementacji

Aha no to fajna babka Czytalem w internecie i takie coś znalazłem o ketozie i wpływu na serce Nwm czy będzie to pomocne /SFD/2019/12/28/5fb878a4c58640278deb5799d407c710.jpg Ej ciekawe info, ale niedostateczne :D Moze i cos w tym jest, tylko wiersz, no mam elektrolity w normie cholera ale faktm, normalnie mam niskie cisnienie. skad masz to info? [...]

j/chlopaki jak juz chcesz cos pic podczas treningu to daj izotonik+bcaa

Juz od jakiegoś czasu pije bialko, dietę tez mam ustawiona, i chciałem się dowiedzieć czy po takim czasie mogę pić aminokwasy, dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam☺

Ja przez dłuższy czas słodziłem herbatę, a kawy już zupełnie nie wyobrażałem sobie pić bez cukru (słodziłem "ekstra"). Teraz kawa/herbata i inne napoje - zawsze bez cukru. Jak czasem napiję się łyk słodzonej herbaty, to zupełnie mi nie smakuje (podchodzi mi mydlinami ), a kawa słodzona już zupełnie - wypić się nie da Wniosek jest taki, [...]

30min przed posilkiem/ok 40min-1h po posilku. jak to co pic? wode/soki naturalne/herbaty/kawy itp etc co za pytanie w ogole...

[...] jesz kurczaka to nie wypijaj białka, do drugiego posiłku dodaj węgle z 3 posiłku (np. po 50g ryżu na II i III posiłek). Wywal pełnotłuste mleko, jak już koniecznie chcesz je pić co dziennie to zastąp je 0% a w zamian tego dodaj zdrowe tłuszcze. Oliwę z oliwek, olej lniany, orzechy, słonecznik itp. (ryż możesz sobie polecać oliwą). Zamiast bułki [...]

Najlepiej pić piwo ciemne.