pić

Poprawiła się termoregulacja, trzeba tylko więcej pić, żeby nie doprowadzić do odwodnienia. Pocenie się jest spowodowane przez zwiększenie dopływu krwi do skóry, więc ułatwia przy treningu aerobowym spalanie tłuszczu podskórnego

Ja słyszałem że można pić same białko i dużo daje na mięśnie ale lepiej jak ci to powiedzą nasi Znawcy :) Też tego jestem ciekaw

to w jakich potach dnia najlepiej pic odrzywki bialkowe?

to po treningu nie pic carbo?

popatrz co jest w gainierze i pradaoksalnie czym jest białko ... :)) nie masz pojęcia co chcesz jeść/pić ... doczytaj a przede wszystkim dietę układaj z kimś obeznanym !! białko z treca - dobry wybór za to gainiera wybrałeś TRAGICZNIE :D ale to tylko moje zdanie :-)

mozesz pic mleko , mozesz popijac mlekiem krete - nic zlego sie nie stanie

niech je i niech rośnie lepiej niech ćwiczy i bierze suple niż ma ćpać,pić itp. niech się Pan nie martwi o syna Pzdr/

probiotyk - czyli chcesz w wodzie destylowanej zawiesic bakterie? jesli tak to zastanow sie nad doadniem do niej odpowiedniej ilosci soli aby uzyskac cisnienie osmotyczne odpowiadajace bakteria jak to zrobisz to juz sie nie musisz specjalnie bac tej wody :) - chyba ze chcesz pic po te 400ml dziennie

Hmm staram się nie jesc smieci i pić gownien.. cos tam z dieta kleje..

ciekawy przepis odnosnie tego czosnku musze sprobowac ciekawe jak to podziala na olej lniany ?? a co do konsumcji oliwy to ja mam juz opracowany sposob pije jej duzo do kazdego posilku mozliwe ze juz sie przyzwyczailem ale proponuje tak : koniecznie pic z czegos na raz ( np kieliszek ) nie z lyzki po kilka razy, na poczatek popic troszke wody nie [...]

Ale BEZPOSREDNIO po treningu? Biore jeszcze gainera i myslalem zeby jego pic bezposrednio po treningu a storma ok. 30 minut po treningu - tuz przed posilkiem potreningowym (ryz + kurczak).

Witam Możesz pić taki sok - brak w nim miąższu, więc nie powinien upośledzać wchłaniania kreatyny. 300ml powinno wystarczyć (może być więcej), jeśli jest za słodki możesz go rozcięczyć z wodą. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Nie chodzi mi aby cały czas pić gdy biore suple. Tylko jest teraz weekend majowy i mam mieć impreze i zastanawiam się czy jak wypije z 3-4 piwa to może to zaszkodzić.

Sam osobiście nie miałem, ale polecam Ci suplement jakim jest Para Protex. Z domowych sposobów mozna poradzić tylko tyle, żeby jeść dużo czosnku, orzechów włoskich oraz pić dużo soku z grejpfruta ;) podobno pomaga .

nie zamierzam robic redukcji prawidlowej-kulturystycznej ;) sport ten uprawiam tylko rekreacyjnie i zeby troche poprawic swoj wyglad. nie chce robic sobie jakiegos rygoru, ze nie moge prawie w ogole alkoholu pic czy jesc tylko niektore rzeczy w okreslonych porach jesli wiesz co mam na mysli. jedna puszka ma 250 g. ile puch kupic? kiedy je brac i w [...]

kup sobie próbki izolatów i spróbuj, mialem to samo i zmiana na Izolat rozwiązała kłopot, moge pić o każdej porze dnia Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-02-03 14:48:28

po treningu nie musisz od razu pić białka, możesz śmiało poczekać godzinę i zjeść pełnowartościowy posiłek

odpowiednikiem jest ventolin ventolin jest rowniez w dysku uzywalem go w roznej formie i w inhalatorku jest najwygodniej inhalatorkiem sie bawilem przed walkami i bylo git nie bawilem sie natomiast w spalanie fatu dla mnie spala srednio.chyba ze idziesz na silke pare psikow i wiecej aerobow przez to zrobisz no nie wiem.dla mnie venom lepiej spala [...]

Masz na myśli picie red bulla po skonczonym bieganiu, a przed treningiem siłowym ? Pare lyków nic nie zaszkodzi, taka puszka to ma chyba 200 ml tego napoju ? To małe ilosci...jak musisz to pij, chociaz wg mnie i tak to g**** daje. Skoro mowa juz PO bieganiu to po co to pic jezeli juz skonczylismy wysiłek ? Zwyczajni ludzie mają siłę wypic wodę i [...]

A pytanie jeszcze co pic do diety ? Rano , popoludniu i wieczorem ? :)