Witaj ja czasami pije 1 na dzień i spoko , sa witaminy B , nie ma przeciwwskazań aby nie pić piwko nawet zawodowcy piją , hardkorowy koksu popija ale wszystko z umiarem
lol a dlaczego mieli by nie być sprawni seksualnie? to mit. mogą pić alkohol gdy nie są na cyklu ale myślę że w pełni profesjonalni w ogóle nie piją, chyba że piwo w celu przeczyszczenia nerek. Pozdr
jak NIE idzie - brakuje kalorii i/lub bialka porownaj z podpowiedziami dla Ciebie i opracuj odpowiednie poprawki :) jesli kalorie dawalbym albo gainera albo zdrowe tluszcze (lub olej MCT) albo sprawdzona metode na podbicie kalorii 40-50 g bialka z odzywki wysokobiakowej - z serwatki 2-3 lyzki oliwy z oliwek banan owoce np truskawki miksowac [...]
Ok. A na bieżnie mogę wbić? Tak żeby sobię polatać albo powiedz kiedy mam brać to BCAA jak już kupiłem ;d A i czy mleko mogę pić w dużych ilościach? Albo po treningu. Bo kocham mleko. A czy mógłbyś mi sprawdzić tą dietę? Wypisałem wszystko co i jak. 1 posiłek 70g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 10g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 100g [...]
Według mnie powinieneś porenowac rzeźbe klatki (skoro tak źle), a później masa, a bez picia :/ napewno to nie tak, pić musisz w czasie treningu, od wodu chyba jeszcze nikt nie zgrubiał jedynie bęziesz częściej sikał taka moja opinia. Trening pomoże zobaczysz, niewiem jak długo ćwiczysz ale ze 2-3 miesiące dobrej pracy i będzie ok poczytaj o [...]
Jeśli nie bierze Ciebie na wymioty to możesz pić Kubusia, ale z umiarem.Możesz wypić również pół szklanki kefiru lub maślanki, aby przywrócić zdrową florę bakteryjną.
niestety jak chcesz pic to pozegnaj sie z tym sportem , kulturystyka to droga wyrzeczeń ,filozofia na całe życie , musisz zrezygnowac z białej bułki z salcesonem na rzecz czystości ducha, piwo /wino/wodka niszczy cie , proces denaturyzacji białka jest procesem nieodwracalnym (chyba ze jesz podczas picia kiszone ogorki) ale nie martw sie ,zawsze [...]
a teraz na temat jezeli nie przesadzisz to wszystko jest dla ludzichociaz w kraju zwanym Polska ciezko jest nie przesadzic szczegolnie na sylwka<yes> ja osobiscie ci proponuje bys nie wchodzil w bezsensowne dywagacje ktore sprowadzaja na ciebie tylko smiech.. ..co do sposobow to slyszalem wiele ciekawych pomyslow ,takich jak naprzykladowo [...]
a więc jak zwykle powitamy pielgrzymów z otwartymi ramionami :)) co do suplementów... to nich nie zapomina jeść i przede wszystkim pić... bo odwodnienie to w takiej pogodzie praktycznie śmierć... jeśli zachowa te dwa podstawowe warunki a nie trenowała długodystansowych biegów kawa powinna wystarczyć aby zrzucić zbędne kilogramy...
No i o taką odpowiedź mi chodziło . Spytałem czy mogę pić z posiłkami a nie wy mi o diecie gadacie. A dietę sobie ułożę. Odżywki tej nie biore, dopiero jak zrobie diete. Na razie i tak nie mogę nic jeść bo mam sranie przez tydzień :D
czyli tak jak pisalem, blad lezy w odzywianiu.. zapoznaj sie z dzialem odzywianie i podwieszonymi tematami, a takze z działem JUNIOR na forum sfd.. posilek przed treningowy mozesz jesc nawet 2-2.5godz. przed treningiem, białko mozesz pić bezposrednio po treningu
>Białko - ostrowia. Nie polecam tego białka. Raz, że nie jest wcale takie tanie. Dwa, że pić tego się nie da. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2008-08-16 14:20:49
1. Czy mogę łączyć kreatyne z HMB i pic z wodą lub sokiem? Czy lepiej osobno najpierw kreatyne a potem hmb? 2. Jeśli można łączyć, to czy można to wszystko połączyć z odżywka białkową? 3. Proszę o rozpisanie w DT i DNT dawkowanie tych 3 preparatów :) ODP: 1. możesz.. ale czego oczekujesz po HMB .. tego supla kupuje się tylko dla reklamy chyba... [...]
