pić

jeden raz nie zaszkodzi ;-) jeszcze w takim dniu jak 18-nastka zakłądam że cały czas miche bedziesz trzymał i sumiennie trenował to jeden dzien luzu wielkiej krzywdy nie zrobi. dobrze zjesc, duzo wody pic, do tego spora dawka witaminy C, no i na następny dzień żeby normalnie juz dieta była, wode z cytrtyna popijaj. Udanej zabawy.

2KC pomoze? :> no bede sie staral duzo wody pic :)a jakies inne rady :>??

to juz lepiej kupic chrom i sprobowac przetrwac bez slodyczy lub kupic odzywke bialkowa o jakims pysznym smaku i jak sie bedzie chcialo slodkiego to ja pic

?Kurde zlą pore sobie wybralem bo od marca praktycznir co miesiac bedize jakas 18;( W 6 tygodniowej przerwie od mono normalnie mozna pic nic nie bedzie? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-02-21 23:54:56

[...] może szkodzić, lepszą alternatywą jest mleko kwaśne które wzbogaca florę bakteryjną jelit i nie zmienia pH żołądka, co jest istotne przy trawieniu pokarmów. Jeżeli ktoś chce pić mleko, to niech pije, na pewno jest lepsze niż bigmac,ale lepiej żeby był to wybór świadomy, a nie podyktowany kampanią reklamową pt. "pij mleko, będziesz wielki", [...]

Ja nie pije od 2 lat i jakoś żyje . Lepiej nie pić , alkohol to trucizna.

[...] przez 5 minut i przecedź. Pij po 0,5 szklanki naparu 2 - 3 razy dziennie. Mięta pieprzowa Doskonale reguluje proces trawienia, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego. Warto ją pić, gdy dokuczają wzdęcia lub pojawiła się nieprawidłowa fermentacja w jelitach. Przyrządzanie: Łyżkę mięty zalej szklanką gorącej wody, przykryj i odstaw. Po 10 minutach [...]

dobra...nie dostalem odpowiedzi co do : jem co 2-3 godz to moge go pic jakąs godzine po posilku(i jednoczesnie godz pzed posilkiem)? jak spozywac go w porach treningowych? i jak łaćzyć po treningu z kreatyna?

[...] z trudem dostarczone kalorie... chyba ze robisz rzezbe,to zmienia cają sytuacje diametralnie. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

Nie wiem czy wieesz ale nie powinienes pic bialka z mlekiem podczas robienia rzezby. Mleko ma bardzo duzo laktozy ktora latwo odklada sie w tluszcz. Reszta tak jak napisal Darek

Ostatnio sam pytałem i w sumie wybrałem tak: Kretka z Vitalmaxa (ogólnie polecana) Co do gainera to GAINER 737 nie cieszy się sympatią na forum tego drugiego osobiście nie znam ale moge polecić Mass XXL z Treca. Reszta to już bajerki które w mniejszym bądz większym stopniu Ci pomogą.Osobiście nie kożystam z glutamin a zamiast Carbo mam Dextroze [...]

Korzystajac z tematu zadam jeszcze jedno pytanie. Na cyklu pije znacznie wiecej niz na codzien(ok.4l) z tym ze co ok. 2 godziny latam do toalety i zalatwiam sie moczem o kolorze wody... Czy to jest normalne? Bo jak na moje to woda powinna zostawac w organizmie wchlaniac sie w miesnie. Po co mam pic jak i tak to za chwile oddaje? Zdr.

NO niby nie hehe ale ja jak zrobię melanż no to jakoś mi później wydaje się że obwody zrobiły się mniejsze Możesz pic mleko nic nie przeszkadza. Na kolacje daj lepiej twaróg,jakiś dżem i razowiec czy coś . Płatki szamaj z rana. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-10-30 15:07:36

z wiadomych powodów nie powinno się pic mleka zaraz po połknięciu kreatyny ( zwłaszcza mono ), no ale po upływie już jakiś 30 min czy godziny można.

dajesz carbo w dnt ? w jakim celu ? jako uzupelnienie WW ? ;s... carbonox olimpa to sciema kazdy wie ze zawartosc arginingy jest sladowa, dobrze wyglada carbo sfdowskie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html , idac dalej tym tropem ja bym nie pil carbo podczas treningu ,ale po. mozna dodac bezposrednio przed ale [...]

zalezy ile masz tego bcaa?bo jak malo to dawaj tylko przed aero,zeby ci starczylo,a jak masz duzo i stac cie to mozesz pic przed ,w trakcie silowni i przed aero np. edit: aero krecisz odrazu po silowym? Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-04-04 09:50:59

Sory ale mój twaróg zielona łąka z biedronki ma taki skład 100g 17.5 białka 3.7 wegli 4 fatu a waży 250 gram to jak ją zjem to mam 43,75g białeczka 9,25g węgli i 10g tłuszczyku To mój błąd bo 43. No ale tak jak powiedział mój przedmówca to jeszcze zależy jaka kostka twarogu. Ale generalnie lepiej zjesc twaróg niż pic ostrowie.

[...] , wszystko zależy od osoby . Co do autora , przyjmij sobie na masie 1,5-2 gram białka , węglowodany podbijaj jeśli waga nie idzie a tłuszcze daj na poziomie 1-1,2gram na kilogram masy ciała . Możesz kupić sobie gainera i pić go po treningu w celu podbicia kalorii :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Pozdrawiam

mozna pic z carbo

Też tak słyszałem. A jeszcze bardziej jak się pije wodę przygotowaną. I również uważam żeby pic wody smakowe. Pzdr..