Nucek a ta ultimate to creapury?bo na pwmi pisali żebym tylko takie wybierał ja rozmyślałem też o tej starej co ją brałem nutrn ale pisali mi że czeskie są dupne choć nic gorszego od tej mikrorozdrobnionej treck chyba jusz nie może być brrrrrrrrr carbo jest dobre dokreatyny?czy mogę pić kreatynę z mega masem po treningu?
hmm to zalezy jak chcesz pic, jak chcesz sie nawalic to lipa, lepiej poczekac troche...mi osobiscie szkoda bylo by cyklu - a sek w tym zeby jak najwiecej zostalo mocy
jeszcze troche a bedziecie sie zastanawiac czy mozna kapucyna zmeczyc na cyklu.Smialo mozna pic alko na cyklu byle by nie przesadzac i nie za czesto wszystko jest dla ludzi !
Pij :) moja opinia jest tak: Jeżeli nie ćwiczysz zawodowo, tylko rekreacyjnie, sam dla siebie, lubisz to, możesz pić ;) Ja piłem całe wakacje, codziennie, spadek ? Tak 5kg na masie, jednak przez wakacje nic nie cwiczylem ;) To normalne, czy pilbym, czy nie spadki beda ;) bralem odzywki duuuuuuuuuzo xD mniami :P Jeżeli jednak myslisz o tym [...]
nie radziłbym pić :] mając 16 lat :P zastanów sie po co ?? brałeś mono i CP i odrazu za alkohol sie zabierać bezsens -.- Oj Patryczku <nono> nieładnie :D
łaciate 0% smakuje jak woda jeśli nie zależy Ci na smaku, tylko białym kolorze płynu, to mozesz to 0% pić łaciate 0,5% już jest zupełnie inne, dużo lepsze niż 0. ja pijam 2%, lub 1,5% mlekowity. w sumie to ten 1-2 g. tłuszczu nic nie robią
No dobra załóżmy że mam nietolerancję laktozy(taki przykład bo chyba nie mam). Czy tzn. ze nie powinieniem pic wogóle mleka, czy jesc produktów zawierających ją?
6-7g węglowodanów na 1kg masy ciała 2-3g białka 1-2g tłuszczów pić dużo wody przez cały dzien - w lecie 5-6 w zimie ok. 4 litry. Generalnie podczas brania kreatyny można zwiększyć nieco kaloryczność diety ponieważ kreatyna wzmaga anabolizm w organiźmie. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie [...]
hihi , mozna tak powiedziec :).A i mam jeszcze jeden problem.Cwicze regularnie i sumiennie ,jade aktualnie na cyklu z nitrobolonu II i mleka dla cieląt ale lubie tez sobie łyknąć alko na imprezie. Jest jakas rada na to zeby nie pić (oprócz silnej woli)??
Czy moge pic koktajl bialbkowy po treningu z ryzem i miesem , czy przed treningiem do paczki ryzu moge dolaczyc ten koktajl bialkow , ile czasu przed snem mam wypic koktajl bialkowy?Prosilbym rownierz o wypowiedzi ekspertow w tym dziale!!! Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-05-15 12:39:23
muffa, czy chcesz przytyc czy schudnac dieta i tak jest potrzebna. przeczytaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 A bialko mozesz pic kiedy ci sie podoba...
tłuszcz sztucznie wtłaczany nie ma takiej wartości odżywczej i witamin w sobie co naturalny, jest po prostu przetworzony. Ja bym wolał dodać łyżkę oliwy z oliwek niż pić 3,5%mleko.
[...] jeśli radzisz brać po 1 saszetce tylko w moim przypadku gdy na razie tylko biegam to mam brać przez 42 dni tyle ile jest saszetek w puszce czy tylko 21 poczekać z tydzień i jeść dalej tą samą puszkę? czyli mnie oszukał ciut... :) trudno więcej u niego nie kupię :) a i na kazeinie jest napisane żeby pić ją na noc przed snem czy radzisz inaczej?
Witam ponownie. Super dzięki bardzo za info ważne to dla mnie:) a co do kazeiny to więcej jej nie kupię kupię Iso Whay Zero zdecydowanie :) troszkę ponowię pytanie :P a co do dawkowania tej kazeiny stosować się do zaleceń w sensie że na noc tylko to pić? czy o innej porze?
zgadzam sie z pzredmowcami najlepszy sposob zeby utwardzic watrobe to duzo pic proponuje 3-4 dni ostrego picia potem 1 dien pzrerwy i kolejna seria aha i bardzo wazne nie mozesz wybzrydzac w akoholu pij wszytsko co sie da po jakis 5 latach bedizesz mial ladnie powiekszona - zauwazysz to po tym ze z jednej strony beda cizebra mocniej wystawaly nie [...]
Cholera, coraz więcej takich ludzi co sobie chcą "posparingowac z kolegami od piwa". Najbardziej mnie jeszcze dobijają teksty" Mam zamiar się zapisać potem" to to samo co "Nigdy więcej już nie będe pić...ale od jutra" Miłych kontuzji. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-06-04 17:51:40
