pić

Ja też nie piję, chyba że mnie kumple namówią, a są tacy z którymi nawet nie dyskutuję tylko od razu idę pić jednak nie częściej jak raz w miesiącu

Jasne , że możesz , najlepiej pić w takich dniach soki z marchwi , kapusty itp , ale przez jeden dzien to oczyszeczenie jest bardzo malo prawdopodobne.

jeśli chcesz coś pić podczas treningu polecam najlepiej izotonik jeśli trening jest dłuższy niż 45min

Prosze o inne wypowiedzi poniewaz ostatnio gdzies przeczytałem że takie działanie daje " kopa " do lepszego wzrostu miesni po treinngu . Dostarcza im od poczatku potrzebych aminkowsow itp. dokładnie nei pamietam Z tego co ja wiem to spożycie to spożycie dodatkowo biąłka (wpc)sprawia że podczas treningu i na jego końcu organizm ma sporo [...]

Nie muszę pić koniecznie wódki. Wiadome, że w dobrym towarzystwie alkohol smakuje najlepiej mogę nie napić szampana czy piwa, ale chciałbym wiedzieć jak się zachowywać w przed w trakcie i po piciu alkoholu, podczas diety, ćwiczeń i spalacza.

tylko nie każdy może pic mleko dlatego poelcam fermentowane napoje mleczne

co do diety to juz sporo wiem... a czego nalezy unikac... doczytalem sie ze cukru;/;/;/ szkoda... a cos jescze?? a co do samej wody ile jej trzeba pic??

oliwe możesz spokojnie z łyżeczki pić lub polać jakiś makaron czy ryż , a co do diety to wejdź sobie w mój profil ->dzienniki->żywieniowy i tam masz dietke z 21.03 myślę że jest dobra na nasze proporcje na masę

carbo jest wlasnie po to by dostarczyc wegli do organizmy stosuj tyle ile czujesz a jesli jeszcze nie czujesz w miare kiedy Ci sa one potrzebne to ja bym radzil przed i po treningu ale mozna rowniez pic podczas treningu!pozdro

jak jabolcokk, staraj sie duzo jesc, duzo wOdy pic i bedzie ok. Jest czas na balety i jest czas na cwiczenie!

OK spróbuje mam nadzieje że będzie działać bo z wodą to się tego pić nie da:P.

jedz normalnie, pij dużo wody podczas imprezy i tyle. Nie przejmuj się jedną imprezą ;) Po prostu pamiętaj, żeby pić dużo wody. Z rana jak dasz radę to normalnie jedz. Ja jak nie mam mega kaca to normalnie owsiankę jem. Jak mam porządnego kaca to zazwyczaj zupę jem i mini posiłek (węgle + białko + warzywa) i idę spać, później jak wstanę to [...]

Dokładnie tak, w Twoim wieku wystarczy zdrowe odżywianie, zrezygnować z fast foodów, słodyczy , słodkich napojów , jadać więcej warzyw, pić wodę mineralną, jakiś sport ;-) możesz pobiegać, popływać basenie. Widzisz masz 14 lat, poczytałeś kilka tematów i wiesz, że dieta w Twoim wieku nie jest konieczna i o to chodzi, chciałeś się po prostu [...]

mam ten sam problem, przestan pic kawe to moze pomoze

chudniesz glownie temu ze sie odwadniasz, normalna rzecz kup sobie moze BCAA XTRA pij przed i po wysilku, dobrze regeneruje, wplywa na centralny uklad nerwowy, mi przy wielu treningach koszykowki pomaga jak sie nie odchudzasz mozesz tez carbo kupic i pic po wysilku

zwiększy ona wykorzystanie tłuszczu jako źrodła kalorii - oraz przyśpieszy nieco spalanie kalorii poprzez proces zwiększonej termogenezy możesz pić kawę po dietę udaj się do działu Odżywianie - tam koledzy Ci pomogą

jak sie bierze l-karnityne i fat burnera mozna pic alkohol?? bo czeka mnie impreza i nie wiem czy moge cos wypic...??

@ g0g0 Wyzej napisalem ze trenuje o 10 a posilek przedtreningowy to ryz z kurczakiem 30 minut przed treningiem kreatyna a 10 minut pozniej 10g bcaa. Trening silowy z rozgrzewka trwa okolo 60-70 minut po silowym pije 15 g bcaa i bezposrednio robie aeroby(30-40minut) wydaje mi sie ze wegle miedzy silowym a aerobami nie maja sensu bo wtedy uzupelnie [...]

ile moge spokojnie pic mleka dziennie ?

Jak bralem CP raz rano w szkole wyrzygalem sie na pomaranczowo... Pod koniec cyklu mialem łzy w oczach jak mialem to pic. Tak strasznie mi nie smakuje :/