Maślana

Ostatnio mam nawyk popijania jedzenia (głównie śniadania/kolacji) maślanką, i nie wiem czy to jest zdrowy nawyk?
Na śniadanie najczęsciej owsiane (nieraz placuszki) z jajem a kolacja najczęściej chleb pełnoziarnisty/makaron durum/kasza z twarogiem/jajem/tunakiem.
Jak to jest z ta maślanką pić? czy muszę zostać przy herbacie bez cukrowej? dodam że nie popijam odrazu litrem tylko śladowymi ilościami ~200ml.
Jak to jest z tą laktoza czy naprawdę taka ilość jest w maślance że wpłynie negatywnie na posiłek?

ile pijesz tej maślnaki ? jest ona naturalna__

a jakhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]  [img]http://www.i-jedynka.pl/images/produkty/2007121109_maslanka%20karton%20res.jpg" alt=""/>

to ta maślana. a pije tak nie więcej jak szklanke, chociaż w sumie nie wiem bo ładuje prosto z kartonu może być czy za dużo laktozy?

btw.od jakiegoś pół roku patrze na jedzenie pod względem wartości i wybieram te najmniej przetworzone, możliwie naturalne rzeczy.

Kolejne pytanie , o orzechy czy włoskie mogę zajadać w celu uzupełnienia tłuszczy do posiłku, czy lepiej pomiędzy?
szczerze mi bardziej pasuje do jednego z głównych posiłków. Nie mam jakoś zwyczaju podjadania czekogolwiek pomiędzy posiłkami...

jeśłi pijesz po 200-500ml spoko pij na zdrowie

orzechy jak lubisz

Kiedyś czytałem o tym, że w krajach północnych ludzie mają dobre nawyki żywieniowe, a między innymi przez to, że piją do posiłków (np. do obiadu) zamiast kompotu - mleko.
Picie mleka obniża ig posiłków, więc jest pod tym względem dobre, tak samo z maślanką. Natomiast wydaję mi się, że nie powinno się popijać podczas jedzenia, ewentualnie 20 minut przed lub po. Jeżeli jesteś na masie, to czasem trzeba dużo zjeść, ale jeśli upchniesz michę ziemniaków i do tego szklankę maślanki, to chyba nie widzę nic przeciwko temu, abyś ją pił.

Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2010-09-18 11:27:18

tylko nie każdy może pic mleko dlatego poelcam fermentowane napoje mleczne