pić

-powrot po dlugiej przerwie przy szybkim wzroscie sily i rece nie wyrabiaja No w sumie to miałem trzy miesięczną przerwę. A posiłek nawet jak opier*ziele porządny, to i tak jest lipa. Może by pić jakieś węgle podczas treningu?

potreningowo chcesz pić to bialko?

Glukoza wypita po trneingu nie spowoduje przyrostu tkanki tloszczowej,poniewaz wyruwna ona tylko poziom insuliny we krwi. Natomiast fakt fatkem, ze lepiej pic carbo. Sok winogronowy to tez dobry trnansporter, ale malo rozni sie od samej glokozy, poniewaz jest to cukier gronowy.

No właśnie obawy wynikają z niewiedzy, niedawno zacząłem przygodę z odżywkami i właśnie znalazłem na tym forum informację, ze podczas brania nitro ni można pić kawy. Dlatego staram się zebrać jak najwięcej info na ten temat. Pozdrawiam

mleka 0,5% nie opłaca się pić, ponieważ to praktycznie sama woda jest. Jak już to lepsze będzie 2-3,5% mleko. Co do twarogu to półtłusty jest dobry.

Jak musisz pić to idź się leczyć z alkoholizmu a nie się za saa bierzesz , trutka nie idzie w parze z saa , potem chodzą po mieście seby krzyczące że są na bombie , walą dwanaście małpek kolorowej , zagryzają fedronem i nie mogą wyluzować szczęki

Jezi nie zgadzam sie z tobą według mnie to nie prawda:Przez wypowiedz tego typa mozna odczuc ze jest antysportowy. według mnie: przed wypowiedz tego typa mozna odczuc ze jest d****em nie znającym się na sporcie a jedyne co umie to pic piwsko przed TV!!!!

a jak z mlekiem i sokami? mozna je pic przy redukcji?

Staraj się nie pić w trakcie posiłku - pij przed lub po nim Dodaj tran do diety bądź omega3. Skup się na jakości produktów. Warzywa wszędzie z wyjątkiem okołotreningowych. Do szkoły dobrze by było gdybyś nosił pojemniki na żywność.

Składowo są to bardzo podobne odżywki węglowodanowo-białkowe. Polecam pic ok 75g po treningu. W ciągu dnia warto skupić sie na pełnowartościowych posiłkach. Będzie to bardzo istotne.

tak po 30 min mozesz zjesc spokojnie tak mozna pic smakowe wody kreatyne bierz po treningu a przed zjedz solidny posilek 5g to lyzeczka do herbaty

pitos...chodzi mi o to,ze w poczatkowej fazie kreatyne bierze sie czesto, gdzies 6 razy w ciagu dnia (tak przynajmniej slyszalem), wiec pijac w miedzyczasie gainera (z mlekiem) to mi sie i tak to w zoladku wymiesza ..... chyba ze bede pic gainera z woda, jak spiechu napisal, ale nie za smaczne to bedzie :((( pozdrawiam

ja miewalem skurcze nocne i zaczalem pic magnez w tabletkach musujacych i juz nie mam:):) a tak ogolnie to ostatnio nie miewam zakwasow! czy to dobrze?? nieiwem czy dobra jest rozgrzewka czy co?? a moze za mala intensywnosc cwiczen??

Nie widzę sensu w tym co piszesz odbośnie działanie tego koktajlu. Pić koktajle warzywne jak najbardziej można, ale nie w takim celu.

ale generalnie nie zaszkodzi pić taki szejk tym bardziej, że mi brakuję. Myślicie, że na tym etapie uzasadniona jest rotacja węglowodanami ?

Nie wiem co w tym widzicie śmiesznego.Chodziło mu pewnie o to że jeśli zrobi rano trening a wieczorem zacznie pic to ten trening był na choooj zrobiony bo bedzie pił alkohol i nie bedzie miał przyrostów!!

to na chooooj ma pic alkohol

haha może piwko to też płyn ale nie nawadniający - zobacz jak się czujesz na kacu? jesteś odwodniony i to przecież od alkoholu, chce Ci się pić więc jak może nawadniać? 2 piwko na tydzień to raczej nic poważnego... raczej pamiętaj by po piwie nawet 1 sobie walnąć 0,5 l wody mineralnej albo przed PIWO może jest i zdrowe ale w małych ilościach, bo [...]

Carbo to chyba logiczne im więcej kupisz tym wyjdzie taniej. Ovopo bardzo dobre białko..mozesz mieszac z carbo np. Cytrynowym a mlekiem+kakao, mleko+banan+slodzik, jogurt, soki, itd. patnetów jest full mozesz też pic z sama wodą tez jest oki wszytsko zależy od twoich osobistych preferencji smakowych. Hosse

główna zasada podczas cyklu/treningu nie wolno pić alkoholu ale zdarza się możliwe że będą minimalne spadki w co wątpię cykl możesz dalej kontynuować bez żadnych problemów