każdy inaczej reaguje jeden po paru piwkach ma spadki a ja na przykład na jakiejś kreatynie 1-2 razy w tygodniu pije jakieś alko i nie narzekam. jak przytrzymasz diete to na masie można sobie raz w tygodniu spokojnie pić bez konsekwencji. redukcja to już inna bajka
[...] Ewentualnie uspokajająco/lekko nasennie działają także olejki lawendowe,geraniowe, sandałowe, melisowe, cytrynowe i ylangowe. Można je dodawać do kąpieli lub do nawilżacza powietrza. Może wypróbuj jeszcze pić napar z melisy? Działa lekko uspokajająco. Unikaj picia kawy/coli czy innych napoi zawierających kofeinę, taurynę czy guaranę.
kreatyne chce pic z carbo dla lepszego wchlonienia , mutanta chce brac w dni teningowe tylko po treningu jakies 15 min miedzy kretyna , bialko wypic miedzy posilkami , przed snem jakies 30 min wypic kazeinowe , a bcaa przed teeningiem tylko 13 gram ?
storm po treningu?! to jaki to sens, przecierz pompery NO trza brać przed treningiem żeby pompa była... tu pojawia się pytanie czy owych pomperów Storm ma wystarczająco dużo żeby je dobrze poczuć czy to taki pic na wode fotomontaż dodatek do kreatyny...?
[...] ze zbyt częste palenie powoduje zbyt wysoki poziom estrogenu ,nie wiem czy to prawda. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
Kretki niemozna pic z mlekiem poniewaz tluszcz hamuje jej wchlanianie do komorek miesniowych wiec zalecane jest picie jej z sokiem lub wodą i dobrze by bylo zebys doloczyl dotego dextroze lub glukoze.
Nie bede pisal tu co alkohol robi z miesniami bo kazdy to dobrze wie:) Kazdy kiedys pije czy to jest 2 razy na rok czy troszke czesciej to i tak pije:) Po cyklu nie jest wsakazane picie to samo na nim...Niby 1 piwko ''nie zaszkodzi'' ale jak ktos siega po doping to powinien miec pewne wyrzeczenia:) ps za co do tego ''doła'' o ktorym mowa... to [...]
Ja tam wypijam 1l. i czuję się dobrze. Nie wiem , czy wszyscy pili tak duże ilości wcześniej. Moim zdaniem, to tylko propaganda bijąca wprost z pism kulturystycznych i niczym sensownym nie uzasadniona. Jak sikasz za bardzo na żółto - to znak że powinieneś więcej pić. among the blind a one-eyed man is king
chociaz sa dni ze sie tylko na sniadanko napije najgorzej jest teraz jak troche choruje to ani jesc ani pic sie niechce :(( Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl
Xin1313 gazowanego w żadnym wypadku, na cyklu staram się w ogóle gazowanego nie pić, dzięki wszystkim za odpowiedź a jak jest z piciem kawy przy zażywaniu kreatyny, podobno nie jest wskazane a mi jest kawa bardzooo potrzebna (kilkuletni nawyk)
[...] ? Jeżeli masz pulsometr - 60-65% twojego HRmax będzie spalać tłuszcz (min. 30min biegania najlepiej, będą jakieś efekty). Czyli mam spokojnie biegać, tak żebym biegł i mógl normlanie jak by przez fona gadac, nie szybko tylko tak zwykłym tempem. I wtedy przyśpiesze swój organizm do spalania zbędnego tłuszczu ? Oczywiście wodę tez pić bede.
nie pić napojów gazowanych?brak słodyczy? To chyba powinno być normą :-) A odnosnie pytań o zbijanie wagi na forum, to mam pytanie do autorów - czemu wy z takimi pytaniami nie udajecie sie do waszych trenerów lub bardziej doświadczonych kolegów z klubu? Wstydzicie sie czy coś? Nie chce nikogo atakować, ale serio mnie to zastanawia. Rozumiem [...]
cześć mam pytanie,przeczytałem wszystkie tematy z sfd i nigdzie nie ma odpowiedzi na moje pytanie a brzmi ono:ile pić wody przy cyklu 100tabsów mety dziennie?
Ja widze sens. W badaniach naukowych pisal o tym Solar. Duzo wapnia zawiera i do bialka idealne ze wzgledu chociazby na walory smakowe. 80% kazeiny i 20% serwatki. Jako alternatywa dla gainera czy bialka sie nie nadaje, ale warto je pic. Pije litr, nawet ponad dziennie i zyje, masa idzie, nie zalewam sie, nie urosl mi 4 zoladek . W dodatku bardzo [...]
