Nie robię tak cały czas rzecz jasna, ale raz że można pić powoli rozrobione ze sporą ilością wody, a po łyknięciu tabsów i mimo popicia wodą i tak łapie ogromne pragnienie po jakimś czasie. I nie raz trzeba wstać z łóżka 3 razy bo aż suszy. Po 2 nie odbija się tymi kapsami co czasami następuje. W każdym bądź razie nikt nie odpowiedział wprost [...]
nie obawiaj sie, ze masz tam sterydy najczesciej tak mowia osoby, co nie maja pojecia o odzywkach. a co do przydatnosci jedz smialo nie zmienilo swoich wlasciwosci organoleptycznych, to smialo mozesz pic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-11 22:01:15
Zalezy ile tego alkoholu. Moim zdaniem piwo choć jak nie przygotowywujesz się do zawodów i będzie to z umiarem, nie na czczo to możesz sobie wybrać. Każdy organizm jest inny, jak masz wyjście - nie pij a jak masz pić to z umiarem.
Szczerze ciężko mi to ocenić. Nie mam kasy na dietetyka więc staram się jeść jajka, pić kefiry, mleko, orzeszki arachidowe, pierś kurczaka. Myslę że jest w miarę ok z naturalnym białkiem z jedzenia ale czy na pewno na 100% dobrze - nie sądzę
[...] mnie pamięć nie myli ;-). Kurde trochę drogo... W sumie jeżeli ktoś ma fundusz, własny ogródek, sokowirówkę i chęci do mycia jej %-) to w mig można sobie zrobić litry soku np. marchwiowego :-) Mniej więcej jestem zorientowany w temacie marchwiowo-kapuścianym %-)%-) Lekarz mówił, żeby od razu je pić, jeżeli stoją to tracą swoje wartości odżywcze.
Jeśli masz już takie parcie na soki to kup wyciskarkę/sokowirówkę i rób ze świeżych owoców. Pewność + satysfakcja. Osobiście wolę pić wodę i jeść świeże owoce niż bawić się w jakieś soki. Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-08-23 09:04:18
Witam. Zastanawiam się, jakie soki pijecie, które nie zawierają szalonej dawki cukrów prostych. Oczywiście chodzi mi o kupione soki. Gdzie taki kupić i jak się nazywa? Pozdrawiam Ja wolałbym kupić owoce niż ten syf ze sklepu %-) Dokładnie lepiej jeść świeże owoce niż pić soki, gdyż wtedy spożywamy wszystko to najcenniejsze w owocach czy warzywach, [...]
to ma czas na chudniecie, od 4-6 miesiecy to norma powrotu do wagi wyjsciowej, jesc rozsadanie, zdrowo i nie jesc slodyczy, nie pic kalorii i nie jesc "smieci" a bedzie chudla. Cwiczenia niech robi juz teraz w tym arcie zamiescilam wszytsko co trzeba robic tydzien po tygodniu
Tanie: mocna, gorzka kawa przed siłownią (jak nie działa z 2 łyżeczek to daj z 3, lub zaparz rozpuszczalną) do 30 minut. Następnie w trakcie ćwiczeń, 15 minut po rozpoczęciu, następna, tą możesz pić lekko słodzoną mam nadzieję, że nie masz problemów z nadciśnieniem? Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-06-02 22:17:07
pasy wyszczuplające powodują zwiekszone pocenie się w miejscu założenia, tzn 'wylatuje z ciebie woda' więc odwody sie zmniejszają, ale po uzupełnieniu płynów wszystko wraca do normy, więc musiałbyś nie pić żeby efekt pozostał nie wierz w takie wynalazki, bo niedość że drogie to niezdrowe jeszcze.
[...] w marnych ilościach. NA ten posiłek możesz zjeść np. twaróg z rzodkiweką i szczypiorkiem, lub inne potrawy zawierajace glownie bialko. Wg. mnie powinieneś się najpierw skupić na samej redukcji tłuszczu, żeby zejść tak do minimum 78-80kg, bo w twoim wieku 86kg na 186 to bardzo bardzo duzo. I wtedy jak osiągniesz powiom wagowy w przedziale [...]
Dobra zakupiłem 900 g , jednak wziołem 250 mesh bo dostalem gratis Shaker i zestaw miarek, wiec wyszlo mi na plus ;] Teraz pytanie. Trener powiedzial mi zebym bral codziennie po 10 g. Jak brac i kiedy, ile dextrozy na porcje ? Mozna to razem w***ac do shakera i pic ?
hm no to ja dodam od siebie że na cyklu z meta potrzeba : -pić duzo wody -jeść owoce (banany , jabłka ...) - jogurty -ryż -kasze -jeść ser biały i takie tam... ogólnie musisz miec dobrą diete . Pamietaj że na cyklu z metą musisz chodzić na siłke czyli trening bo bez tego ani rusz .Po cyklu polecałbym kreatynke aby zminimalizowac spadki . Jak masz [...]
