pić

Ponieważ ten banan jest jedzony jeszcze na silce/w drodze do domu co do odżywek, to wolalbym zjesc normalnie niz pic szejki (przynajmniej na poczatku, kiedy na luzie moge ulozyc diete) Doradzono mi, zebym dodal rodzynki do sniadania, twarog chudy zamienic na poltlusty, dodac tluszcz do drugiego posilku i podbic oliwe z 10 do 20g. planuje jeszcze [...]

Dzieki za odp. a jeszcze jedno pytannko Jak sypie bcaa do bidoniku to moge tez tam dosypac krete i razem pić ?

nie wiem,dlaczego producent to odradza,imo mozna to pic razem bez jakis przeszkod

A tak przez cały tydzień też dużo wody pić ,nawet jeśli nie mam treningu? A w trakcie tego treningu ten izotonik jest w stanie dodać sił ? :D

Powinno się pic około 2-2,5l dziennie (w upał nawet więcej),wiadomo na siłe w siebie tęz nie będziesz wmuszał. Izotonik trochę dostarczy Ci dodatkowej energii

Tak. To mam pić wodę nie gazowaną ze sklepu tak ? A jak mam zredukować ?

czlowiek nie kaktus i pic musi(H20) przez 4 michy nic fatu nie zrzuciles?Jak intensywny i jak dlugi jest trening?ile razy w tygodniu? Woda sie nie przejmuj to nie w niej jest problem. Poczytaj tez posty w suplementacji.

Ale masz problem. Jak Ci się chce pić to pij, a jak nie to nie pij. Proste

jw. pijesz(lub nie) dlatego ze chce Ci sie pic(lub nie) a nie dlatego ze ktos tak a tak powiedzial.

jest jak pisze użytkownik ketna123 To czas perfekt,a tam masz połączenie czasownika haben/sein z imiesłowem. A czy zdanie miało by sens...na zasadzie "kali jesc,kali pić" może i by Cię zrozumiano ale po wzgledem gramatycznym było by źle. anubis,nie znam niemieckiego. Aczkolwiek trochę się go uczyłem,poza tym jest stosunkowo podobna do gramatyki [...]

[...] słabiej działa, lub nie działa wcale), dlatego się ich unika. jako takiego osłabienie (np. mniej wyciskasz) nie odczujesz. zgadzam się z florą bakteryjną p.pokarmowego. antybiotyki niszczą tą florę, dlatego należy spozywać więcej produktów typu jogurt, kefir, actimel, brać lacidofil, trilac (liofilizowane szczepy), dużo pić wody mineralnej.

Zależy od gustów, jak sobie idę dłużej i chce mi się pić to kupuje powerade (niebieski głównie ewentualnie zółty) lub gatorade, jeśli chcesz codziennie stosować to polecam formy proszkowe/koncentrat http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_%28koncentrat%29-opis257.html [...]

Pije 5 dzień ostro i spadków siły/masy nie zauważono :D pic na wodę fotomontaż:P

nie nowość. mozna pić z carbo po treningu nie dla insuliny bo ta po treningu nie ma nic do rzeczy we wchłanianiu kretki czy carbo, ale zeby uzupełnić węglowodany. Mozesz popijać gainerem. niewiele to zmieni w sumie bo i tak pustego zołądka w ciągu dnia nie mamy. zdr.

Whey możesz np. zmieszać z carbo i też pić po treningu.

a czym zastapić biały ryż? w oficjalnym wątku o jem nie jem pisali, że można mleko pić bez problemu?

Osoby, ktore chca po prostu przytyc- powinny caly dzien zrec i pic gainera (przed snem takze). Niewysypianie sie zle wplywa na wzrost masy.

Nie za dużo tej kreatynki?? Tauryne mam w dextro które chciałem pić do kreatyny, a carbo brałem przeważnie około 100 gram po treningu od razu, za dużo?? Na ZMA się nie zdecyduję, brałem kiedyś i nie działało na mnie fajnie

kafarXXL, z całym szacunkiem, ale masz 16 lat. rozumiem twoje zachwyty nad syplementacją, ale wyrośniesz z tego, uwierz mi, a za 10-12 lat potwierdzisz moje słowa. no ale nie chcę się z tobą spierać. jak ci mama daje pieniążki na suple to je wydawaj, lepiej to niż miałbyś z kolesiami pod sklepem browar pić i pluć na chodnik.

"Czy wczasnie cyklu nie powinno sie palic?? Wiem ze picie jest wykluczone!" A ja bym powiedział że wprost odwrotnie -pić się nie powinno a PALENIE wykluczone