Dokładnie... w pomiary tej drugiej bym nie wierzył jak chodzi o cholesterol i inne. Pic na wodę tak samo jak wagi łazienkowe, które mierzą poziom tłuszczu.
Normalnie powiadasz , czyli tak jak jadłem dotychczas ? np w tabeli jest napisane żebym nie jadał pomidorów , spożywam je codziennie w ilości 600g na bidę , pisze żeby nie pić kawy , kawy nie piję ale pre idą co trening a kofy jest pewnie ze 300mg
Heh, mam to samo. Duuuuzo duuuuzo staram sie pic. Zapycham sie kawa, herbata, pluszami, woda, cocacola light. Najlepiej to wszystko cieple (oprocz coli ). Przed posilkiem wypij skzlanke lub dwie wody, po posilku cieply napoj. Jakos troszke pomaga. Pozdr.
Nie pij wody przed ani po posiłku, bo to utrudnia trawienie. Zaraz po posiłku każdemu się chce jeść to naturalne. Przeczekaj godzinę , wtedy wypij szklankę wody i głód minie.Nie powinno się pić natomiast wody na godzinę przed i na godzinę po posiłku, a więc tym bardzij zaraz po posiłku.
nie bo wiecie cos tam czytalem ze po wzieciu kreatyny trzeba cos tam odczeklac a pozniej dopiero bialko pic ze razem nie mozna bo jak mieszamy z mlekiem to wapn chyba zahamowuje krete czyc os takiego??a lepiej bialko po krecie czy lepiej cos zjesc i wtedy bialko
nie bedzie duzej roznicy w dzialaniu, jak jakakolwiek. Monohydrat ciągnie wiecej wody w komorki i moze być efekt lekkiego spuchnięcia, ale nie musi. zobacz ile ma w kapsie i ma być 5 g na porcje. carbo pić najlepiej po treningu pilkarskim. Witaminyc zy minerałey do obfitego posilku, albo bezośrednio po nim.
Najlepszy w Twoim przypadku był by gainer , jesteś bardzo chudy , potrzebujesz dużo węgli . Białkiem uzupełniasz braki w diecie , możesz pic miedz posiłkami i na noc . Dieta trochę uboga dożuc trochę ww - (kluchy,ryz,zimniaki) .
Pij spokojnie nic się nie stanie co do artykułów łapaj : - http://potreningu.pl/articles/3200/czy-alkohol-przeszkadza-w-odchudzaniu - http://potreningu.pl/articles/3710/ile-moga-pic-sportowcy/page/1 -http://potreningu.pl/articles/826/czy-alkohol-tuczy Pozdrawiam
Jezlei nie czujesz zadnego dyskomfortu, mozesz pic Choc bardziej bym polecal zakup kofeiny w tabletkach np. firmy activita Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 20:19:48
ja tez:D choc wwiem ze to gowno prawda ....zi0omek co moim zdaniem wyymiata...mial mniej od mnnie chociaz wiem ze nie mam co do niego startowac....a w tej maszynie mialem grubo wiecej niz on....wiec moim zdaniem to pic na wode... :) pozdro
Wiec ostatni raz pytam odzywke mam brac np dzien treningowy moge tak 65g + 200ml wody rano 30 min przed treningiem i godzine po treningu tak .bo np na sfd.pl pisze ze 250 g preparatu zmieszac z 500ml wody i pic podobnie chyba jak napisalem tylko wtedy co prawie kilogram na dzien bo nie z czailem tego :/ja zazywam tego jak napisalem juz wyzej [...]
Nie chciałabym być na diecie. Czy to konieczne? Nie wystarczy zdrowo się odżywiać: unikać słodyczy, pić dużo wody, nie jeść po 18:00, spożywać dużo warzyw i owoców itd.
wódka zdecydowanie odpada!!! jak już to pij piwa albo "graj w zielone" bo ja jak się nawaliłem kilka razy wódą pożądnie to rano nawet wody nie mogłem przyjąć a jak wziąłem parę gżdyli wody to za 5minut ją wyrzygałem nosem, no ale ty nie musisz robić takich hardcorów i tyle pić.
Zapewniam was że mój trening jest bardzo dobrze rozłożony jednego dnia ćwicze plecy drugiego klate itp.........dużo się naczytałem jak rozłożyć trening to wiem.Powiedzcie mi co przedewszystkim jesć żeby przytyć tylko nie piszcie odwiedz dział odżywianie. Jak myślicie dużo smarować masła zwłaszcza kiedy biore kreatyne czy na odwrót.Morze surowe [...]
[...] ( zmiksowanymi w blenderze ) płatkami owsianymi i oliwa , jeśli zrobię sobie takie śniadanko poprzedniego dnia wieczorem i nie wstawię do lodówki na noc ? Bo nie lubię pić zimnego z samego rana. I jeszcze małe pytanko: czasami nie mamy płatków , bo zapomnieliśmy kupić w sklepie , czasu przed pracą mało a na kredensie leżą 2 banany. Czy 2 [...]
[...] DZIAŁANIE: dobrze nawadnia, nie chciało mi się pić, chociaż ćwiczyłam w upalne popołudnie, ale butelka jest jak dla mnie trochę za duża, nie dałam rady wypić wszystkiego, myślę, że wolałabym, żeby były też mniejsze [...]
[...] po przeczytaniu co mam czuć to tej maliny ni w ząb cytrynę może gdzieś i tam czuć. Dobrze gasi pragnienie, choć to że to puszka troszkę niewygodne, po otwarciu wszystko wypić. Kolory są ok ale denerwuje mnie to że jak coś jest dedykowane dla kobiet to musi być róż:-( , jest tyle innych kolorów. Dużym plusem było to że naprawdę był lekko [...]
Poszukiwania chętnych do testowania:)!
