No żeżba dobra ale do bani z siłą , wiem że nawet 80 nie możesz zerwać hyba sie za bardzo oszczędzasz , w następnym roku powinieneś sie bardziej postrać nad budowaniem masy i siły a nie tylko rzeżby , aha i powinieneś przestać pić bo hyba z tym za bardzo presadasz !
[...] tyle. Woda mineralna musi spełniać pewne normy stężenia minerałów, by się tak nazywać. Skądinąd ilość wapnia w mojej kranówie kasuje wszystkie znane mi wody butelkowane. Prawdą jest, że równie dobrze moglibyśmy pić wodę z kranu. Ale kto ma przebadaną kranówę? Skąd wiadomo, że jest biologicznie czysta? Zawsze można ją przegotować i już jest OK...
Dla czego w szkole chcesz pić gaienra lub białko, on nie zaspokoji głodu a siedząc w szkole trzeb coś zjeść, lepiej się już tu sprawią kanapki z piersią, placek owsiany czy serek wiejski warzywa i bułki razowe. Gainera/białko mozesz kupić ale musisz wiedzieć czy na pewno Ci tego brakuje. Masy mięśniowej szybko się nie da nabrać, ale masę już tak z [...]
[...] 3 dni temu) i metkę 100 tabletek 10mg (2 i pół tygidnia temu skończyłem ją brać) Mam tamoxifen ale nwm czy to nie za mało i czy warto bo bodajże nie wolno brać tamoxifen i pić więc wydaje mi się że lepiej zostać na cyklu tylko jak wtedy też z piciem? Chyba że ktoś uważa inaczej? Jak go brać kiedy mugłbym go przyjąć i kiedy wypić jeśli bym mógł? [...]
Wody właśnie powinno się pić więcej. Mi teraz trener polecił dziennie 4-4,5 litra i do tego jeszcze na treningu, czego nie wliczam do bilansu ogólnego. Herbata niesłodzona też może być pita bez problemu. 2-3 dni spustoszenia nie zrobią. Nie ma co się martwić.
wode masz pić tylko zwykłą, najlepiej kupuj w sklepie grosze kosztuje. Pij 3litry wody dziennie, nie licząc tego co wypijasz na silce. "Codzieny trud w drodze do chwały bo życie jest zbyt krótkie by być małym"
nic nie bedzie mozesz tez pic z gazowana woda...ale napewno wiecej dasz rade wypic niegazowanej bo az tak nie zapycha... <<<Champions are Made Not Born>>>
82g bialka dziennie 2 x po ok 40g, bo w samym Gainerze to troche malo bylo tylko 20g bialka.A wedlug Ciebie moze byc rozpuszczac to w 200ml mleka, czy moze w mniejszej ilosci 100-150ml? Jeszcze mam takie pytanie bo nie zawsze mam czas cw systematycznie na silowni min 3 x w tygodniu, jak mi sie nie udaje to cw w domu na hantelkach i papki, czy [...]
Wiele osób ma takie problemy, ja czasem też tak mam. Jeśli nie masz czasu na jedzenie, to przygotuj sobie posiłki w formie koktajlów. Pić każdy ma prawo, nawet jak sie nie ma przerwy w pracy. Możesz też kupować batony proteinowe, ale cena nie jest zbyt zachęcająca:/.
Stary, gdybys mial biegunke od kilku miesiecy, to bys juz dawno nie zyl, poczytaj sobie, co to biegunka. Skoro zyjesz, to masz zwykle zaburzenia przemiany materii i rozwolnienie z tym zwiazane. Teraz pytanie czemu. Skoro to kilka miesiecy, to nie jest to zatrucie, ktore przebiega gwaltownie. A wiec idac dalej, dostarczasz stale organizmowi cos, co [...]
Możesz pić Ja robiłem sobie kuracje z cytryn. Pierwszego dnia sok z jednej cytryny i tak codziennie zwiększałem o 1, aby to nie byl szok dla organizmu. Po skończeniu kuracji odejmowałem po 1 aby, też nie był to szok Pozdro
aero krecic a nie opyerdalac sie i pic gainery jak dzieci z gimnazjum na mecie dieta musi byc dopracowana przy 4 razy w tyg aero mialem spoczynkowe tetno 50-55 i cisnienie 120/60 bedac na wrzucie
j.w polecam mass xxl. Bardzo dobry . A goni cie na klopa dlatego ze moze masz uczulenie na mleko a nie na samego geinera spróbuj z wodą go pić i zobacz jaki bedzie efekt.
[...] z tego co wiem i pewnie takze dlatego lubię czosnek. No jakby nie było problemu. Dopiero jak dorzucę ciężaru, to mnie boli lekko ramię. Ogólnie coś moze jest na rzeczy, ale efekt jest spektakularny i jest nadzieja, że w końcu zacznę wyciskać porządne kilogramy na ławce. Dzisiaj zacząłem także pić żelatynę, więc wszystko razem może pomoże.
