pić

[...] różnych dewiacjach szczaniu na kumpli i innych akcjach ruchaniu szatanek, rzyganiu na ganek wracaniu pijanym i robieniu grzanek życzyć Ci życzę szczęścia w nadmiarze ryżu z kurakiem gotowanego na parze omki i mety, bolda i wina dobrej kobiety i niech się wypina zdrowia? masz dużo, kasy za wiele przestań pić, kurva! życzą przyjaciele (c)Sadd :)

BCAA j/w lub możesz w trakcie treningu pić . MONO - faza ładowania zbędna . Carbo bym w...... całkowicie zbędne .

nie bede pil tranu, wystarczy mi ze pije oliwke nie jestem tak zdesperowany, zreszta cwiczenia na silce zajmuja w moim rzuciu role drugorzedna wiec nie zamierzam sie katowac tranem, zreszta jak moja mam by to zobaczyla to by sie zorala bo ona zawsze mi mowi ze jak widzi jak pije ta oliwke to jej sie kojarzy z tym jak ona musiala tran pic za mlodu [...]

O 12 zaczynasz pic? No to szybko piątek dla Ciebie się skończy Ja idę zrobic zakupy na wieczór

no oki ale ile dokładnie przed treningiem i po treningu brać te kapsy?? :) i co z tymi koktajlami?? :) kiedy moge je pic? :) a w dnt to po obiedzie np moze byc? :) Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-08-31 22:27:21

no oki ale ile dokładnie przed treningiem i po treningu brać te kapsy?? :) i co z tymi koktajlami?? :) kiedy moge je pic? :) a w dnt to po obiedzie np moze byc? :)

[...] to nie pil i tyle, przecież na siłe nikt wlewać Ci nie będzie, a jak wymiękasz po tekście "co ty kvrwa ze mną się nie napijesz" to nie namawianie tylko sam chcesz się napić podświadomie %-) Przecież nie cofniesz się z treningami 2 lata wstecz po jednej czy dwóch baniach. Ja kiedyś przez cały okres brania kreatyny piłem po ~4x w tygodniu i w [...]

pić to mi obojętne, aby humor dobry mieć też nie chce się zalać w trupa, pewnie z 200-300ml wódki przez wieczor wypiję

miałem nie pic przez najblizsze 6 tyg jednak siła wyzsza Siła wyższa }:-( masz racje :-)) szkoda czasu na czytanie takich pierdół, mój błąd... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-05-12 15:39:46

Oki, a wiec problem z grubsza rozwiazany, jeszcze jedna sprawa... po treningu zawsze spozywam gainera :P, w jakim odstepie czasowy pic go po wzieciu 5g mono?. I czy sama dieta wystarczy jako transporter kretki, i nie musze zaopatrzac sie w jakies dodatkowe suple?:P

[...] organizmowi dostarczyć a zmieniając posiłki większe prawdopodobieństwo ze ci się uda bo tak to organizm da ci poznać jak bd się domagał innych witamin. I pamiętaj aby pić dużo wody! Staraj się mieć zbilansowany pokarm bo 8 tyg na jednym i tym samym to dam sobie ch*** uciąć że nie wytrzymasz. Bilansuj przyprawami surówkami i rodzajami mięsa [...]

Jezeli masz malo kasy to najlepiej zdecydowac sie na kreatyna - najbardziej odczuwalne efekty za najmniejsza cene. Dotego kup, jak juz wspomniales sam, jakis zestaw witamin i mineralow Dawkuj tak: Po sniadaniu 1 tabs multiwitaminy miedzy posilkami w ciagu dnia: SWG ok. 50g przed treningiem - kreatyna 5g odrazu po treningu - SWG 70-80g Mozesz tez [...]

Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pić w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

[...] chodziła tak jak dawniej. Siła ciosu też przyszła z czasem. Aby zwiększyc masę to dieta musi mieć dodatni bilans kaloryczny. Suple- białko i węglowodany. Trzeba pamiętać aby pić dużo wody a po treningu uzupełnić węglowodany i białko (najlepiej BCAA). Jeżeli kreatyna to tylko jabłczan kreatyny bo monohydrant nawadnia i ciężko po nim się ćwiczy na [...]

A jak z dniami nietreningowymi? Lepiej pić wodę na treningach czy bcaa?(podczas trwania treningów) Bo przed treningiem piłem aminokwasy, podczas treningu wode i po znowu amino.

[...] wyniki, łap co mi pomogło zbić do wartości niemalże dziecięcych: Żeby poprawić lipidy można wejść na dietę przy GERD i problem znika. Siemię z rana gotowane można pić owszem, może też dać olejek rokitnikowy. A jeśli chodzi o mnie - ja sobie z lipidami poradziłem tak: Cholesterol całkowity 198 (140-200) Cholesterol HDL 37 [...]

Najlepiej pic odrazu bo kreatyna czym dluzej stoi tym wiecej wartosci traci i zmienia sie podajże w kreatynian czy cos takiego i nic Ci nie da juz ... :)

a sory po***ało mi sie cos z warzywami nie wiem czemu .... hah bo juz jestem zmęczony po siłce i głupoty zaczynam pleść :d na odkwaszenie oczywiscie warzywa pić duzo płynów i ewentualnie proszek zasadowy Zmieniony przez - czemon w dniu 2009-02-09 22:55:14

[...] w sklepie to nie jest mleko... jakbyś spróbował prawdziwego mleka ooo:) Oszist zależy jak na Ciebie działa, jeżeli nie masz wzdęć,problemów żołądkowych, i problemów z tk.tłuszczową, to jeżeli masz ochotę 1 LITR DZIENNIE ACZKOLWIEK NIE RADZIŁBYM takie moje zdanie:) Co z tego że my Ci poradzimy, jak i tak skoro będziesz chciał pić to będziesz pił.

hmm cyli podczas redukcji nie powinno sie pic wody? bo ja pije jakies 4 litry dziennie....;o