[...] bo leki działają doraźnie). Sposób "swojski", który pomoże. Tydzień głodówki, 2x dziennie lewatywa. Pij codziennie ok 3l wody przegotowanej. Chodzi o to, by oczyścić kiszki. Po tygodniu zacznij pić zieloną herbatę, kaszę manną, pomalutku. Nie jest to miły sposób, natomiast na pewno skuteczny. Co do wytrzymałości, zacznij ćwiczyć pozdro
możesz pić herbatę, jak Cię jedzenie przytka to możesz popić, w sumie ja wolę po posiłku wypić, podczas treningu możesz uzupełniać organizm napojami izotonicznymi, a między którymi posiłkami masz trening.
Witam. Jednak zdecydowalem kupic Therme Pro, bo ta czysta efedryne kumpel mial ale cale 100 kaps (pelna nazwa, jakby ktos chcial - EPHEDRINE 60, firmy KAIZEN), a tyle mi tego nie bylo potrzebne. wiec bede bral therme. Jak ja bede bral to mam pic jeszccze kawe, czy lepiej nie?? xxx
[...] insulina zaczyna działać jak powinna. nawet na redukcji w pierwszym momencie zaczną mieśnie rosnąć, bo zaskoczysz organizm, wykorzystaj najlepiej jak możesz ten etap. mozesz pić wywar z pokrzyw, wcinać kozieradkę - poszukaj na blogu ambroziaka artykulu o naturalnych inhibitorach aromatazy. może pomoże, może nie. Przede wszystkim zacznij od [...]
[...] żeby był efekt jo-jo. Spróbuj ułożyć sobie diete z delikatnym kcal na + bo jako piłkarz tego potrzebujesz. Energii. I żadnych efektów jo-jo nie będzie. Po spożyciu beta-alaniny chwilowo bd. miał uczucie mrowienia - swędzenia. Ale się nie przejmuj bo to normalne i nic nie szkodzi. Możesz też dorzucić carbo ( od sfd najlepiej) i pić po treningu.
[...] a dzisiejsze poprawiny juz nie dam rady. Mam nadzieje ze mechanizm obronny juz da sobie spokój i da mi zejsc poniżej 74 niestety z uwagi na to ze dopiero 11h temu przestałem pić/jeśc dzis na wadze 75.4 ale to zapewne chwilowe. Pierwsza taka rozpusta od 5 miesiecy ale nie mialem wyboru. Zobaczymy jak dziala 3dniowy refeed w praktyce :) Zmieniony [...]
japonczykow na to stac, poza tym duzo nie jedza tak jak w europie a i pic duzo nie musza, 2 x sake lub 1 piwko i juz im wesolo Zmieniony przez - docker w dniu 2012-07-05 11:52:34
hehehe nie no nei zakonczy sie zabronilem mu pic heheh ale jak sie uprze to nie bedzie pil a w co zainwestowac , i jak nie ma zadnych wiecej propozycji cyklonow hehe
Z tego co czytałem kreatyna może wzmocnić serce i ogólną wydolność organizmu, martwić sie można jedynie o nerki, więc trzeba uważać. Małe ilośći (1g/dzień?) mogą moim zdaniem jedynie wzmocnić organizm ale trzeba mieć też diete by organizm miał z czego sie odbudowywać, dużo pić itd. Poczytaj w googlach, jest tam dużo informacji na ten temat.
mam jeszcze jedno, ostatnie pytanie odnosnie 100% soku pomaranczowego i soku warzywnego,ten drugi zawiera 7g wegli,a pomaranczowy okolo 28g z tym ze wiekszosc stanawia cukry, jak czesto moge pic takie soki i mniej wiecej o jakich porach dnia, bede bardzo wdzieczna za odp... wtedy juz wszystko bedzie dla mnie jasne. pozdr
[...] to samo węglowodany - nie tylko kasza gryczana, wybieraj też inne źródła. kasz masz mnóstwo, ziemniaki, ryż, makaron itd. 2 porcje odżywki białkowej? wywal je. jak chcesz pić białko w prochu to po treningu. zamień te odżywkę na normalne źródło białko z pożywienia. wprowadź jajka do diety. Pogrubionym tekstem ja to jasno napisalem wczesniej. [...]
hmm 15g ciekawe zobaczymy, choc nie wiem czy w moim wieku wypada (19 lat). Po przerwie wracam do johy i zobaczymy co tym razem pokaze. Przyznam sie, ze ciepla zadnego jakos chyba nie czulem, a moze jakies lekkie, nawet nie pamietam, ale za to nie wiem moze to placebo, ale moglem faktycznie dluzej biegac na biezni. Mialem interwalami (takimi [...]
[...] z tego, że kumpel który już od roku na koxach jedzie doradził mi taki cykl a jeśli chodzi o diete to mówił tylko, że musze dużo jeść i dużo wysokokalorycznych produktów (np pić dużo pepsi). Właściwie fakt, jest to troche głupie ale pomyślałem, że jak po roku czasu z 55kg waży 90kg to troche wie co mówi. Ja rozumiem, że mnie krytykujecie, a to co [...]
[...] z tego, że kumpel który już od roku na koxach jedzie doradził mi taki cykl a jeśli chodzi o diete to mówił tylko, że musze dużo jeść i dużo wysokokalorycznych produktów (np pić dużo pepsi). Właściwie fakt, jest to troche głupie ale pomyślałem, że jak po roku czasu z 55kg waży 90kg to troche wie co mówi. sory, ale to już jest nokaut dla mnie, za [...]
Mleko nie zaszkodzi ;] a po co pić cos bez smaku ? lepiej wypij z mlekiem tak czy tak się wszystko wchłonie,nie mówie o 1l mleka lub 500ml tylko 200-300ml ;]
EmilG Sog za przegraną z powodu upojenia alkoholowego Tutto - napić się możesz, ale nie musisz pić "po polsku" Jeden czy dwa kielony na tym weselu do toastu czy czegoś dużo nie przeszkodzą raczej. Pamiętaj, im będziesz bliższy nokautu na imprezie, tym bliższy będziesz i na zawodach a tego chyba nie chcemy
