[...] z aerobami. Pojawiło się kilka pytań w trakcie: 1.Ile g tłuszczów można mniej więcej przyjąć w posiłku przed i po treningiem? 2. Czy trening na siłce może się odbywać zaraz po przebudzeniu, wszamaniu posiłku? 3. Jak jest z tymi aerobami, a konkretniej z rowerkiem stacjonarnym kiedy najlepiej w DNT jeździć na nim? 4. Można pić wodę gazowaną?
A do której chodzisz klasy ze chcesz pic alkohol? Tak na marginesie widze że z ortografią jesteś na "bakier". Ps. - temat wałkowany wiele razy, zerknij do wyszukiwarki.
niezależnie od tego czym się różnią to chyba będziesz musiał pić tego dość dużo jeżeli nie dbasz o dietę, ale jak sam mówisz wiesz o tymi zdajesz sobie z tego sprawę, ja na twoim miejscu postawiłbym na mct/przynajmniej na początku/.
A ja uważam że takie ograniczanie sie jest bez sensu. Jesli jestes zawodowym kulturystom to sie wcale nie powiino pić. A jeśli normalnym człowiekiem to przecierz jakas mocniejsza imprezka raz na 2 tygodnie albo raz na tydzienz litr wódki mozna wypić przecierz ćwiczy sie dla przyjemności a nie za kare. A jesli chodzi o mnei to mocniej popiłem jaies [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiek tu nie ma znaczenia, czy lat masz 16 czy 21, pamiętaj ze kreatyna jest wspomagaczem więc stosowana bez diety nie przyniesie dobrych efektów. jak dieta będzie możesz ja stosować, pamiętaj aby pić dużo wody.
Próbowałem megabol egg pro ale smak był tragiczny, nie dało się tego pić :D Teraz czegoś nowego chcę, Olimp jest renomowaną marką więc spróbuję. Miałem jedynie wątpliwości co do rozbieżności ceny między sklepem specjalistycznym a apteką
Witam, to i ja mam teraz pytanko, zacząłem brać BCAA Complez 5050 Dymatize'a w proszku, ohydne no i pytanko z czym mogę to pić żeby było lepsze? czy mogę to rozpuszczać np. w ciepłej wodzie z dodatkiem jakiegoś soku np. malinowego ? da to coś ?
Eee... Z całym szacunkiem dla Fabricio, ale Fiedia nie powinien mieć z nim wielkich problemów. Poległ z Mino, Arlovskim, Dos Santosem. Fedor może spokojnie pić w święta . Powtórzyłem sobie wczoraj walkę Werdum - Big Foot Silva. Tak zupełnie bez emocji to zwycięstwo Fabrycego nie było zbyt przytłaczające. BTW chętnie zobaczyłbym walkę Antonio Silva [...]
[...] szum. Przecież to już piątek! Jezu, to znaczy dzisiaj razem z żonką walimy w palnik na maksa!!! Wpadną Marcin z Sabiną, będzie za***iście!!! Trzeba więc wpaść do Qwaka i kupić trochę prochów. Wybrałem numer w komórce i zadzwoniłem, głos po drugiej stronie potwierdził monosylabami zamówienie i powiedział że mam być tam gdzie zawsze za 15 minut. [...]
ale nawet guru kiedys pisal zeby strac sie jesc jakis czas przed snem a jezeli juz sie zaraz przed snem zeby pic duzo wody bo organizm tak jak powinnien nie trawi i sie zakwasza. I co sie cieszysz z moich doswiadczen wcale nie sa mile.
Bubu5 Witaminy dodatkowe bierz, jak Anar wspomnial sportowcy mają duze zapotrzebowanie na witaminy. Ponadto w musisz uzupelniac tez witaminy rozpuszcalne w tlooszcach (A,D,E,K), one takze są niezbędne do prawidlowego funkconowania organizmu, a w izo nie ma tlooszczu. Po treningu mozesz go takze pic, ale nie ma duzej ilosci węglowodanoow i nie [...]
[...] 1 łyżeczkę od herbaty (ok. 5g proszku) rozpuścić w szklance chłodnej wody. Napój powinno się spożywać 2 razy dziennie w trakcie i bezpośrednio po treningu. Ważne jest aby pić powoli, małymi łykami. Skład: dekstroza, preparat witaminowy: witamina C, niacyna (witamina PP), witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6, tiamina (witamina B1), [...]
bobo16 -w przypadkach gdy nie jest celem szybkie zwiekszenie siły czy masy z powodzeniem można stosować dłuższą suplementację/nawet kilka dobrych miesięcy/ ale za to w mniejszych niż normalnie dawkach, wiec coś takiego możnaby ci zaproponować- piowiedzmy zacząłbyś od dawek normalnych/do miesiąca czasu/ a potem około połowy dawki.- wyglądałoby to [...]
piwko...:)
