bubel_pl
a diety w jakiś sposób modyfikować jeżeli rano przed 1 posiłkiem wprowadziłbym trening na rowerku stacjonarnym?
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
733
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13457
...
kasia439
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4
czesc czy skutkiem ubocznym zazywania biotyny jest tycie?
...
Precedens
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14359
jezeli chcesz cwiczyc na czczo, zaopatrz sie w BCAA
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
733
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13457
Precedens dzięki za pomoc. Sog dla Ciebie. Czyli przed porannymi aeorbami mam wziąść bcaa, a dietę pozostawić niezmienną?
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14359
jesli po aerobach z rana trenujesz pozniej, to mozesz podbic kalorycznosc w ciagu dnia, zeby wychodzilo -300~400, a nie 700 kalorii, bo spowolnisz sobie metabolizm, tak poza tym to diete masz dobra (tylko ten chelb z rana, ale jak chcesz go jesc to oczywiscie mozesz).
aha jak bedziesz zamieniac lososia na cos innego to pamietaj, ze w tym posilku maja byc tlusze i bialko + warzywa.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-12 00:59:41
aha jak bedziesz zamieniac lososia na cos innego to pamietaj, ze w tym posilku maja byc tlusze i bialko + warzywa.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-03-12 00:59:41
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
733
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13457
jestem już w trakcie diety + siłowni z aerobami.
Pojawiło się kilka pytań w trakcie:
1.Ile g tłuszczów można mniej więcej przyjąć w posiłku przed i po treningiem?
2. Czy trening na siłce może się odbywać zaraz po przebudzeniu, wszamaniu posiłku?
3. Jak jest z tymi aerobami, a konkretniej z rowerkiem stacjonarnym kiedy najlepiej w DNT jeździć na nim?
4. Można pić wodę gazowaną?
Pojawiło się kilka pytań w trakcie:
1.Ile g tłuszczów można mniej więcej przyjąć w posiłku przed i po treningiem?
2. Czy trening na siłce może się odbywać zaraz po przebudzeniu, wszamaniu posiłku?
3. Jak jest z tymi aerobami, a konkretniej z rowerkiem stacjonarnym kiedy najlepiej w DNT jeździć na nim?
4. Można pić wodę gazowaną?
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
