bubel_pl

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

733

przeczytanych postów

13457

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest zbilansowana

Uprawiane sporty siłownia, rower, interwały biegowe

Ostatnia aktywność 30.05.2016 (09:56)

Data rejestracji 04.09.2006 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 138 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Białko 2x Hi Tec Whey C-6 2,25kg + witaminy TREC day&night witam. na sprzedaż posiadam nadwyżki odżywek. białka hi tec whey c-6: - czekolada 2,25kg. nowe nieotwierane. -banan. było 2,25kg zużyte jakies 5-8 porcji po 30g. otwarte ze 2 tygodnie temu. dane spożycia obu to 2017 witaminy: -trec	1	2016-05-29 23:21
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl [color=red]witam wszystkie zainteresowane osoby które chcą przyglądać się mojej mega redukcji![/color] na początek może wrzucę [color=red]dane[/color]: waga obecna: 137,5kg 88-o wzrost: 184cm wiek: 28 lat na	21	2014-02-26 22:00
Kuchnia SFD	Kuraka BARBECUE - najlepsza możliwa potrawa z kuraka witam wszystkich. chciałbym przedstawić sposób w jaki przyrządzam kurczaka w sosie barbecue. przepis w miarę prosty, nie wymagający zakupu jakiś szczególnych produktów. większość każdy ma w lodówce. stosuje owy przepis na redukcji od czasu do	35	2010-05-12 15:51
Odżywki i suplementy	czy potrzebne suplementy? witam kolegów, mam do was pewne pytanie. od niedawna powróciłem na siłkę, staram się trzymać dietę, i wszystko niby jest ok. jednakże na siłkę chodzę na 7 rano przed robotą, i nie ma szans rano żebym się zmusił coś zjeść. tak samo po treningu, nie	9	2012-02-17 23:02
Targowisko	[s] białko nowe i otwarte witam. zakupiłem niedawno w sklepie sfd białeczko, jednakże z racji tego że zerwałem mięsień i czeka mnie dłuższa przerwa w treningach sprzedaje je. mam do oddania: 1 paczkę wpc protein plus sfd 750g -nieotwarta 1 paczkę wpc protein plus sfd	16	2011-06-07 10:54
Trening dla początkujących	sezon plażowy 2011-lipiec-REDUKCJA-NOWE FOTY str.16 oficjalny start od 5 lipca 2010. tak więc szykuje się do sezonu plażowego 2011, czyli gdzieś na początek lipca. jestem właśnie po 1 redukcji, na której waga zleciała w 3,5 miesiąca z około 140kg do	169	2010-06-29 15:26
Targowisko	[k] Wagę łazienkową z pomiarem %BF jak w temacie zakupię wagę łazienkową z funkcją pomiaru %bf. oczywiście jakiejś porządnej firmy.	12	2010-07-17 14:42
Targowisko	[s]białko treca, bcaa activlab mam na sprzedaż pozostałości po redukcji. czyli 2 torby pełne zamknięte biała 600g trec 100% whey protein concentrate. smak: czeko-wiśnia, wiśnia. + bcaa xtra activlab. zaczęte. dokładnie z 500g zostało 480g prochu. długa data	21	2010-10-23 15:41
Targowisko	[s][z]bluza Rbk, bezrękawnik Nike, plecak siema. mam na sprzedaż trochę ciuchów wszystko nówki sztuki prosto ze sklepów. metki, ciuchy oczywiście nigdy ni używane. jak dla mnie za duże. wszystkie ciuchy rozmiar xxl. bluza reebok. kupiona w promocji za 100zł podczas gdy wcześniej	19	2010-09-26 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	utrzymanie wagi jestem po długotrwałej i ciężkiej redukcji. trwał ona około 10 miesięcy. ciężkiej diety, siłowni przeplatanej biegami i jazdą na rowerze. cel osiągnięty. zszedłem z absurdalnej wagi nie mieszczącej się w skali bmi do wagi normalnej według tego	3	2010-10-23 14:31
Targowisko	[K]próbki białek duże ilości kupię próbki białek w dużych ilościach.	1	2010-08-28 17:13
Targowisko	[s][z]plecak, telefon, bezrękawnik mam do zhandlowania: -telefon motorola v9. używany, zakupiony w play. zdjęty simlock w germanosie. pełen zestaw: pudełko, gwarancja(nieaktualna już), ładowarka, słuchawki. bateria jakieś 3-4 dni. cena 200zł. -plecak hannah stryker. nówka sztuka.	1	2010-07-27 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	ser biały w ciągu dnia witam. chciałem się was zapytać czy na redukcji można jeść ser biały/twaróg półtłusty w ciągu dnia? normalnie ser biały jadałem na noc, ale ostatnio krucho u mnie z gotówką i pytanie do was czy można jeść ser biały w ciągu dnia? jest to dość	8	2010-07-17 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	coca cola zero na LC witam. mam pytanko odnośnie coca coli zero. czy wypicie puszki coca coli zero w ciągu dnia wpłynie jakoś negatywnie na proces redukcji? jestem na lc i strasznie ciśnie mnie na słodycze, wypicie puszeczki dziennie pozwala mi uspokoić	36	2010-07-06 19:41
Trening dla początkujących	redukcja - od grubasa do.... witam. postanowiłem zrzucić trochę zbędnych kilogramów, zabierałem się za to od dłuższego czasu ale jakoś nigdy mi się to nie udało. czas w końcu zmienić swoje życie, jest to moja kolejna próba i ostatnia więc musi się	400	2010-03-23 13:02
Targowisko	[s]Sprzedam starego Meltdowna z synefedryną jak w temacie, mam otwartego starego meltdowna kupionego w usa. było 120 kapsułek, zjadłem może z 10 sztuk. to nie dla mnie, wolę coś łagodniejszego. data ważności grudzień/2010. <img	6	2010-06-24 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	druga długa redukcja- ocena witam. chciałbym zacząć od pierwsze lipca dość długą redukcję której celem będzie pozbycie się zbędnego tłuszczu. chciałbym być gotowy na lipiec 2011. w tej chwili jestem na ponad 3,5 miesięcznej redukcji. sporo spadło. dlatego musiałem ułożyć	5	2010-06-23 21:56
Targowisko	[s] SE k800i sprzedam se k800i w stanie dobry+. wszystko działa poprawnie, nie był zalany nigdy, nie był naprawiany. zasięg 100%, bateria 3-4 dni. w zestawie: pudełko,ładowarka,smyczka se, słuchawki, kabel do kompa, karta pamięci 1gb. możliwość załatwienia	12	2010-06-08 19:45
Trening dla początkujących	trening po ACT jestem na redukcji 5 tydzień. trening póki co act, w przyszłym tygodniu też jeszcze będzie act. ale myślę że 6 tygodni starczy na act. i teraz się zastanawiam jaki trening można by wrzucić. czy split czy fbw? do dyspozycji mam dużo wolnego czasu	5	2010-04-25 11:27
Odżywki i suplementy	mega redukcja witam. chciałbym się was poradzić a propos suplementacji. może opisze dokładnie o co chodzi. miałem wypadek, dość długi czas nie byłem w stanie uprawiać żadnego sportu, siłowni w zasadzie nie mogłem nic robić. teraz w momencie kiedy sytuacja się	31	2010-03-03 14:43
Zdrowie i Uroda	ból bicepsu witam. mam do was pytanko. jestem od 1,5 tygodnia na redukcji, dzisiaj trochę przesadziłem z treningiem na siłce, podczas robienia ćwiczeń na biceps z hantlami, poczułem kujący ból w bicepsie. nie jest to jakiś poważny ból, a nawet bym rzekł że to	0	2010-03-31 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - pomoc potrzebuje pomocy w ułożeniu diety. według podklejonych postów wyliczyłem iż powinienem spożywać dziennie około 2550 kcal. jest to wynik już po redukcji około -400kcal. na kilogram m.c. powienem zażywać: 2g białka, 1g tłuszczów, i 1,7	16	2010-03-08 14:42
Targowisko	[K][Z] iphone 4g 16GB nówka zamienie na E71 witam. kupie nówkę/lub używke nokia e71. moze byc wymiana za nówke iphona 3g 16gb + oczywiscie dopłata do e71. iphone ma simlocka orange. e71 bez sima wezme ewentualnie z simem orange. w temacie	3	2009-05-09 15:28
Targowisko	[S] Meltdowna VPX sprzedam meltdowna, kupiłem za duzo i jest mi jedna puszka nie potrzebna. otwarta, brakuje około 10 kapsułek. termin ważnosci jeszcze ponad 2 lata z tego co pamietam. czekam na oferty.	3	2008-11-20 14:05
Targowisko	dresy witam. robi sie rano coraz zimniej, a pobiegać rano troche trzeba. stad moje pytanie czy ma ktoś na sprzedaz nowe bądz używane dresy? rozmiar xl;xxl. najlepiej zeby byly ciepłe czyli jakieś bawełniane. ewentualnie gdzie można poza allegro,	0	2008-10-12 10:38
Targowisko	[k] ławke pod sztangę szukam jakieś ławki która potrafi wytrzymać spore obciążenie. waga ćwiczącego około 140kg + obciążenie około 200kg. moze ktoś ma na sprzedaż coś takiego, ewentualnie moze ktoś polecić jakis link z allegro z ławką która faktycznie wytrzyma taki	35	2008-04-06 16:00
Odżywki i suplementy	reducja, spalacz + ?? witam. z poczatkiem maja zamierzam wystartować z redukcją. oczywiscie dieta bedzie + siłka + aeroby. jako do tej chwili z suplementami nie miałem doczynienia za wyjatkiem tse. chciałbym sie dowiedzieć co dorzucić do spalacza(meltdown). fundusze	9	2008-04-11 21:40
Zdrowie i Uroda	badanie dna oka wie ktos moze gdzie w wawie mozna prywatnie zrobic badanie dna oka, za pomocą bezdotykowych tonometrów, czyli przy pomocy strumienia powietrza albo za pomoca urzadzenia icare. btw. czy jezeli podczas kontrolnej wizyty okulista nic nie stwierdził,	12	2008-04-09 15:02
Zdrowie i Uroda	narkoza u stomatologa witam. zamierzam wkrótce wybrać sie do stomatologa. nie dbało sie do tej pory o uzębienie to teraz trzeba płacić. mam do zrobienia kilka zębów i zastanawiam się czy nie skorzystać z znieczulenia ogólnego czyli narkozy. troche cykam sie	15	2008-03-01 20:18
Zdrowie i Uroda	narkoza, unikać czy nie? witam. mam pewien problem. w ciągu kilku najbliższych miesięcy czeka mnie kilka zabiegów, które generalnie powinny być lub muszą być wykonane pod narkozą. troche poczytałem na forum o narkozie, i generalnie widze ze wiekszość z was uważa że należy	3	2008-03-18 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-31 12:50
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-17 20:25
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-14 11:37
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-12 21:39
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-11 22:35
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-10 22:35
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-10 21:58
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-09 20:07
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-07 20:10
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-06 21:49
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-05 20:10
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-04 19:35
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-03 20:33
Trening dla początkujących	Mega redukcja by bubel_pl	2014-03-03 13:27
Odżywki i suplementy	czy potrzebne suplementy?	2012-02-17 23:41
Odżywki i suplementy	czy potrzebne suplementy?	2012-02-17 23:37
Odżywki i suplementy	czy potrzebne suplementy?	2012-02-17 23:18
Odżywki i suplementy	czy potrzebne suplementy?	2012-02-17 23:07
Targowisko	[s] białko nowe i otwarte	2011-06-14 22:24
Targowisko	[s] białko nowe i otwarte	2011-06-11 00:14
Targowisko	[s] białko nowe i otwarte	2011-06-09 00:01
Targowisko	[s] białko nowe i otwarte	2011-06-07 22:47
Odżywki i suplementy	WIELKANOC NA BOGATO ...	2011-05-06 10:30
Targowisko	[s]białko treca, bcaa activlab	2010-11-03 21:56
Targowisko	[s]białko treca, bcaa activlab	2010-10-31 23:28
Targowisko	[s]białko treca, bcaa activlab	2010-10-31 17:51
Targowisko	[s][z]bluza Rbk, bezrękawnik Nike, plecak	2010-10-31 14:18
Targowisko	[s]białko treca, bcaa activlab	2010-10-31 14:16
Targowisko	[s]białko treca, bcaa activlab	2010-10-27 23:03
Targowisko	[s]białko treca, bcaa activlab	2010-10-26 21:55