tomkins23
Aha 
Wiecie teoretycznie mam 3 treningi dziennie-rano bieganie (ok.5km).Po przyjściu z pracy trening siłowy, a później oddzielnie mięśnie brzucha.Jak to pogodzić z suplementacją BCAA? Czy można tak:
1) 5 ml po bieganiu
2)10 ml przed treningiem siłowym
3)10 ml po treningu siłowym
4) 5 ml przed mięśniami brzucha
5) 5 ml po mięsniach brzucha.
Wiecie teoretycznie mam 3 treningi dziennie-rano bieganie (ok.5km).Po przyjściu z pracy trening siłowy, a później oddzielnie mięśnie brzucha.Jak to pogodzić z suplementacją BCAA? Czy można tak:
1) 5 ml po bieganiu
2)10 ml przed treningiem siłowym
3)10 ml po treningu siłowym
4) 5 ml przed mięśniami brzucha
5) 5 ml po mięsniach brzucha.
e-lite
slayerek01
chucknoris
Sodi
