ja jestem prosty chłopak z bloku i powiem Ci tak: driny dla pacjentów - to driny dla pacjentów, powinni je pić Ci hoży na nowotwór, po operacjach, generalnie - pacjenci. A zaszkodzić - pewnie Ci nie zaszkodzi.
tak z ciekawości - naprawdę nie czerpiesz tyle białka z jedzenia że musisz sięgać po odżywki? Pół kila mięsa i masz ok 150g białka - przy Twojej wadze to prawie starcza, dodaj do tego białko z ryżu, makaronu, jajek itp i tych 2g na kg masy ciała masz. Lepiej zjeść konkretny stek niż pić te kisielki z białka %-)
[...] dostarczają potrzebnych organizmowi witamin i minerałów itd, itp. witaminy i tłuszcze dawaj tak jak jest polecane na ulotkach, najlepiej rano, albo na wieczór. Bcaa możesz pić podczas treningu, ew jak masz tabsy to przed/po treningu. Możesz dać też rano jak zamierzasz kręcić aero na czczo. 1. chleb razowy, majonez na redukcji nie bardzo, daj [...]
ok dzieki wielkie Sog leci dla Ciebie !! bede sie do tego stosował i zobczymy jak bedzie bcaa mam w proszku wiec moge podczas treningu je pic a aero robie rano na czczo wiec tez podczas treningu tylko czy podczas i po tez?
[...] grypa żołądkowa. grypa to grypa - ostra infekcja układu oddechowego. Co było wpierw wymioty czy biegunka, bo to istotne co ci było wtedy? 2/ ostra biegunka może trwać do 14 dni, nie ma tu mowy o żadnych powikłaniach - dużo pić, osłonę bierz, choć wybór preparatu słaby, węgiel zbędny. Do szkoły i na siłownię możesz spokojnie chodzić i nie panikuj.
[...] 4 miechy? ja po 2 tyg juz bylem lekko poddenerwowany, czego sie wczesniej nie upominales? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
1.Bierz 5-8 tyg. w dni treningowe 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo do kazdej porcji 20-30g glukozy 2.Kofeine/mleko mozesz pic ale zachowaj odpowiedni odstep czasowy 3.Efekty to sprawa indywidualna.Jesli masz diete(lub jezeli przestrzegasz chociaz podstawowych zasad) i odpowiedni trening to efekty beda [...]
Ja to tam w takie żeczy nie wierze ze bez diety sie schudnie( chyba że wode i miecho).Jak jesteś na redukcji (zreszto na każdym innym cyklu) to też powinieneś duzo wody pić (tylko nie 8 litrów) Wy sie weźcie za redukcje a nie wyszukujecie diet
wystarczy, a najlepiej poznasz niedobory kalorii jeżeli będzie szwankowała kondycja, wtedy zwiększ carbo, które będziesz mógł pić nie tylko w porze okołotreningowej! sam również staraj się wyciągać wnioski!
ten osad na dnie to nic innego jak sproszkowane owoce liofilizowane...zwłaszcza w carbo trooskawkowym nastepooje ten efekt:)) zamieszac i pic.. pozdro bigger biger
Dzięki za odpowiedzi, ale chodziło mi o wasze odczucia po kazeinie czy ją kupowaliście czy wam się spodobała czy raczej to pic na wodę. Ostatni posiłek u mnie to twaróg. Często na treningu pali mnie w gardle, dlatego się pytałem o ww bo trenuje judo. Edit: Na różnych stronach zachwalają kazeinę, że działa antykatabolicznie i anabolicznie . [...]