pić

[...] kreatyny po prostu postawiłem w kuchni w rogu na blacie na stałe. Najpierw było ze nie życza sobie bym jadł prochy, że zamula mi mózg, potem juz, że "jak ja mogę pić coś takiego", potem co jakiś czas "nie za duzo tego pijesz", potem - "mam nadzieje synu że wiesz co robisz", potem "daj spróbować"... [...]

Moj ojciec nigdy nie lubił za dużo pić od 5 lat kiedy ma problemy z nerwami,bo głownie na to miał powazne leki,to do tego kregoslup doszedl to nie pije w ogole.

Człowiek nie wielbłąd pić musi, chyba nie myslisz że ktoś nawet niewiadomo jaki mistrz czy kozak nie napił sie gorzałki. Cygara i Arnold jara :)

Dokładnie co ty z nich robisz jakis pustelników czy co,że im pic nie wolno. To sa starzy kozacy i jesli nie sa całkiem zryci to możesz sie od nich wiele nauczyć.

ŚNIADANIE bółka z twarogiem + teraz zaczne pic zielona herbate ŚNIADANIE 2 Jest zjadane w szkole w godzinach 11 albo 12 takze z twarogiem lecz 2 bółki OBIAD Tutaj bedzie trudno okreslic roznie : schabowy z ziemniakami , ryba , spagethi , zupa pomidorowa , rosół KOLACJA Płatki lub chleb z twarogiem lub szynką Zmieniony przez - pawelek543212 w dniu [...]

suple nie są Ci potrzebne tylko DIETA!!! od tego powinieneś zacząć! Nikt nie powie Ci ile razy masz pić białko w prochu i czy w ogóle bez zobaczenia pełnego jadłospisu :-)

j/w dieta to podstawa do osiągnięcia celu - proch nie zastąpi jedzenia. Jeśli chodzi o picie białka to pijesz go według braków właśnie w diecie ;-) , jak masz braki to możesz pić po treningu ,a nawet fajnie dostarczyć organizmowi te białko + te węgle i potas w postaci banana po wysiłku fizycznym :-P

sie wtrące. carbo to jest mix ww o wysokim i niskim ig, Kazam ostatntio mi tłumaczył ze np. nie ma sensu picie carbo podczas treningu, lepiej pic glukoze. wiec carbo przed i wczasie nie, najlepiej glukoze w trakcie.

Witam....moim zdaniem powinnienes robic tak:Bieganie,JAzda na rowerku,Pic duzo wody,jesc nie za duzo(sprawdz w dziale ODZYWIANIE,do tego L-KARNITYNE jedz(kup w aptece)i powinno byc dobrze:)

ok dzieki alex moze mi cos wiecej napiszesz jak to sie ma co do cynku jedni pisza ze branie cynku z dekca jest niewskazane chodzi mi o to zeby podczas kuracji zmiejszyc opuchlizne na twarzy ile stosowac tego cynku czy tak naprawde to on pomaga zmiejszyc obrzeki na twrzy czy to tylko pic na wode

[...] nie dorównało. Ja nie piję tego dużo i wolę trochę dołożyć i mieć coś smacznego po treningu. Następne też zamówię z BSN. Ta truskawka, to było jedyne takie, że miałem ochotę pić za każdym razem. Wiele innych było dobrych za pierwszym - trzecim, ale później już się nie mogłem doczekać kiedy skończę torbę i zamówię inny smak/firmę. Przy bsn jak się [...]

Jakie to pytanie co do mleka? Masz chęć pic to pij,choć litr to sporo,to pij tylko wlicz b są i ww I tl bo takie 3.2 % ma 32gr tl na litr wiec prawie 300kcal

[...] szczególnego, na co warto zwrócić uwagę w zdrowiej diecie, czy kształtowaniu sylwetki. Jedynie jako dodatek smakowy, do kawy, owsianki, itp. Sens picia 1 litra widzę tylko w sytuacji, gdy bardzo je lubisz. Pod żadnym innym kątem nie ma specjalnego sensu. Lubisz to wlicz i wypij. Żeby specjalnie pić w celu dostarczenia śladowej ilości białka, nie.

a co do oliwy z oliwek . Ile dziennie moge jej pic ? U mnie jest przed snem 10g a w innych dietach widze nawet i do 30g

żabo-raba łatwo się mówi mogłeś go jeszcze pocieszyć zrób po Sylwku to pic będziesz mógł bez umiaru a skrzywdzona psychika i ta myśl ze jest się małym

[...] w nich potas jest antygonistą soli. Do tego jedz dużo zdrowych tłuszczów tj orzechy, awokado, oliwa z oliwek. Oczywiście kawa ponosi ciśnienie i ciśnieniowcy nie powinni jej pić codziennie. Tym bardziej takich boosterów przedtreningowych - już lepiej je*nij słabą kawe i coś nieboostującego. Zapomnij o red bullach, Tigerach i innych takich [...]

Z pragnieniem jest roznie,ale na cyklach kreatynowych powinno sie duzo pic wody zeby nerki nie dostawaly po dupie.Takze normalka. Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-01-31 18:36:54

Przy kreatynie tak jak napisał Glaca należy pić więcej napojów. Więcej pijesz, więcej sikasz. Wszystko ok. 6 litrów? jak dawkujesz kreatynę ? Zmieniony przez - TomaszMH w dniu 2009-01-31 18:40:40

a wracając do pierwszego postu autora w tym temacie: "czy wy tez tak macie podczas cyklu, że ciągle chce się wam pić i sikać?" Ja na cyklu na mono piłem w ciul wody i o dziwo mało latałem do WC

1.Wstaje rano , jem naczczo krete , po 30min. sniadania (bialko)+gainer ok? Ok 2.Po treningu pije odrazu carbo(40g) z kreta,po 20min posilek +gainer ok ? Daj 40 minut po silowni posilek do krety 50g carbo 3.Czy moge na noc wypic gainera(79gW,20gB)nie mam problemow z tluszczem.Kolega mi napisal takie cos "to nie... węgle gainerach mają to do [...]