pić

[...] kanapki z dwoma stekami 22.00-dwie kanapki z dwoma stekami 23.00-40g odżywki ProLongatum z 200ml wody Do tego biorę też dwa razy dziennie z rana i z wieczora po jednej tabletce magnezu i myślę nad kupieniem oliwy z oliwek tylko nie wiem dokładnie ile tych małych łyżeczek do herbaty mam pić na dzień.Jak ktoś wiem to czy mógłby mi powiedzieć ile?

Kupiłem krete olimp mega caps, a gainera gain bolica olimpu, takze zobaczymy jak pojdzie masa, moge pic spokojnie po treningu gainera z kreta? tzn krete gainerem przepic?, Teraz tylko nowy trening wrzuce do oceny i nowa dietke i ruszam.Pozdrawiam

Nikt nie pomógł więc dla zainteresowanych profilaktyką przy tym cyklu z tego co wyczytałem potrzeba: pić co najmniej 4l wody,komplet witamin,sok z żurawiny,esentiale max,omega 3,siemie lniane,witamina b6 400-600mg na dobe,może przydać się melatonina na wyciszenie:),mierzyć ciśnienie,pilnować lipidów.

Możesz też pić szałwię, zmniejsza nieco potliwość, ale niestety przy dłuższy spożywaniu jest toksyczna, tak więc po dwóch tygodniach ciągłego picia trzeba tą "kurację" na jakiś czas przerwać (ale nie wiem na ile, trzeba by gdzieś wyczytać ).

[...] odcedzić do wanny. W kąpieli spędzić pół godz. Raz na tydzień. DO WEWNĄTRZ: liść szałwi 40.0 liść orzecha włoskiego liść melisy po 10.0 ziele krwawnika ziele skrzypu po 20.0 zrobic mieszanke, 1 łyżkę ziół zagotować na szklankę wody, pić dwa razy dziennie po pól szklanki-nie dłużej niż miesiąc. jeśli pot jest cuchnący dołaczyć pokrzywę

Ja nie jestem znawca od odzywiania ale wydaje mi sie że banan czy jabłko nie wystarczy w godzinach od 7 do 15 to troszke długo jest i bedziesz na pewno głodny to ja bym dodał jeszcze na twoim miejscu jakąś kanapkę z szynką i serem żółtym.A o 18.30 zamiast tego banana zrób sobie koktail: Ten koktail bedzie mial duzo białka ale wszystko zalezy od [...]

a jeszcze jedno pytanie.. skoro w jelitach tez moa byc kilogramy, to przez ile dni trzeba pic te 2l wody dziennie i co wtedy jesc?

Nie pamietam.Jakas amerykanska.Ale graja fajnie. I zdjecie z imprezki.Kolo mnie moj brachol.Uczy sie pic piwo Chicago in da house!

to zdjecie to pic na wode dlaczego pewnie dlatego ze w ten sposob nie wycina sie tkanki i nie zostawia sie otwartej rany. taka dziure to powinieno sie zaszywac gdyz o infekcje latwo. To jakies gowno wygloda jkby sobie sam nozem obcil. Ja nie wierze w istote przekazu tego zdjecia

Od siebie polecam pić napar z czystka (ja piję dwa razy dziennie) Poza tym pestki moreli gorzkiej (dwie dziennie, ja do śniadania) Działa antynowotworowo. Zmieniony przez - matt_dejmon w dniu 2018-05-20 10:52:19

DT: cell pump rano i przed treningiem 5g kreatyny rano i po treningu 6g bcaa przed treningiem DNT: Cell pump rano porcja 5g kreatyny rano carbo po treningu mozesz pic Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-01-08 15:09:18

"-jest tam napisane jakoby najlepszym treningiem mial byc trening 3 razy w tgodniu wszystkich czesic ciala ( nie wiem jakiego rodzaju ten trening mialby byl gdyz autor nie podal takowej informacji)" - no to np HST (dzial "Alternatywna droga"), choc ja bym sie sklanial ku standardowemu treningowi dzielonemu "-czy to prawda, [...]

pewno i tak cos ominę: animal pak - paczka dziennie po sniadaniu animal nitro - paczka dziennie po treningu 20min (w dzien NT w ciagu dnia) animal pump - jak napisales, 30min przed treningiem (tylko w dni T) horse - porcja po treningu lub rano na czczo (w ten sposo starczy na ok.50dni...w zaleznosci ile razy wtyg trenujesz animal pump moze starczy [...]

"nie mam rewelacji żołądkowych" - Elaine, wlasnie zalezy mi tez na tym zeby spokojnie to trawic, mialem kiedys gainera "mammouth 2500" ktorego polowe musialem wywalic, bo nie dosc ze byl ochydny to jeszcze wszystko co wypilem wysr*łem po pol godziny, przez dwa tyg organizm sie nie mogl przyzwyczaic i wolalem to odstawic. [...]

moja praca polega na tym ze nie zawsze ktos na mnie patrzy(rozwoze towar po sklepach i na magazynie tyram), posilek przedtreningowy staram sie zjesc na miescie na szybkosci (jakis kotlet albo cos) tak okolo 16. do tego mam nieograniczony dostep do bananow i mandarynek za darmo to zawsze przed silownia z 5 bananow zjem :D i ja na szczescie mam [...]

I powiem Ci baster-pl ze tak powinno być. Ja przerobilem już taki oboz gdzie bardzo czesto było chlanie, wlacznie z kochaną kadrą polski i co...oboz ten szczerze mowiac niewiele mi dal. Jak już się jedzie na zgrupowanie to trzeba dawac z siebie wszystko i wtedy sa ekstra efekty. Ja mam latem jedno a zimą dwa zgrupowania SW i przyznam sie ze picie [...]

Ja spodziewalem sie takiego obozu na jakim Ty (Baster) byles. Mailem nadzieje, ze beda takie treningi, jednak sie strasznie rozczarowalem i nie mam ochoty jezdzic dalej na obozy Karate. Mnie interesuje trening, a wiem, ze znacznie ostrzej bym mial nie roszajac sie z miasta, bo na wakacjach trenujemy regularnie, w bardzo malej grupce, ale [...]

Wody mozna duzo pic? np muszynianki ?

podejscie zdrowe do sportu ;p tylko w diecie mi jeszcze tłuszczy brakuje , staraj sie pic duzo wody:) i trzymac posiłki co 3 h ok. bedzie wszystko ok . bede zaglądał pozdro :)

O zakrześ, ty też dostałeś bolda, gratulacje. Była ostatnia saszetka w sklepie, więc raczej etgo nie kupie już . Pisze tam, że jest tyle samo kofeiny co w filiżance kawy, więc taniej wyjdzie pić kawe. W smaku napój był jak red bull, ale kopa mi dało. Grałem w noge 1,5godz i za***iście się grało.