pić

[...] nie mialem czasu robic. obiecuję poprawę Dieta 1.Jajecznica + pomidor + razowiec + orzechy 2. Ryz + kurczak + ogorek 3. ryz + kurczak + ogorek 4. banan 5. kasza + mielony + pomidor + jablko ---- poki co tyle , wieczorem jeszcze bedzie 6. razowiec + jakies miesko 7. twaróg oliwy nie dam rady pić, może od grudnia, bo teraz nie wchodzi ;p

I jeszcze jedno pytanko.W przypadku rekompu pić odżywkę białkową i brać suple potreningowe od razu po treningu czy tak jak przy redukcji czekać z godzinkę??

I ile pić tego oleju lnianego?

Jeżeli dobrze się czujesz po takim shake'u i mieścisz się w bilansie kalorycznym to możesz sobie coś takiego pić. Przestań katować brzuch.

aha pytam jeszcze raz warto pic multiwitaminy??? i kiedy??

Warto pic, do posilkow ak jak napisalem, multiwitaminy w formie musujacej zawieraja przewaznie ten sam sklad co zwykle w pastylkach wiec traktujemy je na tych samych zasadach. Jesli pytasz o B12 to jestem zdania ze powinnismy ja suplementowac gdyz plyna z tego szerokie korzysci dla intensywnie cwiczacych silowo, nie nalezy natomiast przesadzac z [...]

Zadalem ci juz od hu.a pytań ale zadam jeszcze 2 chodzi o cwiczenia chodzi mi o wiosłownie sztangą o co chodzi i znasz jakieś super cwiczonko na kaptur(grzbiet)???? napisales jeszcze ze multiwiatmina potrzebna jest w czasie posilku a w czasie posiłku nie wolno nic pic! Musujaca multi.. moze byc plusz balans???

'W czasie posilku nie wolno nic pic' ? ? ? Gdzie cos takiego uslyszales bo ja pierwszy raz cos takiego slysze. Pij do woli podczas posilku,woda to zdrowie i jak tylko potrzebujesz pij ile wlezie. Plusz balans o ile wiem nie zawiera wszystkich witamin i mieneralow (nie jestem pewnien niech sie wypowie ktos kto wie jaki to ma sklad) Pamietaj, jeden [...]

na mnie na szczescie efka działa pozytywnie wiec biore a pozatym wole wziac 2x25mg efki i bawic sie znakomicie na parkiecie cała noc niz pic jakiekolwiek alko

"a pozatym wole wziac 2x25mg efki i bawic sie znakomicie na parkiecie cała noc niz pic jakiekolwiek alko " to chyba nie sport tylko narkomania.

To ile tego mleka pić? Zwykle daje gdzies pol litra :/

To wartosciowe bialko,ale spojrz,ze np.w litrze jest go 30g,a tyle to za duzo,zeby pic.Dla porowanania w 100g twarogu jest ok.20g bialka

Czyli krete brać 5g na sucho i zapijać szklanką wody, a NX rozrabiac w 200ml wody i pic?

ja odrazu mowie ze niestety pic nie moge samochod niestety

Wszystko na raz ma pić, nic z niego nie zostanie ;-)

ja ******le Zawodowcem nie jestes prawda? wiec czemu nie masz pic? dylematy jak jasna ****a...

saw odpada sama kofa w odzywkach na mnie nie dziala, ten neurocore naprawde ma 177mg gery? %-) czy to jakas literowka? myslalem nad tym zeby samemu sobie zrobic stacka z osobo kupionych skladnikow ale nie chce mi teraz bawic i przed kazdym treningiem pic kawe, brac 1,3 plus jakis lekki stack, w przyszlosci moze sproboje. To ze meso ma tyle gery to [...]

Lepsze to niz HWDP, zioło, teksty "Polak nie kaktus pic musi" itp na bluzie/bluzce Sam mam jedna bluze manto muay thai Kazdy chodzi w tym co chce. Jedni założą bluze z napisem BJJ/KB itp bo jest to ich styl i lubia tak sie ubrac, a drudzy po to aby sie polansowac lub siac postrach .

czyli wiekszosc z was uwaza ze to pic na wode i fotomontaz? to dobrze, bo myslalam ze ja moze w jakims innym swiecie zyje szczegolnie te liczby 200 osob, 90 z kazdej strony itp itd searme - urzeklo mnie szczegolnie "panienki z dobrych domow ktorym sie w dupach poprzewracalo" ale moze ktos jednak ma do czynienia z podobnym zjawiskiem?

Ile tego pic? 50mg ed? Mam 50tabletek 10mg jeszcze moze jakos to polaczyc czy nie ma co?