dokładnie kwinto nic w nadmiarze niejest dobre CIEKAWOSTKA.. tyle sie mówi o piciu wody a tak naprawde im więcej wody sie pije tym bardziej wypłukuje sie z organizmu różne związki więc jeśli już pić wode to tylko bogata w elektrolity
no tak tyle mi wychodzi zapotrzebowanie kaloryczne :), a skad wiedziales ze waze 102kg ?:d heh, a jeszcze jedno ile powinienem pic wody na redukcji ?dzieki za odp. pozdrawiam
[...] z większą ilością powtórzeń tak, żeby organizm odbudowywał i wzmacniał zniszczone włókna. Tyłek i uda to dość problemowa okolica, jeśli chodzi o zrzucanie fatu. Staraj się pić dużo płynów i pamiętaj- NIE JEDZ NICZEGO POMIĘDZY POSIŁKAMI! Możesz najwyżej popijać wodę i różnego rodzaju herbatki (polecam zieloną), unikaj przy tym cukru. Pamiętaj [...]
lepiej dobrze jeść niż pić tanie wina nawet podczas cyklu... tak jak jeden kolega (lat 17)... niby bierze kreatyne a pije jak jakiś żul... stoczył się strasznie, ale jego wybór... a ja lece i dzięki za info... pozdro Zmieniony przez - TFK w dniu 2008-08-09 17:34:03
qazar: wielkie dzieki juz stosuje sie do twoich rad Mam tylko pytanka: -30g oliwy z oliwek to ile ml bo mam w baniaku 2L i tak trudno mi to miezyc w gramach -Rozumiem ze sery topiony/zolty wyalic calkowicie z jadlospisu :) -czemu nie pic mleka? (czy to ma jakis zwiazek z artem "mleko nie dla ludzi" czy jakos tak -Maslo tez mam [...]
100g potreningowo w zupelnosci styknie i zamiast wieczorem pić drugi raz 100g to zjedz normalny posiłkek Efekt bedzie taki sam ? A co sądzisz co do Bilansu Kcal ? jest ok na mase?
ostatnio ładuję tego typu rzeczy bezsmakowe, ale w wersjach smakowych mój faworyt tego bcaa to czarna porzeczka, mógłbym pić jako napój :-D pomarańcz też jest bardzo fajna i też jak taki orzeźwiający drink :-) Cola też ok. Czarna porzeczka jednak z gorszych, razem z cytryną. Smak to kwetia gustu. Każdemu będzie smakował inny. Ja lubię truskawkę, [...]
Hmm... to mniej więcej do którego posiłku bym mógł dołożyć trochę warzyw? ostatniego? i ile mniej wiecej tych warzyw? Taki sok warzywny mógł bym pić mniej więcej w jakich porach? np. dużą szklankę przy posiłkach o 11 i o 18? Zmieniony przez - jakmic1994 w dniu 2015-11-20 17:38:18
A jak to sie mowi Polak nie wielbłąd, pić musi . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
[...] jem zwykle o 10.00, a z rana tylko białko piję (z Ovopolu, na inne mnie nie stać nawet ) to, że nie masz apetytu może też być spowodowane porą roku (lato, duszno, chce się mniej jeść a więcej pić), albo przejedzeniem, organizm nie wyrabia. A spadki masy w lato ma prawie każdy więc "don't worry, be happy" Pozdrawiam wszystkich
Witam Chcialbym sie zapytac o Jednostke wojskową która wybrac , chce tu zaznaczyc ze mam 23 lata i wcale mi sie nie usmiecha isc do wojska mam juz żonę dom auto długi itd ale te skubańcy w Wku na Mus mnie chcą:( Wiec moja prośba do was doradzcie Gdzie moglbym isc aby byly Luzy bo wolalbym jednostke gdzie nie bede musial popier,,, caly [...]
Niska waga, duże chęci do ćwiczeń
