pić

[...] walić propa i winko? przez te 10-12tyg? co 2dzień i prop i wino? czy jak? jakie dawki? co Ci nie pasuje z białkiem? no tak mi wyszło. oczywiście zaznaczyłem że to jest całkowita ilość. mam zamiar pić 3szejki dziennie. tak to wiadomo że nie dałbym rady... mam 273g białka wyliczone dziennie Zmieniony przez - jackson20 w dniu 2009-03-19 12:59:40

[...] rozpuścić koncentrat Isofaster w odpowiedniej proporcji tzn.: 8g preparatu na 100ml schłodzonej wody (np.: 40g na 500ml wody). Około 5 -10 min przed treningiem należy wypić 300 ml gotowego napoju. W trakcie wysiłku należy pić regularnie, w odstępach, co 10-15 min po około 100-200ml napoju. W celu szybszej regeneracji potreningowej [...]

[...] sugerowny przez producenta 75 g bezpośrednio po treningu. Stosować raz dziennie. Zalecaną ilość odmierzyć przy pomocy miarki (1 miarka = 27 g) i rozmieszać w 450 ml wody. Wypić małymi łykami w ciągu 10 - 20 minut. Nie należy pić naraz! Po spożyciu lub między kolejnymi dawkami zaleca się picie wody niegazowanej lub napoju hipotonicznego - dla [...]

[...] spadkiem masy, ale nie 2kg w 2 tygodnie. A kalorii obciąłem jedynie ok 100 Przez weekend odpoczywałem, nie imprezowałem, dobrze jadłem, na pewno się nie odwodniłem. Nie wiem skąd to się wzięło. Tyle, że ostatnio w nocy budze sie ze 2 razy zeby sie wylać, a rano chce mi się pić jak wielbłądowi na pustyni. O dziwo wymiary nie maleją Czary mary?

Wyrzuciłbym rodzynki sułtańskie - to bezwartościowy produkt, a do tego szkodliwy. Sok marchwiowy - moim zdaniem jeden z niewielu, który warto pić. Warto go popijać w godzinach treningu, bo dużo witamin, elektrolity. Oczywiście mam na myśli niedosładzany sok. Reszta wydaje się w miarę ok, choć pod względem dostarczanych wartości odżywczych można [...]

Ok tak mi sie wydaje ze bedzie ok. A co myslisz zeby dodac sobie np jakiegos tribulusa moze to delikatnie wspomoze testa? Czy to pic na wode fotomontaz?

[...] (1 godz. 4- 5 razy w tygodniu)-Ja preferuje orbiteka. wychodzi 5x w tyg wg planu - pisałem -Dodatkowo dobre suple używam białka serwatkowego i kreatyny - pisałem o tym -Nie pić alkoholu ( bo niektórzy o tym zapominają) nie piję w ogóle alko I musi iść!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! czekam w takim razie będe mierzył obwody talii jak pisałeś wcześniej %-) [...]

nie trzeba tutaj aż dietetyczki. wystarczy jeden artykuł z neta. moja rada, a właściwie Layne Nortona, to w dzień siłki pić z 4-5 litra wody rozłożone na cały dzień oraz białko trzymać na poziomie 2,7 - 3 g na 1kg ciała. oczywiście nadwyżka kaloryczna musi być, plus węglowodany w DNT trzymać nisko, w DT wysoko. Zmieniony przez - orjon w dniu [...]

Moje zapotrzebowanie: Wglodowany: 216 g Bialko: 118 g Tluszcz: 26 g Kalorie: 1571 Kcal 1 posilek: 100 ml mleka 2% z 4ema lyzkami platkow owsianych lyzeczka miodu 1 bialko z jajka 2 posilek: 1 kromka chleba z 1 plasterkiem twarogu poltlustego 1 kromka chleba z 1 plastergami seru Gouda 0,5 lyzki Oliwy z Oliwek 3 posilek: 1 kromka chleba z pomidorem [...]

@up prosze o przyklad produktu posiadajacego pelnowartosciowe bialko warzyw jem malo, bede musial jesc z kazdym posilkiem. co do tluszy to napisalem ze moge pic oliwe z oliwek tylko ile, 60g dziennie?

no i mam jeszcze bcaa, jak to pic :) ? Teraz pije w trakcie treningu i przed snem # Tomq mam pytanko, dlaczego hp ma isc po treningu? Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-11 19:37:27 Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-11 19:40:21

Qazar napisales na poczatku cos o Lipodermie, powiedz ktory jest lepszy Y czy Ultra i czy w ogole działają? Bo mam ochote sobie sprowadzić ale powiedz czy warto bo jak to kolejny pic to juz wole sobie kupic kolejną puszke Meta Wheya z mrm

pierwsze zdjecie jest z końca września tamtego roku a drugie z marca tego roku mam kilka pytań co do IF trening bedzie po jednym posilku białko + troche tłuszczy, czy to bedzie jakos przeszkadzac? okno od 15-23 a wiec pierwszy posilek o 15 a nastepny potreningowy kolo 20 i czy to tez bedzie jakiś problem? i jeszcze jak to jest z tymi napojami zero [...]

a jakei masz objawy jak chorujesz? czy masz nadkwasote i bola cie rozne obszary zxaladko i jelita czasem? zygasz moze zolci aalbo takim zracym brazowym kwasem? nie pomagaj aci zadne tableki na nadkasote ani dieta? ach anajlepsza kuracja na kamienie kalowe to pic bardzo duzo wody n apusty zaladek ja pij eok 15 litrow dziennie, wod awszystko [...]

Marciniecki: dałbym sog'a ale nie mogę. Quart Tobie też, ale się nie da... A Carbo pić nawet w dni nietreningowe ? (w godzinach takich jak w treningowe?). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

[...] to może to już mieć znamiona sekciarstwa. Ja słyszałem o kilku dziwnych sztosach: - pewien gość (kung fu) zabraniał swoim uczniom podczas obozu szkoleniowego (i nie tylko) pić alkoholu i jeść mięsa. Poza tym był absolutnie przeciwny trenowaniu w innych klubach. O ile pierwsze jestem w stanie jakoś zrozumieć (choć szczerze mówiąc nie widzę [...]

ORZECH WŁOSKI Smak: (10/10) Rozpuszczalność: (10/10) Dodatkowe uwagi :W zimnym mleku b.dobrze sie rozpuscilo, tylko troche grudek na dnie. Smak za to marzenie, mysle ze mozna go pic przez dluzszy czas bo nie jest mdly Za jakis czas truskawka

ORZECH WŁOSKI Smak: (10/10) Rozpuszczalność: (9/10) Dodatkowe uwagi: smak i zapach rewelacyjny,można pić bez końca TRUSKAWKA Smak: (9/10) Rozpuszczalność: (9/10 Dodatkowe uwagi: smak bardzo dobry i co najważniejsze nie zalatuje chemiczną truskawką

[...] witaminę C. Kiszony ogórek i kapusta, silny zastrzyk witaminy C, wyrównują niedobór kwasów, łagodzą dolegliwości żołądkowe. Sok pomidorowy, bogate źródło potasu, należy pić w dużych ilościach. Potas wzmacnia organizm. Długa kąpiel, odblokuje pory w skórze, które są zablokowane produktami ubocznymi działania alkoholu. Poczujesz się znacznie [...]

Ja w trakcie imprezy wypiłem 100g gainera+pół litra mleka, zjadłem 900ml jogurtu, jakieś ciasta i inne ******ły, wody starałem pic się w miare dużo, pozatym dużo piwa i martini. Po imprezie jakies witaminy, zma, wit C. heheheh chyba zaczne cykl na XP jeszcze dzisiaj. Kaca nigdy nie mam bez względu na to czy wypije 5 czy 10piw.