pić

szczególnie na odbloku nie można pić!

Dziękuję za tę wnikliwą analizę, czy oliwy i ziaren słonecznika nie można zastąpić czymś mniej lub beztłuszczowym? Mam pić oliwę, skoro wszystko robię na parze, czy mogę jednak używac patelni? Czy mogę obnizyć całość o ok.30% na pierwszy tydzień czy dwa stosowania, tak by przyśpieszyć rezultaty? Czy juz tylko zrobię sobie krzywdę degradując mase? [...]

Większość tych zasad co się kierujesz są bezpodstawne 1. zależy co masz myśli bieganie czy areoby czy np. interwał y 2. w ogóle carbo nie musisz pić jeśli nie jesteś sportowcem o charakterze wytrzymałościowym, wystarczy banan po treningu, ale jak już masz carbo to po treningi siłowym , chyba że robisz jeszcze areoby to po areobach 3. możesz 4. [...]

znaczy może pić po treningu BCAA np. 20 g a potem bieganie albo rozbić 10 g przed i po 10 g po treningu siłowym nie ma jednej szkoły ludzie nawet piją w trakcie BCAA praktycznie się nie trawi tylko od razu wchłania

Odswiezam. Mam pytanie odnosnie blednera i mixowania ryzu. Jak to robicie? Wrzucacie ryz(brazowy w moim przypadku) do blendera(ugotowany czy nie?) dodajecie wody i po prostu mixujecie? Czy jak to sie odbywa? Nigdy tego nie robilem wiec nie bardzo nawet wiem jak to wyglada/smakuje. Teraz kolejne pytanie. Zamierzam szamac jakies 4-5 torebek [...]

[...] i zabrac do pracy i pic przez te 8 godzin? Czy raczej jest to niewykonalne ze wzgledu na smak po takim odstaniu czy to ze wzgledu na konsystencje po odstaniu. Możesz, tylko że taki ryż po odstaniu opada na dno i musisz wstrząsnąć szejkerem przed wypiciem, poza tym, żeby wypić woreczek ryżu, potrzebne jest dużo wody. Smak jak smak, chvjowy.

Może jakieś owsiane na wodzie dodaj przed treningiem na śniadanko? albo jakiś preparat pobudzający jak brak Ci energii, jakaś guarana, tauryna, rzeń-szeń, mocna kawa?;p i z tego co jeszcze tam czytałem można pić coca cole light (?!) na tej diecie. może to załatwi sprawę?

Jasny gwint to rzeście mnie pocieszyli :P. Ide jeść, ale co może na kolację 20 jajek. A jak pić mleko, dużo?? 2, 0% czy 3, 2%. Wypluj to słowo z tym "umarłeś" :P.

nie pij wcale o boże zróbcie chłopaki jakąś szkołę z lekcjami na te teamty, bo nie mogę czasem wyrobić ze śmiechu! nie pić wody - idealnym rozwiązaniem na jej retencjĘ! a tak na serio inhibitor aromatazy, nolwa tez coś pomożę, placebo w postaci zincasa :-, właściwa dieta czy nieużywanie aromatyzujących środków

na teamt mleka to co jakis czas sa nowe sprzeczne nowinki i klotnie. Moim skromnym zdaniem litr mozesz pic.Jako uzupelnienie ilosci bialka w diecie , ale raczej nie powinno byc glownym jego zrodlem. .:Żryj i daj żryć! :.

[...] troszkę gówienka... Jajka gotowane są lepiej przyswajalne. Jest to obróbka wstępna białka. Po za tym surowe białko ma awidynę. Możliwość złapania salmonelli, która wbrew wypisywanym przez wielu 'obrońców' picia surowych jajek znajdują się również wewnątrz jaja. Jeśli ktoś chce złapać salmonellę, obciążyć bardziej układ pokarmowy to ok, może pić.

Sluchaj kazal mi pic raz dziennie rano otoz rano zmierzylen i bylo 124/63 tetno 73 wiec malina wiec postanowilem narazie poczekac z tym lekiem i vd regularnie mierzyl przez pare dni i wtedy zobacze cxy stosowac czy nie , a i co do cisnienia sluchaj 160/75 dolne male jakby lek obniza 2 cisnienia i co teraz jak to by bylo z rozkurczowym hmm ? Lek [...]

[...] tobie w diecie. Czekałem aż inni coś dopiszą, bo sam nie jestem specem, ale skoro nikt nie piszę to się wypowiem: Po pierwsze, strasznie dużo mleka. W sumie nie powinno się pić mleka na redukcji, ale jak już to ograniczyć, do jakiejś racjonalnej ilości np. 250ml a nie prawie litr. Po drugie, mało mięsa. Po trzecie, banany, zastąpiłbym węglami [...]

[...] tobie w diecie. Czekałem aż inni coś dopiszą, bo sam nie jestem specem, ale skoro nikt nie piszę to się wypowiem: Po pierwsze, strasznie dużo mleka. W sumie nie powinno się pić mleka na redukcji, ale jak już to ograniczyć, do jakiejś racjonalnej ilości np. 250ml a nie prawie litr. Po drugie, mało mięsa. Po trzecie, banany, zastąpiłbym węglami [...]

[...] tobie w diecie. Czekałem aż inni coś dopiszą, bo sam nie jestem specem, ale skoro nikt nie piszę to się wypowiem: Po pierwsze, strasznie dużo mleka. W sumie nie powinno się pić mleka na redukcji, ale jak już to ograniczyć, do jakiejś racjonalnej ilości np. 250ml a nie prawie litr. Po drugie, mało mięsa. Po trzecie, banany, zastąpiłbym węglami [...]

Co tu można dodać? -Maksymalnie zredukować węgle. -Skoncentrować się głównie na aerobach (1 godz. 4- 5 razy w tygodniu)-Ja preferuje orbiteka. -Dodatkowo dobre suple -Nie pić alkoholu ( bo niektórzy o tym zapominają) I musi iść!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jakis czas temu kupilem ENERGOM X 1000 na etykiecie jest napisane, zeby 1 kapsulke wziasc rano przed sniadaniem, zwykle na sniadanie jjem jakis nabial, a gdzies slyszalem, zeby np. nie pic mleka, w okolicach czasowych lykania tabletek. Czy sa jakies przeciwwskazania co do przyjmowania energon x 1000 i pozniej jedzenie nabialu, picia mleka, np [...]

[...] masę, ale żeby zgromadzić jak najwięcej energii. Codziennie trenuję intensywnie biegi i podciąganie na drążku. Czy macie jakiś sposób, by nie przytyć? Czy naprawdę trzeba pić aż tyle wody?(Dlaczego?)... :) Dla mnie masa jest całkowicie zbędna. 3. Jak powinienem dawkować tą kreatynę? Moim jedynym celem jest dojście do jak największej liczby [...]

zapewniaj ojca ze twoi starci koledzy chodzili w twoim wieku i są wysocy, ze na siłowni jest trener ktory pilnuje cie i mowi co mozesz robic a czego nie Mozesz wkrecic cos ze chcesz w przyszlosci wygladac na dobrze zbudowanego mazczyzne a nie mietkiem z pod butki z piwem (to chyba najlepiej działa) przeciez lepiej zebys chodzil na siłownie i [...]

Wiesz, generalnie bierz te 8 kapsułek dziennie, organizm musi się wysycić kreatyną, ona nie działa doraźnie. Myślę, że z sauny nie musisz rezygnować, ale wody pić musisz bardzo dużo zawsze. Niezależnie od tego czy akurat bierzesz kreatynę czy nie. Woda to najtańszy anabolik, wielu ludzi tego nie docenia.