pić

tomek 82 Mam to samo, lecze sie sam. juz bedzie 4ty miesiac i syfy wyskakuja ale z tego co obserwuje to tylko te co byly pod skora gleboko (tez tak miales?). Ze np. kolo ust jak "uwypukle" skore jezykiem to widac miejsca jakby "przyszlych pryszczy". I wlasnie jest ich coraz mniej bo kiedys to te wszystkie kremy tylko maskowaly [...]

a jak jest z supelementacja przy izoteku?:) chodzi mi o dość dużę obciążenie wątroby. Nie wolno się opalać, pić alkoholu. coś jeszcze?

wiaderko wody to trochę przesada wystarczy pić często,małymi łyczkami- nie dopuszczać do uczucia pragnienia to wystarczy

z mldych gniewnych powstana starzy wqrwieni Jak ktos ma zdrowie to moze pic, palic i koksowac. A jak ktos nie ma zdrowia to mu nawet mleko szkodzi jak dla mnie to meritum jak masz pasc to padniesz jak masz pasc szybko i wbijasz to mozesz pasc szybciej pamietam sranie w banie ze palenie szkodzi na wzrost zaczalem palic w wieku 13 lat w wieku 16 [...]

[...] zależy na dobrej jakości mięsie ;) Co do suplementacji przed treningiem polecam kofe 100-200mg beta alanina ~3g tauryna 2-3g jak Cie stać tyrozyna, w czasie treningu możesz pić BCAA mocno rozcieńczone ale nie jest to konieczność przy dobrej diecie. Osobiście stosowałem taki zestaw przed treningami MMA i sprawdzał się wyśmienicie. 250mg e5d [...]

Mama mi kupiła takie witaminki http://nokautimg1.pl/p-86-39-8639633a176d3ea5156ef27c2730c0df500x500/calcium-500-d-saszetki-60szt.jpg Nie wiem czy to pić czy nie??

[...] mnie zalewać od tego ciągłego jedzenia płatków owsianych Z MLEKIEM!. W maju miałem już 85cm w pasie oO. w tej chwili także za dużo na moją wagę albowiem mam 83 ;/ . Dlatego próbuje już teraz temu zapobiedz i starać się pić jak najmniej mleka. Tylko nie wiem w jaki sposób dojdę do 77cm gdy będe robił masę ;/ . Proszę o pomoc, z góry dzięki :)

http://serwer1369160.home.pl/img2/sergiooliva/2.jpg http://serwer1369160.home.pl/img2/sergiooliva/5.jpg http://storage.sfd.pl/1/images2006/20060724121646.jpg http://img198.imageshack.us/img198/5074/mrolympia19723.jpg http://img.webme.com/pic/k/kulturystyka/sergio_oliva9.jpg

DT 7:00 - Wstaje i jem kreatyne (4 caps) 8:00 Sniadanie (proponuje 7:30, PÓL GODZ ci wystarczy aby kreatyna sie wchłonęła, po za tym za 1,5 godz masz koktajl więc tak chyba było by lepiej....staraj sie tu unikac z rana mleka przyjmij sporo białka) 9:00 Koktajl (b: 25g t: 12g ww: 80g kcal: 450) 12:00 trening 13:10 Kreatyna (4 caps)( jeśli to jest [...]

Fresh 05 moze na kilka dni odstaw ten stack kaizena i zobacz jak będziesz sie czuł , moze on jest sprawcą tych twoich skoków temperatury i złego samopoczucia? Widziałem ludzi którzy oddawali ten stack i nawet nie chcieli zwrotu pieniędzy po prostu nie dawali rady go pic a o bardzo złym samopoczuciu po nim nie wspominając.Przed treningiem wypij GM [...]

co do swinstw i trucizn - to nie uwazam, ze tabs tigera jest wiekszym "swinstwem" niz porcja innych rozpuszczalnych napojow dla sportowców. Z drugiej strony nie uwazam tez ze wiecej swinstw jemy w jednym posilku. CHoc zalezy co kto je. MOzna pic tigery jak sie kumus podobaja, ja wolę kawę, kofeina w kapsach itp... przelicz sobie: [...]

Co to za sok przecierowy? Warzyw nie wliczasz. "Co to za sok przecierowy?" to pytanie na zasadzie "co to ma być za picie jakichś świństw w diecie, w której można tylko pić wodę i herbatki?" czy raczej serio pytasz i mam napisać co w nim jest? ;)

No i pożegnaj się z tym wynalazkiem ;-) Jeżeli chcesz pić soki, to wyciskaj je sama. DOOOOOOBRRRAAAAAAAAAA ;)

to dobrze, a co pic? tylko wode i soki wlasnorecznie wycisniete z owocow? bo chyba w tych kupnych, to duzo cukru jest;/ jakies witaminki do tego? i jak tego VPXa Redline dawkowac i kiedy?

oliwe możesz dodać do serka wiejskiego i twarogu nawet 15-20ml.. ogolnie wyrzuc orzechy laskowe z V posilku , bardziej jakiegoś pomidora albo ogórka , po treningu odrazu banana/ ja szamie daktyle jak masz dostep do szuszonych to sobie kup (najlepsze ww proste)do tego białko + carbo ( ja pije sok tymbarka owoce świata z wodą ) jak cie stać to se [...]

Dzięki za pomoc. Pociągnę jeszcze temat żeby uzupełnić braki w wiedzy :D Piszesz żeby mleka na noc nie pić, dlaczego? W ogóle za bardzo nie rozumiem dlaczego się tyje od tłuszczu. Przy ww sprawa jest jasna- ww proste są szybko trawione, cukier trafia do krwi i jak nie jest spalony w wysiłku to jest magazynowany jako tkanka tłuszczowa. A jak [...]

pamietaj ze w mleku jest laktoza i tylko cos kolo 10 czy 5 % ludzi na swiecie ja trawi.. a bardzo duzo nie znam procenta ale wiem ze duzo osob ja bardzo źle trawi wienc bialkowa odzywkie lepiej z woda pic.. ja dodaje moze z 50 ml mleka do 300 ml wody na jedna porcje odzywki ( gaspariego ) i nie powiem bo jak szejk z macka smakuje , ale chyba [...]

ja bym spróbowała tych MRP Muscle Milk z Cytosportu ale chyba w okresie redukcji nie mogę tego z uwagi na węgle chyba że Obli da mi błogosławieństwo, że moge to pic po treningu

A zamiast wina pić ocet jabłkowy, 6 % alkoholu i wali takim domowym jabolem z jabłek rocznik zeszły tydzień

Aga jak zjadlam pierwszy kawalek arbuza rano, to po chwili mnie poty oblaly i swiat tak zawirowal przed oczami jakby mi ktos w glowe pierdyknal Na zakonczenie konkursu pic nie musze, w glowie mi caly czas troche szumi