pić

[...] na myśli nadwagę rzędu góra 3-4kg 2 tyg. przed Suple pewnie standardowo B&S i Thermo Pump + Bcaa pluss mam jeszcze l-karnityne bez udziwnień . Nie soliłbym potraw , węgle po treningu, wygotowane mięso i warzywa zielone sałate , dużo pić pokrzywy imbiru cynamonu i zejdzie z jelita , więc możesz te 3-4 w tydzień zrobić, tylko zależy ile ważysz?

Czyli jeśli skaczesz z urwiska trzeba solidnie wypić!!! ehhh Ewentualnie można pić w locie.... (Taki czarny humor na rozluznienie sytuacji)

Owszem Grabesu koksowanie nie jest dobrym rozwiazaniem aczkolwiek wchodzi tu kwestia psychiki i silnej woli - nie kzdy ja ma , nie wscyscy sa tacy sami, swiat jest pokolorowany wiec an tym to polega. Sa jada po zdrowiu i to prawda, ciesz sie tym ze masz takie wyniki na odzywach tylko i bardz odobrze masz powody do domy ja tez mialem kiedys jak [...]

możesz pić sobie w trakcie treningu ;-)

Tran w każdej postaci ma te same właściwości. ( Nie lubisz brokułów, a chcesz pić tran? :D ) Z tym, że tran to omega3 (tłuszcz rybi), pamiętaj o omedze6 - tłuszczu występującym np. w orzechach, i omedze9 - tłuszczu zawartym między innymi w oliwie z oliwek. Jeśli trudno będzie ci ich dostarczyć z powyższych źródeł możesz popytać o omege 3-6-9 w [...]

Co do laktozy to nie może pić mleka, a poza tym wszystko może jeść. Czekolada czy banan ma ale po treningu nigdy nie wliczałem tego do bilansu;) Zmieniony przez - Maverikwp w dniu 2012-02-26 19:31:33

[...] że nic nie poczuł, ale z tego co widziałem lekko większa pompa(mogło się wydawać). Teraz ja. Zmęczony po szkole(do 18), zmulony. Postanowiłem do razem z nitroxem, wypić jeszcze lekką kawe. To mój błąd, heh. Oczywiście placebo na maxa, po 5 minutach mi skakała noga. Wraz z moją wielką motywacją i tym że były moje kochane plecy, które [...]

[...] Kurcze mięśni łydek Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady lekarskiej. Bolesne skurcze mięśni łydek występują przy przeciążeniu mięśni, na przykład podczas zawodów sportowych. Z drugiej strony wiele osób [...]

wpisuj relację z treningu czytelniej, teraz trudno się czyta rozpiętki 3x10 30 40 50 kg czy to nie pomyłka? Tran możesz pić, łyżeczkę dziennie, smakowe są smaczniejsze, np cytrynowy pomyś jakie ładne zdjęcie before&after będziesz miała :-)

solaros to jeszcze jedno pytanko Czyli tak twierdzisz zebym poszedł na trening w piatek i pozniej zaczął ładowanie .. Czyli Środa/czxwartek nic nie robić tylko pic wode i odpoczywać?

[...] Są w nim ćwiczenia na brzuch i to pomoże osiągnąć cel jaki sobie stawia autor tematu. Każdy z nas gdy zaprzestanie trenować i zapomni o rozsądnym spożywaniu kalorii zamieni się w tłuściocha (i to nawet nie musi pić alkoholu). Autor tematu ogarnął się w porę i wygląda moim zdaniem całkiem dobrze jak na to niezbyt zdrowe postępowanie w przeszłości.

HMB bym sobie odpuścił - lepiej brać glutamine i/lub BCAA(polecam Amino Anabol PQ). Ja przed treningiem biore BCAA a po treningu łykam carbo i jestem zadowolony. Oczywiście że możesz pic wode z izotonikiem. Bez wody ani rusz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień [...]

No mnie sie zdarza pić jak widać powyrzej

Owszem wiem ale czy to takie zdrowe to już niewiem w każdym razie na początku tez mogłem pić takie szatany ale w którymś momencie serce mi się zmęczyło i był dramat, więc tego sposobu nie polecam te pierwsze 2 są dośc skuteczne i nie aż tak dramatyczne, bo szatany z liekiszka po systematycznym zarzywaniu prawie napewno osłabią serce.

Sog za ladna prace. Nie pije kawy, ale czasem zdarza mi sie pic Burn... Calkiem dobry srodek pobudzajacy. Ale tak jak autor napisal, co za duzo to nie zdrowo i dlatego uzywam go w krytycznych przypadkach.

kurde,przeczytałem o tej coli i słodziku wcześniejsze posty,ja sam jestem fanatykiem coli i mógłbym ją pić wiadrami kiedyś zwykła w dużych ilościach teraz oczywiście light staram się ograniczać ale raz w tygodniu butla wpada i trochę się przeraziłem,hmm cola vanilla light nigdy nie piłem u mnie tylko pepsi ligh,cola cola zero,cola light,red bull [...]

[...] przez kilka miesięcy kosmykami, dodatkowo wiecznie czuję spuchniete dłonie stopy, a teraz po siłowni łydki, całe ręce jakbym napompowana chodzila, niby nic ale dokucza mi to. Zaczęłam więcej pić i rozciągać się. Przeczekam z dwa miesiące na wyższej kaloryce, i wprowadze interwały - może coś ruszy. Dziękuję raz jeszcze za zainteresowanie.

[...] dorzucić glutamine (też z 10g przed i po treningu) jakieś AAKG na pompe dorzuć co by sie lepiej ćwiczyło %-) zdrowe tłuszcze Omega 3 jak masz hajsy to możesz też w prochu pić kazeine na noc , ale to zależy jak ogarnesz diete bo jak jesz posiłek bogaty w długowchłanialne bialko na noc to nie jest konieczne. + witaminy.. Potas magnes wit b6 itd [...]

po tych wszystkich wywiadach wnioskować mozna że nie zobaczymy Mameda w UFC.. szkoda... wydaje mi się ze to był jednak jakis dziwny marketingowy zabieg...(imo nie potrzebny) bo kazdy czlowiek interesujący sie mma oglada gale ufc po ktorych oficjalnie przedstawiane sa wynagrodzenia zawodnikow... wiec Mamed musiałby być kretynem mysląc ze dostanie [...]

[...] na taką galę?Podczas trwania ramadanu od świtu do zmierzchu (około 15 minut po zachodzie słońca) muzułmaninowi powyżej 10 roku życia nie wolno spożywać żadnych pokarmów, pić żadnych napojów, palić tytoniu, używać kosmetyków, uprawiać seksu... za Wikipedia. Nie ma nic na temat gal KSW ani innych imprez tego typu :-{ Zmieniony przez - MMA w [...]