pić

Jeśli masz zamiar pić je z mlekiem podgrzanym to nie będzie chyba takiej potrzeby ja kawę z 2 miarek robię i słodzika/cukru nie używam

4 klasa wita!!!!!!!! mozna isc pic!!!!!!!

zmeczony pippo jestem ,to dlatego ja troche kasy mam,on brzuch jak Moby Dick i on ,i ja pójdziemy piwo pic!!

To będziesz miał za co pić To sobie kurva obejrzałem na żywo Agameza i Bravo Izmir miał zagrać w Memoriale Wawrzyczka w Olsztynie,ale niestety nie będzie tej ekipy...

zamiast pic to sie korwa za cwiczenia wezcie bo wióry z was

siemanko ,od dzisiaj moge legalnie pic piwo

Coś dla mnie na brak snu nawet się znalazło: Dostaje wiadomosci - nie moge zasnac, budze sie w nocy, trenerze co zrobic ? To oczywiste. Tez bawilem sie w ZMA i inne tego typu niedzialajace polprodukty, jadlem nawet po 10 tabletek przed snem i nic. Wszystko sie zmienilo kiedy przyszedl do mnie znajomy trener personalny i zdradzil sekret. Pić 2 [...]

Zmień siłownie, trzeba pić białko i robić brzuszki.

Był Chekade: http://jajco.pl/pic/1364422938-FzMMoh.jpg teraz będzie Ginomen: http://img.wiocha.pl/images/0/b/0bfa34c6bee9a52206f32369358185c2.jpg

Antek a na masie pić węgle po treningu czy wystarczy samo wpc a węgle się uzupełnią w posiłku po treningowym pełnowartościowym ?%-)

[...] zapisać na siłkę. Waże 60 kg. Jak brać to BCAA najlepiej? 2 tabletki przed i 1 po treningu czy na odwrót? I jeżeli po treningu to w jakim czasie? Oprócz tego po treningu mam pić 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Tutaj moja dieta jakby to miało jakieś znaczenie: http://www.sfd.pl/Dieta_je%C5%9Bli_chodzi_o_Sporty_Walki_K1_-t900598.html (ost. [...]

Starać się pić wyłącznie wodę? Czy można skoki/herbatę?

Starać się pić wyłącznie wodę? Czy można skoki/herbatę? Glownie woda wysokomineralizowana, zielona, czerwona, biala herbata, czasami jakis sok warzywno-owocowy wlasnej roboty.

nie jest ok slaby bardzo po treningu daj jakies ww proste (np banany , badz jakas odzywke ww ) ale nie musisz ... wg mojej wiedzy na treningu spalasz glikogen i warto by go bylo uzupelnic najlepiej ww prostymi a chwile potem - w drodze do domu mozesz sobie takie WPC pic Ale to tylko moje zdanie i opinia na ten temat

@Astral Możesz pić. @kuba98 Nie zaszkodzi, ale mam nadzieję, że wiesz ze 1 koktajl nic nie zmieni, jeśli reszta diety kuleje. Poza tym słabo z białkiem w tym koktajlu...

w takim razie jak najbardziej ten tran mozesz sobie pic Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-28 00:16:30

powtorze pytanie bo nie dostalem odpowiedzi. ile tranu dziennie moge przyjac? na opakowaniu jest napisane ze pol malej lyzeczki (2,5 ml) ale troche malo mi sie to wydaje. tran chce pic glownie w celach zdrowotnych i zeby O3 podbic trocheDużo zależy od producenta, ale na spokojnie od 5-10ml osoby dorosłe mogą przyjmować. Inni producenci takie dawki [...]

Czy są jakieś soki owocowe, które można spokojnie kupić w sklepie i pic?

podbijam pytanie :czy moge po treningu zrobic mix glukoza mono bcaa gainer woda lub sok ? nie ma zadnych przeciwskazan zeby wszystko jednoczesnie spozyc bez odstepow czasowych BCAA przed trenigiem + ew. w trakcie. Po treningu gainer i mono z woda. Glukoza nie jest Ci potrzebna. 30min przed treningiem 1g/10kg masy i w trakcie treningu do butli z [...]

Czy warto pic magnez podczas treningu? 20-30min przed treningiem wypijam jeszcze 250ml koffeiny, l-karnityny i tauryny.