pić

no co trzepałam z góry na dól to mogło w oczy strzelić haha No to nie trzep tyle, tylko pare razy lekko i do buzi od razu całość bierz i połykaj. Jak dobre białko to wystarczy pare razy potrzepać i rozpuszczone, żadnych grudek nie ma i można śmiało pić tylko pamietaj, lepiej malymi łyczkami a nie całośc na raz coby sie lepiej trawiło.

userpasta jesli np zamierzasz pic w sylwka ktory sie zbilza no to radzil bym teraz nie brac tych supli i odzywek bo po co maja sie zmarnowac. Tzn efekty beda mniejsze . Wiec lepiej sobie poczekaj i zacznij po nowym roku a teraz do konca bierzacego roku zrob sobie regeneracje tak jaki ci apokalipsa radzil. pozdro

strefa to wypij jedno wino fresco czerwone i do tego dobij browarem , wino plecam pić hejnałem 3 razy dobrze wchodzi pozniej piwko i bedzie git , tez dobre na bol glowy , ale ten poranny

Dobra nie ma problemu zapraszam wszystkich, tylko nie wiem czy DEXA tez? moze juz wodke pic?

nio dokladnie to. Ja bym nie zniosla jakbym nie mogla pic mleczka, za bardzo je uwielbiam

nooo kazdy tam czegos lubi ale tauryne taka w proszku <oczywscie z woda> lub red bulle itd to moglabym non toper pic

No to masz lepiej możesz zawsze pić dalej

ogolnie rzecz biorac kup shaker albo nastepnym razem daj znac przed zlozenienm zamowienia w sklepie firmowym a shaker dostaniesz gratis poki co mieszaj poprostu w butelce, nie znam zadnych badan etc , ale wolalbym pic jednak po przyotowaniu zaraz , nie wiem tak jakos mi sie wydaje :)

jak gorzka wode pic to kazdy zadowolony a na aminokwasy gardziolko za delikatne co to za mlodziez teraz :C

ile to BCAA może stać już rozpuszczone w wodzie? 2godziny? czy najlepiej pić od razu po zrobieniu?

zastanawialiscie sie kiedys nad uzyciem browara jako potreningowego szejka? zastąpić nim np. carbo - w koncu tez ma sporo ww, a do tego duzo witam z grupy B i mikroelementów jeszcze nie jest zapuzno jeszcze mozesz sie opamietac i przestac pic puzniej bedzie coraz gorzej

Popuri, co do twojego pytania, w moim dzienniku, ja jestem kali pić kali jeść, więc nie wiem, o czym mówisz :D Rozciągać się nie rozciągam w ogóle, teraz chcę to zmienić, ale zawsze po treningu już jestem wyj**any i mówię "p******ić to"

Ja sie zastanawiam czy by nie pic glukozy podczas treningu i raczej nie bede kupowal bcaa, lepiej wyjdzie leucyna +bialko

wikt, nie bo ja sie tam nic już nie uczę I moge pić kiedy chce kawkę, herbatę i wyjść na siku bez pytania

Hubert musisz zastosowac odwrotnosc...to proste wystarczy jesc zaraz po treningu i za duzo wody nie pic zeby niepotrzebnie metabolizmu nie podkrecac

ja wlasnie tydzien regeneracji zaczynam...chyba zaczne pic z tesknoty za silownia

[...] lepiej bo więcej i taniej) ciśnienie: czosnek (żywy lub tabletki) w dawce podanej na opakowaniu - w razie potrzeby zwiększanej (trzeba mierzyć ciśnienie regularnie) nerki: pić conajmniej 4-5l wody na dzień; można dołożyć ekstrakt żurawiny opcjonalnie... kości: magnez w dawkach dużych po 200% RDA podzielonym w ciągu dnia cera: cynk w ilości [...]

Mawashi - zrobiłem tak, jak mi poradziłeś, i było ok. 5 łyżek owsianki zalanej wodą i 100 gram suszonych moreli. Na 40 minut przed treningiem kawka. Ale jak zacząłem pić wodę w trakcie treningów - dwa łyki podczas każdej przerwy, to zrobiło się gorzej. Jakieś sugestie? Dzisiaj chyba po raz pierwszy poczułem, że siadają mi mięśnie, a nie kondycja i [...]

gumisiowa nie rznij glupa kazdy wie ze to twoja fota trzeba bylo tyle nie pic bylas wtedy moja lalka gumisiowa

albo po co lod do wody?? niemogles poprosic zimnej wody skoro lubisz zimna wode pic