pić

najlepiej pić wino wytrawne. I nie za wiele:)

zrobie tak : bede pic z mlekiem, jak bede widziec ze lapie mnie fet to zmienie na wode. dzieki pozdro

Dziewczyny, whisky sie nie chlodzi, bo wtedy nei ma sensu jej pic. Jak jest ciepla to wtedy sie docenia bukiet ;-) Unknovvn, a ja sobie tak wina odmiawiam... %-) lece po butelke ;-)

chciałabym lubić nie pić;-D oczywiście jak nie można to nie można@-)%-)

Możesz CP sobie zmieszać z carbo. Lepiej CP przed treningiem pić bo zawiera troche aakg.

Kreatyna w dni z treningiem siłowym 5g przed treningiem i 5g potreningu w dni bez treningu 5g, bcaa możesz pić podczas treningu siłowego np. 15g lub podczas dłuższych aerobów zależnie od finansów, białko według braków w diecie

a w jakim celu chcesz pic carbo z rana ?

Właśnie, najlepiej wogóle nie pić. A tak poza tym to pytasz o to już w 3 temacie.

Cel to budowa suchej masy mięśniowej i pytanie ile pic tej wody do jablczanu?

Ile pić wody do jabłczanu? Co to za pytanie? Pijesz tyle ile potrzebujesz

[...] się zgadza? Raczej sceptycznie jestem nastawiony do takich wynalazków :-P Zresztą sama cena o połowę niższa niż np izolatu z AN już budzi pewne podejrzenia :-P Tak czy inaczej możesz kupić, zanieść do laba, przebadać i się dowiesz. Albo kupić i pić w ciemno. Albo wybrać równie skuteczne WPC od sprawdzonej firmy :-P Ja wybrałbym ostatnią opcję :-P

mam zamiar kupic oliwe z oliwe i pic po 25 g dziennie wiem ze dieta jest zla dlatego prosze o napisanie propozycji diety dla mnie

5 razy dziennie regularny posiłek, nie jeść słodyczy, nie chlać tyle wódki, nie pić gazowanych napojów, nie jeść fastfoodów, nie palić + trochę ruchu.

5 razy dziennie regularny posiłek, nie jeść słodyczy, nie chlać tyle wódki, nie pić gazowanych napojów, nie jeść fastfoodów, nie palić + trochę ruchu. Ilość posiłków wcale nie musi być 5... I jeśli pali - to lepiej żeby teraz nie rzucał bo na dwa fronty to polegnie błyskawicznie. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + trening.

Kurcze mógłbym się poświęcić dla tych co nie lubią i walić za nich Uwielbiam smak oliwy z oliwek... ale pić osobno, to dla mnie jakbym miał zjeść łyżkę masła i zagryźć suchym chlebem Dla odmiany można polać nia pokrojonego pomidora i posypać bazylia, zmieszać vinegret z oliwą i polać tym trochę sałaty, no i mój faworyt na zimę - kapusta kiszona z [...]

Ale po co jesc / pic Carbo w Dzień Nietreningowy jeśli chodzi o uzupełnienie Diety to O wiele lepszym Rozwizaniem był by Gainer a jeszcze lepszym Bulk (np. Profi Whey Mass z Olimpu) Carbo Jedynie po wysiłku fizycznym Jśli jestes Ekto to zwikesz kalorie w diecie ale z głowa Odpowiednie Proporcje Białka, Węglowodanów i Tłuszczy a tak pozatym jedz [...]

Z reguły relanium jest po to aby złagodzić stan organizmu po przestaniu pić alkoholu po dłuższym czasie.

Dużo spać, trenować siłowo, dobrze się odżywiać, nie pić alkoholu, witamina D. Ja takie znam.

Jakie są najlepsze źródla węglowodanów i łatwo przyswajalnego białka po treningu? białko szybkowchłanialne + ww o wyższym ig zamiast twarogu możesz jeść serek wiejski albo pić odżywkę opartą na kazeinie płatki owsiane/ryż brązowy/kaszę możesz dowolnie zamienić na każde inne ww o niskim ig gainer? gainer to generalnie syfne żarło więc po kiego [...]

Tak, to coś bardzo złego, bo w wieku 16 lat nie wolno pić! }:-(