to byla przenosnia ktora zastosowalem, taka metafora taka powiem ci ze jem raz na tydzien i nie paczke laysow tylko duuuza pizze po ktorej nie moge wstac od stolu i czesto zdarza mi sie pic wodke albo browce na balecikach takze wiem co to odstepstwa i o tym glosno mowie, ale na codzien staram sie trzymac dietke. a masa i drakonska dieta to raczej [...]
OK dzieki za odpowiedzi to wymyslilem ze bede cwiczyl w poniedzialek,czwartek,sobota i cwiczyl bym tak: pompki 15x4 brzuszki(1seria-15,2seria-20,3seria-25,4seria-30) rozpietki 10x3 unoszenie hantli bokiem 15x4 Oczywiscie cwiczyl bym w domy bo narazie nie mam inncyh mozliwosci. Napiszcie co myslicie o moim pomysle no i czy dalej mam pic mleko w [...]
No to chyba na pierwszy raz skuszę się na BCAA Olimpu w prochu. Teraz pytanie do tych, którzy tego używają, co do spożywania to 1g/10kg i wsypać np. do butelki wody i można pić w trakcie treningu? Jeśli się mylę, poprawcie mnie proszę ;)
a co z tym alkoholem? tez tak mi sie zdarzylo kilka razy ze po pierwszym kieliszku caly czerwony i uczucie goraca na calym ciele z 10-15 minut... po tym czasie juz luz, moge pic dalej. cos zlego sie wtedy dzieje?
Oba są koneserami, czarno biały jak widzi, że kończę pić cokolwiek z mlekiem to już czeka, żeby mu "obstawić" a szary uwielbia wszystkie słodkości %-). No i lubi wyciągać tabsy z pojemników, nieraz zeżarł mi wit C :-D
Bo Gainer/białka i inne tegesy, lepiej pic zaraz po sporządzeniu. 4 razy dziennie gainer? to zupelny brak diety, nie wspomne o zalaniu sie. Zwykle pij tak, by uzupelnic braki, ktorych micha nie dasz rady przyswoic. Pij przed treningiem tak z godzine-1,5 i zaraz po. reszta miedzy posilkami. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-01 10:00:40
[...] suple jak jeszcze diety nie masz ułożonej ? Dieta to podstawa... i dopiero potem pod kątem braków w diecie kupujesz suple jako uzupełnienie... xD Zmieniony przez - czarnybb w dniu 2014-10-15 08:40:05 bo większość "zawodników" myśli, że białko i gainer to dwa święte grale wśród odżywek i bez względu na wszystko trzeba je pić, żeby rosnąć :))
[...] sukcesu. Co do Energy Life to zaproponuje Ci wersję ekonomiczną. Otóż, bierzesz 2-3 tabletki tylko przed treningiem i tylko w dni treningowe, dla pobudzenia intensywniejszych aero i zwiekszenia poziomu metabolizmu. Przez cały zaś dzień możesz pić zieloną herbatę. Dokup sobie białko, witaminy i nie chciej szybkich efektów. Do wakacji jeszcze czas.
[...] jesli zaś chodzi o mleko- wraz ze stakiem raczej bedzie i niesmaczne; ale czy nie wskazane ze względu na jkaies interakcje to wątpie jednakże ogołnie spokojnie możesz pić... --------- napalm/detonator nie mają chyba nic nadzwyczajnego w skladzie jak sugerowałyby to nazwy- napewno nikogo nie rozerwią Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
Dodatki anaboliczne i aktywatory to pic na wodę fotomontaż stworzony dla ludzi nie znjących się na temacie aby więcej kasy z nich wyciągać (dodatki anaboliczne to zazwyczaj dodatek bcaa+glutamina). A co do białka masz racje że są lepsze i gorszę i przedewszystkim są 3 rodzaje białek wpc, hydrolizat i izolat. Co do bcaa to według mnie na masie nie [...]
dobar szczerze mowiac to ja jak juz bym sie zdecydował ze hp to bym połaczył z nitro II lub xp lub dokup druga puche bo jedna to mało i tak trzeba pic na czczo Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-09 14:25:04
wg mnie nie ma sensu pić białka po przebudzeniu. Chyba, że wstajesz a śniadanie jesz np. ze 2h po przebudzeniu ale jak normalnie wstajesz a za te mniej więcej pół godziny jesz śniadanie to nie ma sensu wanilia niezła, ale jak kiedyś będziesz chciał ponownie wziąć Nitroprogena to zaczaj się na czeko
IMO - pic na wode fotomontaż, nie możliwe tez moge sobie napisać taki cudowny poradnik i sprzedawać naiwniakom na allegro nawet kiedyś oferowalem "cudowny trening na brzuch" i odziwo sprzedałem 5 sztuk - cena: 5 zł, a za przesyłke nic, bo wysyłałem na maila obrazek A6W serio reklama dźwignią handlu
AAKG
