że niby po szklance ? jak jej nie pijam to też chodzę do wc mówię że nie o płyny tu nie chodzi.. może być ich za mało... próbowałem nie pic nic od 15 i nic to nie zmienia.
ja właśnie wypiłem 0,5 litra mleka z 2 łychami ovopolu i 2 łychami czekolady - nawet dobre, wcześniej próbowałem samego ovopolu i... jachhhhhhhhhhh..... tfu... a fe.... Boże!!! jak to można pić?!?! Pozdrawiam, Shogun
Fajną masz koleżankę . Ilość spożywanych napojów w trakcie meczu jak i przerwie uwarunkowana jest sytuacją pogodową, nie zawsze pije się 150ml :D. BTW Izotoniki pije się również w trakcie wysiłku, więc nie rozumiem, czemu nie można ich pić podczas przerwy meczu.
ja do kazdego dorzucam "odkwaszacze", po treningu do bialka i makaronu/ryżu wrzucam rodzynki. wieczorem jem posilek (twarog z warzywami itp), zamiast pic bialko... mozesz zjesc kalafiora jak chcesz do porcji wheya
Ja mam troszke inna opinie odczuwalna na sobie gdyz bardzo rzadko pije kawe i niekiedy jak wypije taka mocniejsza to przez godzinke dwie odczuwam skok cisnienia w gore . Ale jak zaczne pic kawe przez okres 2tygodni codziennie rano pijac tak samo mocna kawe odczuwam z dnia na dzien ze skoki cisnienia sa coraz mniejsze badz w ogole nie wystepuja
Niestety, ale nie ma na to sposobu. Kwestia tylko i wyłącznie tego, co Ty chcesz. Skoro chcesz wyjść ze znajomymi i pić sporo alkoholu, to tak też rób, a jeżeli nie chcesz, to je rób. W sytuacji, gdy chcesz, nie potrafisz sobie z tym poradzić, sugeruję podjąć się odpowiedniej psychoterapii. Nie widzę tutaj innych rozwiązań. Każdy z nas jest [...]
inko centralnie mi też wzrost pasuje ( tzn brakuje mi jeszcze 3 cm ale jeszcze nie przestałewm rosnać ) sumpelmenty na wzrost to pic na wode fotomontaż , spróbuj wisieć bezwładnie na drążku po kilkanaście minut dziennie niektórym to pomogło np. Michael Jordan
[...] sprzęt z sztagielkami i sztangą Zrobie sobie tydzień przerwy i mam ochote ćwiczyć po 2 tyg znów zniechęcenie przetrenowanie raczej nie za dużo węglowodanów no możliwe sylwetka odwodniona jest ? hmm zacze więcej pić brak snu śpie po 7-8 h czasami po 9 i jestem niewyspany ;/ Może jakieś witaminy zapodać ??
king_odin - tańsze nie znaczy lepsze , chodzi mi o to czy oryginał jest lepszy od olimpa, ktory ma wieksze stezenie mono w kapsach niz w FA #przemek - nie wiem czy pic czy nie , ale wiem że działa ^_^
Mariusz_X, no te efekty masz, gratuluję. Jak widać Twój dotychczasowy sposób działa. Co do kreatyny to może nawadniać więc efekty mogą być nie za fajne. W Twoim przypadku nie polecałbym. Zresztą niekiedy myślę, że kreatyna to dla marzących o masie "szczupaczków", czy jak to się niekiedy określa sucharów. HMB, bardzo kontrowersyjny [...]
Zdrowe mięcho? To na pewno nie na mono. Zalejesz się wodą która z Ciebie zejdzie po jakimś czasie. Czysty mięsień robi się latami a nie na jednym cyklu czy 2 czy 3. "Cukierki" na mięcho to nie w tym dziale. :) Lepiej sobie zainwestuj w jakieś białko, witaminy, bcaa bo te wszystkie odżywki które mają Ci dać "Mega przyrosty masy mięśniowej!!" To [...]
Ponoć picie podczas posiłków rozcieńcza soki żołądkowe i utrudnia trawienie. Jeśli już musisz pić soki, to lepiej te świeżo wyciskane, ewentualnie sklepowe niepasteryzowane, a jeśli już pasteryzowane, to bez dodatku cukru i syropu glukozowo- fruktozowego.
mam pytanie stosuje diete 2 tygodnie na mase w której mam 220ww 70 T i b 140 kcal 2100 masa nie idze dalej tyle samo a mam w domu gainera i sp80 o carbo wiec bede robił tak w 30g carbo i 20 g sp zaraz po treningu trenig koncze o 18 nie zapuzno na carbo a czasami bede dawał 50 g gainer na zmiane a trenuje codziennie w po sr piąt silownia wt czw [...]
