kalorie próbuj podbić tłuszczem, np oliwą z oliwek. być może są to nerki - michał na radio koksu wspominał o kryształkach od nadmiaru białka. spróbuj pić więcej wody, powiedzmy 4-5 litrów na dzień, jak nie pomoże to obetnij białko, a będziesz wiedział co jest nie tak.
Kompleks to taki pic na wode fotomontarz, zawsze cos kosztem czegos, na pewno bedziesz musial uzupelnic innymi suplementami. Lepiej bylo by zbilansowac to w zdrowej diecie, jedzac duzo warzyw i dorzucic magnez, cynk, b6, witamine C. Pozdrawiam.
Jak jestes na cyklu kreatynowym nie pij! Kreatyna nawadnia organizm a alkohol odwadnia! Jak jestes poza cyklem 2 piwka nie zaszkodza mozesz pic 15 lat i juz pije co to sie dzieje na tym swiecie
Pisałeś kiedyś, że twój staż jest długi i jesteś doświadczony, a pytasz czy pić aminki przed snem ^^ BCAA dajesz przed treningiem, możesz popijać w trakcie ew. po treningu. 1g/10 kg mc TST dobry wybór
Nie tykaj alkoholu podczas cyklu, bo to moze byc choleeeernie niebezpieczne.... Lepiej posiedz sobie na chacie, a jak idziesz na impre, to baw sie bez wspomagania...Poczekaj jeszcze troche, skonczysz to gowno, to zaczniesz pić ;) Niem ulegaj wpływom i namowom !
Moim zdaniem - jezeli juz pic, to lepiej piwko niz np. vodke (i kto to mowi ), ma mniejsze stezenie alko i nie spowoduje takiego spustoszenia w organizmie. Umiar oczywiscie i tak wskazany. Poza tym - lepiej nie eksperymentowac z procentami, jak jestes wlasnie na jakichs suplach. Nie bede wypowiadac sie nt. krety i tym podobnych, bo nigdy tego nie [...]
i tylko to jesz? urozmaić bo znudzi ci się szybko. dodaj jajca,tune,dobre wędliny,jakieś sery,oliwe i masz juz pewnie te 15. a do tego pic jeszcze trzeba.
i jeszcze jedno pytanie w stylu "out of blue" czy w czasie cyklu bede odczuwal wzmozone pragnienie czy tez sam bede musial pilnowac sie, zeby pic duzo wody? innymi slowy czy uczucie suchosci w gardle i checi napicia sie wody wzrosnie, czy pozostanie bez zmian?
masz 14 lat i piszesz ze miales rozwalony zoladek i watrobe, ale sie wyleczyles i dalej mozesz pic? czlowieku przeczytaj to co napisales kilka razy moze zrozumiesz, bo wyglada na to ze nie zdajesz sobie sprawy z tego co piszesz (i robisz). pomodle sie dzisiaj za Ciebie.
Najlepiej nie bierz krety tego dnia albo i wcześniejszego bo jak wiadomo kreatyna gromadzi wode a alkohol odwadnia czyli pieniadze w błoto. A ja bym ci doradził być twardym i nie pic (przynajmniej duzo);p Pozdro miłej imprezki To tylko moje skromne zdanie specem nie jestem Zmieniony przez - mariantes w dniu 2008-12-01 20:18:56
w tej chwili jest niedostępna ale mozesz taka sobie zamowic, tania i dobra http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyna moze byc "standardowo" DT 2x5 g DNT 5g beta alnanina ok 4-5g codziennie bulk wg braków, musiał bys wiedziec ile brakuje Ci ewentualeni bialka i wegli, inaczej to takie branie w ciemno co mija sie z [...]
Nie robię tak cały czas rzecz jasna, ale raz że można pić powoli rozrobione ze sporą ilością wody, a po łyknięciu tabsów i mimo popicia wodą i tak łapie ogromne pragnienie po jakimś czasie. I nie raz trzeba wstać z łóżka 3 razy bo aż suszy. Po 2 nie odbija się tymi kapsami co czasami następuje. W każdym bądź razie nikt nie odpowiedział wprost [...]
