[...] na 2012...więc: -zdać maturę -zdać test zawodowy + ewentualnie studia związane z zawodem ale to sie zobaczy - przy-masować do min 115kg 8-) -michę trzymać jeszcze dokładniej niż w tym roku -skupić sie bardziej na technice wykonywanej przy ćwiczeniach -ograniczyć/mniej pić % niż w tym roku;-) -a na koniec wygrać w Lotto skromne 10mln\-)
zastanawia mnie czemu tak bardzo slabniez gdy nie jesz ww. probowales jesc kiedys male ilosci ww przy wysokiej podazy tluszczy i bialka ? chce Ci sie czesto pic ? czesto chodzisz lac ? (oddawac mocz )
heheheehhe idz pic ja nie tylko w targu siedze i dla tego wolniutki jestem btw dzis sie ide spalic CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
[...] oto aby ktoś mi diete ułożył co ma jeść i jak bo w innych tematach ejst ogólni a ja dopiero zaczynam :P Wieć tak chodzi mi o 1.Ułożyc jakąś dieta dla mnie co mam jeśc co pić ile x dziennie itd. 2. Ile razy w tyg ćwiczyć i po ile H 3. Brać jakieś odżywki ??? 4.Chce tak ćwiczyć żeby do Września mieć jakieś mięsnie i dużo siły bo zaczynam [...]
czyli pic na wode, jak wszystkie stymulatory dla leżących na kanapie, wpyerdalających czipsy i myślących, że jak założą takie coś, to osiągną piękne mieśnie bez ćwiczeń
aha, ja mam 160cm , waze 57 kg, mam duzy biust. Jem zdrowo, biegam po 30min dziennie (choc teraz rzadziej bo wiadomo zima), jezdze na rowerku stacjonarnym i troszke cwicze, aha uwielbiam lazikowanie. Chipsow i innych gowien nie jadam. Uwielbiam zdrowy tryb zycia. Jesli chodzi o to ze elektrostymulatory to pic na wode-hmm... czytalam na stronie dla [...]
możesz wymieszać możesz jeden po drugim wpić jak ci wygodniej. jak bedziesz mieszał to weź takie same smaki to po wymieszaniu będzie dało się pić a jak nie to pierw daj carbo póxniej wpc wypij i git będzie
Co do picia krzykacz wypowiedz sie. Jak to jest z srodkami ktore nie sa na bazie oleju jak np efka czy winko gdzies kiedys pisali ze mozna doustnie poprostu pic. Nie interesowalem sie tematem i nie wiem czy to bzdura czy prawda
Lepiej mi pić 50mg przed aerobami jako przedtreningówka czy może 2x dziennie po 25mg? Bo widziałem dwie różne wersje i nie wiem, która lepsza. Aeroby będę robić najprawdopodobniej 3-4x w tyg przez 25 min a po 2 tyg będzie to 30 minut
A co myślicie o tym : Carbonox Aby to brać przed treningiem . Ostatnio to brałem jak złamałem sobie wyrostek kłykciowy żuchwy i musiałem jeść ( a raczej pić) przez słomkę to mi dawało energii. A jak myślicie jak się sprawdzi przy treningu SW ? Zmieniony przez - Umc Umc w dniu 2012-02-08 23:01:38 Zmieniony przez - Umc Umc w dniu 2012-02-08 [...]
To jest najzwyklejsze carbo, tylko w nowym, "lepszym" opakowaniu. Można pić spokojnie podczas treningu SW zamiast izotonika, albo po treningu żeby uzupełnić węgle. To wszystko.
Moim zdaniem do treningu tej dyscypliny nie są potrzebne żadne suplementy. Trening ma być przyjemny, a nie mam się spinać ile nie wiadomo jakiego proszku rozrobić przed, w trakcie i po treningu. Wystarczy pić wodę bogatą w wodorowęglany, uzupełniać glikogen i wysypiać się.
Czy zielona herbata pomoże mi się skupić przy trudnych skokach? jeśli tak to lepiej pić przed treningiem czy w trakcie? ponieważ słyszałem że jest bardzo moczopędna co może uniemożliwić mi utrzymanie wysokiego tętna, podczas skakania.
hehehhehehe dobre to powyzej! czlowieku pij ile wlezie to cie roz***bie. a tak bez zartow to nie pij jak nie chcesz spadkow, mozna wypic al od czasu do czasu a nie w dni nietreningowe.......heheheh Moim zdaniem w poczatkowych okresach nabierania masy nei powinno sie pic wogole,!
Jak według ciebie najlepiej jest to pic ? Wyczytalem ze najlepiej przed/po treningu i przed snem ale wole się dowiedzieć od osób ktore sie znaja lub stosowały wczesniej mutanta. Staram się jesc pięć posilkow codziennie, nie zawsze dam rade ale mniej niz cztery nie jem
Jak według ciebie najlepiej jest to pic ? Wyczytalem ze najlepiej przed/po treningu i przed snem ale wole się dowiedzieć od osób ktore sie znaja lub stosowały wczesniej mutanta. Staram się jesc pięć posilkow codziennie, nie zawsze dam rade ale mniej niz cztery nie jem na noc nie pchaj tego gainera, jesli już to lepiej w ciągu dnia. Na noc węgli [...]
[...] Może w końcu ktoś zauważy że w Twoim dziale na 100 pytających, 99 daje sobie spokój po kilku postach, bo jak przeczyta że musi jeść ciągle piersi z kuraczaka, ryż i pić oliwę bo inaczej pewnie szybko umrze, to daje sobie spokój. Wiem, że to forum sportowe, ale ile w odchudzaniu o diety pyta sportowców? Może w końcu zrozumiesz, że [...]
Postanowienia noworoczne
