Panowie mam pytanko mam kreatyne olipm creatine monohydrate 1250 megacaps do tego chce zakupic jakiegos gainerka i cos jeszcze ? i czy po 8 miesiacach bedzie jakis fajny efekcik.Jezeli nie to prosze napiszcie co mam kupic oprocz kreatyny jestem po ogólno-rozwojówce 3 miesiecznej i chce teraz isc na profesjonalna siłownie(Wczesniej chodzilem do [...]
[...] a 2 śniadaniem 100 g GB, 20-30 min po treningu 100 g MM DNT: miedzy śniadaniem a 2 śniadaniem 80 g GB, między 2 obiadem a kolacja tj 3-4 h przed snem MM 100g. Tak wiem że gainer to tak naprawdę służy po to aby dopełnić braki w diecie i można go równie dobrze zastąpić 1 kg ryżu :D ale naprawdę z samą dietą jest mi ciężko a gainer jest wygodnym [...]
[...] chce po swietach zaczac taki cykl i prosze o pomoc i opinie. 20 tescia enanthan firmy galenika lub norma 200 polskej mety m-drol i odrzywki typu creatyna horse power gainer mutant mass witaminy carbo bcaa. Prosze o rozpisanie lub zamiane czegos na cos innego zeby lepiej poszlo z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich bardzo serdecznie, jestem nowym (czynnym) użytkownikiem forum tak wiec chciałem się na początek przywitać. Pisze jednak ten post w celu aby bardziej doświadczeni spece w sprawach odżywiania i treningu mi podpowiedzieli co nie co ponieważ pierwszy raz układałem ta dietę i chciałem skonsultować to z wami czy źle tego nie zrobiłem i [...]
[...] moją dietę i będę wdzięczny za dobre rady co zmienić, dodać ewentualnie wywalić. Trening będzie trwał ok. godziny jakoś między 17, a 19 co drugi dzien. Do tego mam gainer Mutant mass, creatine universal i sfd pure BCAA. Proszę o pomoc w rozplanowaniu dawkowania. Z góry wielkie dzięki i czekam na wasze opinie. Pozdrawiam [...]
[...] wymagają, aby produkty węglowodanowo-białkowe nie były już tylko zwyczajną mieszanką makroskładników “gorszego sortu”. Odchodzi się od opinii, że produkt typu gainer to tylko “torba cukru”. Składy zaczynają być imponujące nie tylko pod względem jakości użytych surowców, ale i dodatków funkcyjnych i pro anabolicznych, które pomagają [...]
[...] - 20 : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_20-opis3685.html - 30 : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3686.html Również bdb gainer w stosunku cena/jakosc/ilosc. Różne wersje odpowiednio 10, 20 i 30 to % zawartość białka. 7. Spalacze a) OLIMP THERMO STIM [...]
[...] 3kaps TCM nadczo Animal pak do wybranego posilku Omega 2 razy dziennie do posilku No Xplode + carbo 20g + 1-2kaps TSE przed tren BCAA 30-40g podczas tren TCM 5kaps po tren gainer/bialko po tren i w zaleznosci od diety w ciagu dnia MZB i Tribulus przed spaniem DNT: 5kaps TCM nadczo Animal pak do wybranego posilku Omega 2 razy dziennie do [...]
[...] siedzący jednak mało czasu na sen (staram się spać 8 h) , dietę starałem się trzymać jednak w wyniku tego iż w pracy mam zero czasu i nienormatywny czas pracy zakupiłem gainer Mutan Mass + białko i zamieniłem dietę na gainer + białko, to co obecnie pozostało z diety: 1. białko WPC80 – 31 B 2,5 W 2,8 T 162 Kcal płatki owsiane [...]
Witam mam małe pytanko jaki gainer kupic z tych co wymienie 1-MUTANT MASS 68OOg 2-MASS XXL TREC 9600g 3.OLIMP GAIN BOLIC 10000g 4.Vitalmax - GAINER 2 10000g 5.Ultimate Nutrition MUSCLE JUICE 6kg kg 6.GIANT MEGA MASS 4000 7 kg 7.WEIGHT GAINER HARDCORE MuscleTech (USA)4,5kg 8.UNIVERSAL - GAIN FAST 4500g czekam na wasze opinie?
[...] o tym. zalezy mi na masie czystej masie miesniowej, mysle nad zakonczeniem tego pierwszego cyklu. ta kreatyna nie odpowiiada mi 3 tydzien zero efektów, dieta jest trening. moge przerwac,zrobic przerwe i zaczac nowy cykl na cm3 i od tego białko albo gainer np mutant mass 2200kg. mam 17 lat ponad rok stazu 66kg 178cm wzrostu dzieki za odp
Witam Zastanawiam się nad kupnem mass gainera, myslalem nad Mutant Mass i Olimp Gain Bolic 6000. Patrząc na cenę to Olimp wygrywa ale co z efektami, Mutant ma wiekszosc pozytywnych opinii a jeśli chodzi o Olimp to opinie są dosyć mieszane. Jaki mass gainer byście mogli polecić ? Nie musi to być żaden z wymienionych powyzej. P.S Zastanawialem sie [...]
Siema mam pytanko co do pewnego gainera ;) MUtant Mass, podobno jest dobry ale cos wyczytalem ze zrobiono badnia i chyba okazalo sie ze bialko jest gowniane czy cos takiego,ze to przenne jest.. w kazdym razie jakie sa wasze opinie na jego temat .. i z posrod tych gainerow ktory byscie polecili: 1.Monster Mass 2.Mutant Mass 3.Gainer MCT 4.Mass XXl
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z czymś gryzie czy może czegoś jest za dużo. Bardzo liczę na waszą opinie i porady dot, właśnie tych suplementów. Całość wyjdzie mi 1500-1600zł (zależy czy kupić dodatkowy gainer 2200g). Zostaje więc jakieś 400zł na zakupy. W coś jeszcze zainwestować? Mam też kilka pojedynczych pytań: -Palenie marihuany raczej nie będzie źle wpływać na [...]
[...] :) a weglowodany musza być zeby dać jakieś tam paliwo:)Wiec wpadłem na popmysłą zeby nie łąpać fatu po masówce( zeby sie nie zalać) kupić bulka lub przewage 30% w gainerze więć do głowy przyszło mi olimp profi whey mass i gainer super mass 4000 do treca jakoś nie mam przekonania i do hard mass wieć może doradzicie co [...]
Witam pytanie głównie skierowane dla tych którzy brali dany gainer. Także skończył mi się Trec Mass XXL (4800g). Jestem z niego bardzo zadowolony jednak jest dla mnie za drogi.. Teraz pytanie do was jak oceniacie smak rozpuszczalność i efekty po tych gainerach (w skali 1-10) pytanie może dla nie których śmieszne ale wole zapytać ponieważ kiedyś [...]
[...] osób tzn co o tej diecie co by dodali bo ja osobiście już zamówiłem mutant mass lecz ten może poczekać jeśli okaże się zbędny a jeśli wystarczy uzupełnienie tej diety o gainer to ile go brać i kiedy ( i czy on wystarczy czy może zamiast niego jakieś carbo ) wiem że gainer to pójście na skróty i zamiast tego lepiej jeść 2 kg wegli dziennie [...]
[...] i rozejrzę się przy okazji za ceną i dostępnością odżywek. Trenuję z kolegą, a jego znajomy polecił nam mutant mass, nie wiem jak ocenić tego mutanta, ponieważ jest to gainer z dość dużo ilością białka i trudno byłoby wg braków odpowiednio dostarczyć np białko, nie przekraczając węgle, chociaż z drugiej strony myślę, że taka większa [...]