pić

2.5/1/2 bilans wg kalkulatora to 2.8k kcal, od tego odejmuje okolo 300-400 kcal. Może nie o to chodzi ze najmocniejsze, jednak chcialbym cos z rzeczy ktore naprawde podzialaja na ostateczna wycinke, szczegolnie ze wszelkiego rodzaju spalacze/ energetyki nie dzialaja na moj organizm , dyma burn nie wniosl niczego ciekawego, szczegolnie ze moim [...]

jeżeli catering to tylko sprawdzony i to taki który robi wg rozkładu makro większość tych cateringów to pic na wodę wstaw foto ocenimy czy na ten ślub się wyrobisz ,czy dopiero zrobisz formę na następny %-)

niektórzy juz tak maja i trzeba to zrozumiec ze jeden ma za mało a drugi musi melise pic zeby kogos na ulicy nie zabic -najwazniejsze ze piszesz tutaj to juz oznacza ze chcesz cos z tym zrobic i dobrze jesli chcesz to juz połowa sukcesu bedzie dobrze;)

Poncjusz nie wiem czy dam radę jeść 6 posiłków dziennie,bo pierwsze śniadanie jem o 8 rano,a ostatni posiłek o 19.Ja jem co 3 h Poncjusz. P.S Powiedzcie mi-kliknęłam w opcję ułóż dietę,wypełniłam ankietę,zapłaciłam.Chcecie mi powiedzieć,że ta dieta to pic na wodę?Przecież dietetyk ją układał.Czyli mogę rozumieć,że dietetyk wie mniej od Was?Jak to [...]

[...] tego jakiś banan/jabłko - 180g Słyszałem coś o dodawaniu ryżu do jogurtów. Taki normalny ryż czy ugotowany ma być?:P 16.00 – 17.00 – Obiad Tu jakiś obiad + oliwa z oliwek 20g TRENING! – 19 Nie wiem co jeść/pić po treningu. 22.00 - Kolacja No i na sam koniec jakieś warzywka, owoce itp. Marchewka, pomidor, ogórek itp

[...] okazję spróbować tylko porcyjki Horse Power i powiem ci że - bełty Też nie wierzyłem ale się przekonałem. To fakt że większość odżywek przedtreningowych ma nienajlepszy smak i np na początku pierwsza porcja Xpanda była spoko ale po pewnym czasie stosowania już nie mogłem tego pić i patrzec na to Ale horse power bije to na głowe Bierz Pure power

romakoks95 czy w wieku 14 lat na tyle browarów to deko niie zawczesnie ? Mam syna w twoim wieku i nie uważam żeby zabraniac pic piwo młodymchlopakom bo wiem ze browar pomaga np .przy rzociaganiu ale 10 browców dla tak młodego organizmu to naprawde przesada .No chyba że podany wiek jest zmyslony ?

powiedz mi jaka cholere wieksza dawka kreatyny ci jest potrzebna? dajesz 42 g !! z xpanda czyli 10-12 g mix kreatyny z najwyzszej półki a ty chcesz jeszcze dodac crea z olipa , nie wiedze sensu dalszego dodawania to sie raczje nie przekłada na wyniki wieksze , szkoda kasy jak dla mnie . ps1." Lobo, wrzuć jeszcze ten esterek tak jak ci to [...]

ogólnie oprócz suplementacji około treningowej możesz zażywać białko również na 30 min przed snem zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe. Taką samą a nawet lepszą funkcę spełniłby serek biały chudy, ale jak nie masz co z kasą robić to tak polecam pić.

Popracuj nad dietą bo niestety nie jest to dobra dieta redukcyjna. Co do zielonej herbaty - jak najbardziej można sobie pić na treningu .

Spokojnie możesz pic Muszyniankę . Pije tak od kilku lat .

Zależy również jak wygląda Twoje zapotrzebowanie w diecie na pierwiastki. Generalnie nie zaleca się pić muszynianki więcej niż 1L dziennie ze względu na wysoki poziom radu, to tylko dodatkowa informacja. Dlatego najlepiej pijać różne wody wysokozmineralizowane - nie ograniczać się do jednej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-26 22:12:13

Nie ma odpowiedniej pory na picie wody, pijesz wtedy kiedy odczuwasz pragnienie wiadomo ze na siłowni trzeba pić wodę. zapotzrebowanie np na podstawie zalecen WHO.

Nerka to Ty zrobisz krzywdę jak nie będziesz pił wcale wody . Na chwile obecna przestań zawracać sobie głowę bzdurami . Najważniejsze żeby pic . Jesteś kolejnym tzw napalencem który zaczynajac przygodę ze zdrowym odżywianiem bawi się w filozofowanie .za kilka tygodni całkowicie zapomnisz o regularnym piciu - niestety tak to wyglada . Od paru [...]

pytanie czy w ogóle jest warto wydawać pieniądze na wodę w butelce plastikowej która notabene może mieć pośredni wpływ na zdrowie i czy nie lepiej pić wody z kranu jak jest dobrej jakości

'Chce osiagnac glownie szybsza regeneracje po treningach, zeby nie cuzc sie zmeczonym i nie tyle przybrac na masie, co poprawic wyglad pracujac nad sila pod katem treningow' moja rada jest taka-******l aminokwasy. Takich rzeczy uzywalem na poczatku trenowania, kiedy zbyt latwo ulegalem reklamom. Juz od dawna ich nie biore. Amoinokwasy i tysiace [...]

i WW wcale nie ulatwiaja transportu kreatyny Mozna pic z woda

[...] w Dietetyku jezeli ktos by mogł obliczyc był bym bardzo wdzienczy: Wiek:18, Waga:60kg, Wzrost:170cm, Wspolczynnik Aktywnosci: Zaznaczyłem że jest Duzy bo chodze na siłownie i na Bjj. I mam pytanie ile pić wody w ciagu dnia? i jak podwyzszyc kcal ?? Wiec prosze o oceny bo to dlamnie ważne chciał bym juz ruszyc :))) z Gory dzieki za odp.

kwestia smatku - mi tez wchodzi i tez jadlem chyba ze 2 miechy... a pozniej zaczalem pic (nie tunczyka - alkohol)

to chyba nie jest najlepszy pomysl by pic te soki. dowodem jest to ze sanepid zamknal linie produkcyjna po kilku zatruciach.