[...] zupełnie, teraz tak jem, ale jak zacznę trenować to dodam posiłek ;) wróciłam do ryb, żeby było łatwiej, bo 10 jaj jeść nie chcę i odżywek też nie ;) mam w planie pić ziółka niepokalanek, bratek i pokrzywę, czasem miętę i to tyle, może jeszcze elektrolity. Jakieś sugestie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe7c982d8b4a4615bbe6a53acfb1049e.png [...]
Witam Ladies! Okres wrócił w środę, a jutro idę kupić karnet na zajęcia z trenerem, coby technikę nabyć ;) już mnie nosi! Mam pytanie co z rozkładem btw i kalorii. Doradzicie coś? Jeśli chodzi o wymiary to przybyło w udach i biodrach po 1 cm i na wadze też 1. Przypuszczam, że mogłam wcześniej jeść za mało, bo nie zapisywałam tego co wkładam do [...]
a gdybym nie mial ulozonej ścisłej diety ale staral sie codziennie pic mleko, jesc ryz i chleb razowy, oraz w miare mozliwosci ryby itd to tez cos da? czy musi byc dieta, obliczone zapotrzebowanie itp? sorki ze tu o tym pisze ale jak juz sie temat rozkrecil..;)
Dokonca nie rozumiem tego topicu ale co do tych 6000kca to nie ysl ze jesli w jeden dzien zjesz tyle to odrazu ci opana urosnie jak u traktora na bzuchu. By zostac alkoholikiem nie wystarczy naj......ac sie do 9 promili tylko wystraczy pic w wiekszych ilosciach regularnie. To samo jest z dieta jak i z jej zaniedbaniem. POzdro P.S ide bo mi sie juz [...]
[...] Smak cytrynowy również nie za słodki, chociaż w smaku kojarzy mi się z Hot Active, Gripexem czy innym na przeziębienie:P. Da się pić, nie ma problemu. Rozpuszczalność ok, proch pływa w wodzie, czyli kreatyna tam jest:P Man Up SFD/Images/2015/7/22/902f278143a04c28947f5f5ed12df66b.jpg Tablety nie [...]
[...] jak tylko weszło na rynek i kop był niezły, a pobudzenie czułem nawet do ostatniego dnia cyklu (8tyg!). Ostatnio zakupiłem z promocji Animala i zero pobudzenia, kawę muszę pić, żeby się czasem zmusić do aero! Wysypywałem proch i jest inny niż był kiedyś. Faktycznie nie ma małych grudek cofy, kolor inny, smak, konsystencja. Coś tam jednak w [...]
pierwsza tableka wzieta, czuje sie dobrze, tylko chce mi sie pic. Zobaczymy jak bedzie po drugiej.... ja tez biore 200/400 mam nadzieje ze nie sa dla mnie za mocne. przekonam sie, a dzisiaj ostre cwiczenia
[...] nich oliwy maja przeważnie taki sam skład kwasów tłuszczowych. Kupuj oliwę extra vergine, w biedronce jest za około 10 zł. 1 litr, ona będzie ok po drugie nie wiem czy pić herbatę czy nie? ogolnie jest to dla mnie mały problem że jej nie pije ale nie wiem czy coś się stanie i tak jak piję to słabą i bez zadnych dodatków typu cukier czy [...]
[...] w sobotę sobie pozwalam tj: pół czekolady mlecznej,albo kawałek sernika itp. czasem do jadłospisu dorzucam garść orzechów nerkowca (jak mam napad na słodkie) i zdarza mi się pić mleko sojowe czekoladowe po treningu. I jeszcze jedna sprawa, robie też często treningi na czczo (głównie tabate,lub cardio) przed treningiem pije kawe czarną plus małą [...]
Kilka powodow - wiekszosc sprzedawanej soi jest genetycznie modyfikowana - soja normalnie jest niestrawna, zawiera jakies substancje blokujace nasze enzymy potrzebne do trawienia, dlatego dopiero po odkryciu fermentacji chinczycy zaczeli ja jesc, a dzis: - soja w dzisiejszych czasach jest przetwarzana przez przemysl spozywczy nieprawidlowo, nie [...]
Jak miałem naście lat tez mi wywalało trądzik z czasem przejdzie %-) Testy zrobiłem z ciekawości niedawno i nie powinienem pic mleka , jesc jajek . Większości owoców . Czyli koniec . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-06 12:08:01
Zalezy od kromek - rozne sa kromki - ja licze, ze 40g to jedna kromka Co do oliwy to mozesz pic - mozesz dodac do posilku - jak ci wygodniej Ja osobiscie nie mam problemu i moge wypic sama oliwe Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-27 16:15:24
sprawa wygląda tak że do obliczenia potrzebujesz taki wzór A= c * p * r gdzie A-ilosc alku w danym momencie w org c - znalezione stężenia alkoholu mg/g p - masa ciałą r - współczynnik rozmieszczenia wiec musisz obliczyć C - i wiesz jakie max stezenie moze osiagnac alkohol r jest stały i rozny dla kobiet i dla mezczyzn miesci sie miedzy 0.5 a [...]
mam pytanko odnosnie picia napojow typu Light, albo energetyki. energetyki zawieraja wegle, a lighty fenyloalanine. i to i to szkodliwe dla zdrowia w duzych ilosciach, ale ktore z tej dwojki lepiej pic? bo bywaja takie dni, ze dziennie moge bezproblemowo wypijac ponad 1l energetyka jak i coli zero. kolejna rzecz. cykl zaczynalem na Tesciu [...]