pić

To pij , zreszta w pl rownież są miejsca gdzie zdecydowanie można pic wodę z kranu

Kup sobie winstrol w szczałach jego mozna pic =] :P

Mozesz pic kawe na cyklu ale w odstepie 3-4h od brania kreatyny pozdro!!

ze dobry to wiem:) ale czy w dobrych porach?:) aha ejszcze jedno jak biore kretke po przebudzeniu to jesc cos moge dopiero po 30 min? tak samo po treningu? aha i ile czasu od wziecia kretki nie moge pic mleka?

grudki to są nawet Mutancie o smaku czekolada :) Zalej wrzątkiem, do tego dolej zimnej wody, wymieszaj dokładnie. Poczekaj około 5 minut i możesz zacząć pić. Wtedy nie będzie żadnych gródek. Oczywiście to wersja z wodą, nie wiem jak jest z mlekiem bo nie piłem :)

Ciepła woda, wymieszać, odczekać góra 3 minutki i śmiało możesz pić, aczkolwiek Mutant najlepiej smakuje z mlekiem, przynajmniej jak dla mnie :)

nie ma sensu używać spalaczy tłuszczu na początku redukcji. Możesz np. pić z 2-3 kawy dziennie to będzie wystarczający spalacz ALE BEZ CUKRU! możesz zastąpić go słodzikiem. Ale głównym czynnikiem będzie dieta. Nie musi być to 6 posiłków dziennie mogą być 3 ale najważniejsze żebyś jadł mniej kalorii niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. [...]

a co dac jako zrodlo bialka po treningu? samo carbo pic?

Czy kreatyne moge pic razem z Carbo w jednej szklance??? Czy taki cykl moze trwac 6 tygodni??? Na czczo tzn. ile czasu po spozyciu kreatyny moge spozyc 1 posilek??? I czy z Carbo mozna cos ekonomicznej z ta waga???

kazam czemu nie mozna wsypac do szklanki i wypic? Czy kreatyne moge pic razem z Carbo w jednej szklance??? mozesz Czy taki cykl moze trwac 6 tygodni??? moze trwac wiecej,zalezy czy bedziesz czuł efekty Na czczo tzn. ile czasu po spozyciu kreatyny moge spozyc 1 posilek??? 30min styka I czy z Carbo mozna cos ekonomicznej z ta waga??? no to dawaj [...]

[...] koniec treningu brakuje mi 'mocy', po przeszukaniu googli i sfd dowiedziałem się o wynalazku zwanym 'domowe carbo' tzn. woda + miód + cytryna. Jedni piszą, że można to pić podczas treningu bo ma wysokie IG, inni że nie bo to ww proste. Jak to jest na prawdę ? Dodam, że piłbym to wyłącznie podczas treningu. Co wy na to ? Aa za rady typu: kup [...]

carbo ew. jeśli już ... to po aerobach / choć i tak niekoniecznie i zależnie od całości diety bcaa zawsze przydatne ... ja lubię rozpuszczalne w wodzie które mogę pić podczas treningu Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-12-10 11:38:44

wznosy lydek to pic na wode, jesli zalezy Ci na budowaniu wyskoku nic sie nie przyda. Zostaw te cwiczenie kulturystom. Twoje lydki konkretnie popracuja przy wyskoku z ciezarem na plecach. co do przysiadu: tylko i wylacznie nr 2. Progresja ciezaru to zalezy jaki masz wynik maksymalny, powiedzmy ze 100kg dasz rade zrobic raz, wiec: 30kg x 10 60kg x [...]

W takim razie kiedy powinienem pic carbo, bialko i brac tauryne? I jak zapobiec katabolizmowi po porannym bieganiu.

mam dobra rade dla Ciebie skoncz brac leki (koksy) zacznij ostro pic jak Ci sie znudzi wróć do koksu.

Ja przez dłuższy czas słodziłem herbatę, a kawy już zupełnie nie wyobrażałem sobie pić bez cukru (słodziłem "ekstra"). Teraz kawa/herbata i inne napoje - zawsze bez cukru. Jak czasem napiję się łyk słodzonej herbaty, to zupełnie mi nie smakuje (podchodzi mi mydlinami ), a kawa słodzona już zupełnie - wypić się nie da Wniosek jest taki, [...]

Najlepiej pić piwo ciemne.

Czyli krete lepiej brac w dextr niz z carbo? A np. w czasiu treningu mozna dodatkowo pic mineralke z carbo ?

To nie ma roznicy czy pijesz z dextro czy z carbo tak mozesz pic wode z carbo podczas treningu.

30min przed posilkiem/ok 40min-1h po posilku. jak to co pic? wode/soki naturalne/herbaty/kawy itp etc co za pytanie w ogole...