pić

a ja mam pytanie takie z czym wy to pijecie ? bo dzis wlasnie wypilem 1 porcje i to jest rochydne :/ gorsze od cell pumpa :/ ledwo da sie pic ;/ moglem kupic w kapsulkach :P

trzeba było nie pić i diete trzymać

tez zadam pytanie odnosnie glukozy, mam zamiar brac ja razem z mono i teraz ile gramow glu przy jednej porcji mono? i jak to w ogole pic? czy najpierw rozpuszczac mono w wodzie wypic, potem glukoze rozpuscic i wypic czy jakos razem mieszac?

spać jakieś 9 godzin bo wtedy wytwarza się hormon wzrostu a po 9 godzinie już zaczyna zanikać różne nabiały jeśc mleko pićpływaj rozciągaj się to trochę podrośniesz trochę bo genetyki niee oszukasz

Trening: 7.40 - BCAA , kawa czarna 8.20 30 min. rowerek stacjonarny 18.45 10 min. - rozgrzewka , bieg w terenie. 3 serie 10 powtorzen: 1. Wyciskanie na lawce prostej (10/12/15kg.) 2. Wyciskanie na lawce skosnej (14/16/18kg.) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (20/22/25kg.) 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek (1.25kg [...]

nabial ma wlasciwosci powodujace zatrzymywanie sie wody, wiec to calkiem mozliwe Staraj sie nie jesc go za wiele Nie wiem czy czujesz odruchowo co ci szkodzi a co nie a co jest twoim ustawieniem sie Staraj sie reagowac na sygnaly organizmu POza tym opuschniecie moze miec wiele innych przyczyn zaczynajac od pogody konczac na hormonach A i dobrze [...]

- sportowcy tracą płyny ustrojowe z moczem i potem Dlatego najlepiej jest pić napój ze swojego potu i moczu jak Juan Manuel Marquez... Hehe żartuję...Celejowa przypomina na ból głowy...

Witaj w domu, Cezi A z tymi napojami to różnie im więcej miesa, tym więcej trzeba pić. Gdzieś kiedyś czytałem, że jeden z czołowych polskich kulturystów, Mariusz Strzeliński wypijał podczas treningu 3l wody...

Witam;) Czytam to co napisaliście i zgadzam się z wami sam od lutego się dochudzam. Grałem w Hokeja potrzebna była mi masa więc ważylem 12lutego 103 kilogramy. Dziś moja waga waha się w granicach 82/83kg w zależnosci od dnia... Co ja robiłem? skorzystałem z pomocy sfd i ułozyłem sobie dość prostą diete, monotonia bła straszna, ale jak pprzetrwasz [...]

Piwo od tego jest żeby je pić Ale oczywisciew rozsądnych ilościach....

jesteście odwodnieni, krew jest "zagęszczona" i przy dużym wysiłku wzrasta ciśnienie krwi, proponuję więc pić wiecej płynów, trening zaczynać od starannej rozgrzewki tak aby organizm się zaadoptował do zwiększonego wysiłku.

[...] w czasie uczty rezerwy (glikogen i triglicerydy zmagazynowane m.in., w tkance tłuszczowej). W ten spsób osiagamy równowagę energetyczną w ujęciu dobowym. Jesli będziemy pić w tym czasie alkohol (w oknie postu) to utlenianie enerezerw ustrojowych ulegnie zmniejszeniu bo częśc energii zostanie pozyskana z alkoholu. Oczywiście to znowuż schemat [...]

[...] obfitych w węgle proste posiłków...? zajkładając jednak że są niedobory to białko proponuję tylko do wyrównania niedoborów przed snem. reszta to powinien być wg. mnie bulk- pić go powinieneś w sytuacjach gdy nie masz czasu/czasem ochoty/ na posiłek a także po treningu. resztę powinna dopełnić dieta, którą choćby w szczątkowej formie powinieneś [...]

Na apetyt polecam skosztować dibencozide, a nusch zadziała, do tego citropepsin w konkretnych dawkach I nie pić za dużo wody miedzy posiłkami. Zdr.

Tran powinnaś pić. On ma wiele właściwości które wspomagają odchudzanie. Jeśli chodzi o wędlinę, to nie ważne czy chuda czy tłusta. Ważna w niej jest jakość białka, bo połowę z tego to fosforany. Ale jak chcesz, zjedzenie wędliny to nie jest zbrodnia, ale obniżenie wartości produktu. Ziemne orzechy tylko od biedy. Normalnie powinnaś jeść najwięcej [...]

Disiaj w SFD znalazlam ten tekst jest niesamowity co sobie go przypomne to sie musze smiac. -------------------------------------------------------------------------- "A co do spermy.. jakby sie spuszczac raz na tydzien i pic wlasna spyre to szlaby po tym masa? -czy ktos próbowal? Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam [...]

g4bb3r no widzisz - musisz wiecej pic a post zdecydowanie sobie daruj,ale przynajmniej tam sa rozne stadia i jak bedziesz mial problemy to najpierw postaw sobie diagnoze na podstawie tego tekstu tak z ta sperma to jest za***isty cytat,ale to tylko cytat miesiaca byl,bo kain mial raz cytat roku o kolesiu,ktory pytal sie o mete i pytal czy bedzie [...]

Wiem przeciez ja tez zartuje! Jake te perfumy niby dobrze smakuja Chanel 5? Ja niemoge pic zawiele bo potem za mocno szaleje.

masakra fazaczi ,oszpecona noga a i te tattoos co opisalas to pewnie tez nie lepiej wygladaja,wez ty sie czyms dobrze w leb walnij zanim cos zrobisz , ten twoj tattoo wyglada jak jakies bochomazy dziecece,na dole to chyba jakis kranik co? on chyba oznacza ze lubisz pic

Jak na taki staż to możesz śmiało ruszyć z cyklem na kreatynie. Mono + Jabłczan do tego przedtreningówka i jedziesz;) Białko staraj się pić według braków w diecie, a jeżeli masz dobrze dietę dopiętą to nawet nie musisz w ogóle kupować. Carbo pij tylko po treningu, a przed treningiem wrzuć 2 banany.