nadmiar

[...] rad co prawda rzadko mam zajady ale jak się już zrobią to biorę zestaw witamin B - B compositum: bez recepty ok. 4zł i biore przez parę dni więcej niż zalecają w ulotce...nadmiar wysikasz :) może idź tak w ogóle do lekarza, bo wiem, że zajady, które w ogóle nie przechodzą mogą świadczyć o cukrzycy (może nie od razu, ale ogólnie o problemie z [...]

Powinnaś zwrócić uwagę na dietę. Jeśli masz nadmiar kcal i do tego ćwiczysz sporymi ciężarami to całkiem możliwe że uda sie rozbudowały /-)

moga byc gazy,trądzik moze też ew.wydalisz nadmiar wiec pojdzie kasa na marne 3g nie ma sensu chyba ze jestes na saa to tak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-05 18:09:27

nie pomoże żaden z ww. minerałow w sposob doraźny, poprostu staraj sie aby nie było niedoborów- myslę, że to wystarczy. natomiast jesli chodzi o potas to gdyby tak było jak piszesz to powodowalby nawodnienie organizmu- choc pośrednio- a jego nadmiar powoduje skutki odwrotne, więc coś nie tak cie ktos poinformował

chcesz wybielic zeby - udaj sie na scaling i piaskowanie - sciagnij nadmiar kamienia i osadu, by rownomiernie wybielic. chcesz zreminalizowac zeby - idz do dentysty na fluorkowanie - pokryje ci zeby warstewką lakieru z fluorem co zapewni długi kontakt fluoru ze szkliwem. przy zwyklym myciu kontakt z tym pierwiastkiem jest jedynie podczas mycia i [...]

Drogi kolego. Przy Twoim wzroście i wadze nie potrafię sobie wyobrazić nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale zatem... Jeżeli po prostu chcesz zgubić jej nadmiar: 1. Odstaw słodycze (z początku ogranicz się do spożywania umiarkowanej ilości raz w tygodniu). 2. Aktywność fizyczna - bieg na świeżym powietrzu (gorąco polecam) około 25 minut 3x w tygodniu [...]

[...] potrzebną do obrotu białkiem z dostepnych wegli i ich zapasów.I jeśli ktos będzie na tyle zdesperowany że zapoda sobie więcej białek niż wymaga tego zdrowy rozsądek to nadmiar kalorii w końcu da znac o sobie..nie wspominając o problemach na kiblu. A zeby tłuszcz wreszcie ruszyć potrzeba ujemnego bilansu kalorycznego. Pozdro i Wesołych [...]

[...] nabierz masy ale z głową nie MC ani fast food ułóż dietę wszystko znajdziesz w dziale odżywianie z bilansem kalorycznym na + jeżeli będą braki w diecie możesz zastosować Gainer/Białko jeżeli będziesz sumienie ćwiczył do lata będzie ładny brzuszek ćwiczenia na niego proponuje ABS2/a6w a jeżeli jest nadmiar skóry to Aeroby:Pływanie bieganie itd

nie nie, nie chcę świńskiej masy, tu trochę w czym innym jest sęk, bo zrzucałem nadmiar wody z brzucha ale zauważyłem, że już dalej mi nie schodzi przy 3200 kcal, a masa szła powoli, jestem rasowym ekto, bardzo rasowym, ale z wysoką tendencja do zalewania tylko brzucha, ehhh... więc po prostu chcę wyluzować trochę z cardio a nie całkowicie, i [...]

[...] nawet najtańsze z decathlonu za 50zł byleby rozmiar był dobry dadzą radę przy takich dystansach. Co do podciągania, to biorąc pod uwagę kondycję, mogę gdybać, że możesz mieć nadmiar tkanki tłuszczowej, którą lepiej zgubić, im mniej jej będziesz miał tym łatwiej pójdzie podciąganie i nie trenuj samego podciągania bo to za wiele nie da, zarzuć [...]

podaj swój wzrost, a najlepiej wypełnij ankiete działu, mysle ze masz nadmiar tkanki tłuszczowej, wiec ja osobiscie bym Ci proponował spalic to troche, a jak spalisz to wtedy mozna mowic czy masa czy rzezba (jakbys wazył około 90kg to bym sie brał za rzezbe)

[...] l-karnityna (jeśli środki te rzeczywiscie daja dobre efekty).Jednak przynajmniej według mnie mija sie z sensem branie tych środków przez osobę która chciala by zrzucić tylko nadmiar tłuszczyku z brzucha.To moje zdanie i sie zdziwie się jak ktoś się nie zgodzi. No ale co ze środkami, które pozwolą zniszczyć WROGA :D Jak znacie coś to byłoby mile z [...]

...tylko musisz uwżać z tymi kaloriami bo sama ich ilość może popsuć twój wizerunek/chodzi mi w szczegolnosci o nadmiar węgli- a nawet wi,ecej ich zły stosunek szczegolnie do białka/, musisz w,ęc tk dopasowac to wszystko by miec minimlana wymagana dla ciebie ilość bialka a przy tym nie za niska ani nie za wysok,ą węglowodanów- to nie takie łatwe- [...]

[...] dla ciebie kolego to jest mleko. Jesli jestes gruby i chcesz schudnac - 1 litr dziennie 0% -0,5% jesli jestes chudy i chcesz przytyc 2%. Pij 1-2 szklanki rano a potem w trakcie dnia jakos sobie rozłóż. Koszt duzo mniejszy niz białko a efekt da ci taki sam. Jesli cierpisz na nadmiar gotówki kup sobie witaral (taki zbior witamin) i np tran.

1 mam trochę nadmiar brzucha ale mi nie przeszkadza 2. Wiek 18 lat 3. Waga 80 kilo wzrost 170 4. kiedyś 3 lata temu chodziłem pół roku regularnie na sucho przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed [...]

1 mam trochę nadmiar brzucha ale mi nie przeszkadza 2. Wiek 18 lat 3. Waga 80 kilo wzrost 170 4. kiedyś 3 lata temu chodziłem pół roku regularnie na sucho przerea wróciłem na siłownię 2 miesiące temu chodzę co dzień sobota i niedziela wolna 5.zwiększenie masy mięśniowej i siły 6. Od 2 tygodni biorę kreatynę crea bomb i s.a.w przed [...]

[...] przeciwnie – dieta zwiększająca przemianę materii i dlatego spokojnie działa ona nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kuracje przeprowadza się niewolniczo, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20kg). Kuracje przeprowadza się 13 dni – ani jeden dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze lub [...]

faftaq w pytaniu o bilans mial na mysli bilans energetyczny czyli podaż energii w postaci posilkow, jak chcesz nabierac masy musisz miec nadmiar kalorii wzgledem spalania zeby miec budulec. jak bedzie mial ujemny bilans kaloryczny to waga bedzie spadac jak bedzie zerowy bilans kaloryczny to waga bedzie stała jak raz ujemny raz dodatni to waga tez [...]

U mnie nie ma "tragedii" cała ta zbędna tkanka to w sumie może ze 4 kg max. dlatego zastanawiałem się czy nie da się tego jakoś pogodzić, nie jestem tłusty moje bmi jest prawidłowe , cały nadmiar jest zgromadzony w okolicach brzucha. Dziękje za odpowiedzi i pozdrawiam (sogów nie będzie bo nie mam abonamentu )

Widać ze redukcja idzie do przodu jednak nie spiesz się bo na końcu nie klatka a nadmiar skóry będzie dla ciebie problemem , klatą się nie przejmuj teraz bo jak zrobisz prawidłowo redukcje to kiedys kiedyś bedziesz masował i wtedy skupisz się na klacie [...]