nadmiar

dzieki za odpowiedz;p bo todla brata sie pytalem ja to raczej tluszczyku mam nadmiar;p hehe ale na rzexbe tez cos widzialem:D... pozdro

[...] książę a kolację do 19.00 jak żebrak . Zero słodyczy ,piwa i innych gówien i jest dobrze. Tylko trzeba się pilnować by wahadło nie wychylało się w stronę węglowodanów bo ich nadmiar szkodzi jest się głodnym złym i się puchnie bo się je za dużo. Pozamiatałeś %-) W niedzielę planuję powyciskać 28... i zrobić podejście pod 32kg. Nie czuję się na [...]

Też chętnie bym się zapoznał :-) Choć te kłótnie "co lepsze" są trochę bez sensu... W testach na alergie wyszło mi... uczulenie na jedzenie! Na nadmiar jedzenia!! Mam jeść mniej!!! Tak na poważnie - nie ma śladu uczulenia. Nawet nie wyjechałem na skali do poziomu gdzie niby jest alergia, ale najczęściej nie ma objawów. Jem i puchnę. Jeść mniej.. [...]

[...] 85g płatków owsianych tylko 70g... Dzięki za zwrócenie uwagi :-) Wiem że "wpada" to i owo, ale w porównaniu do miesiąca wstecz - jestem bardzo grzeczny! Jak wiem, że mam nadmiar czegoś, to staram się przyciąć na czymś innym. W ogólnym rozrachunku wychodzę na zero, a ma być na minus. Odnośnie cheatów i np. niechęci do jedzenia dostałem taką [...]

[...] pewnie tak. Tylko tam raz można magnezji użyć.. to nie wiem :-) Tak się oceniam. D6RKC - podoba mi się i podałeś na tacy, ale czy bym wytrwał? Aktualnie problemem jest nadmiar możliwości, a jak tylko przyjdzie lekkie znużenie programem, to zaraz bym coś innego robił. Drugi problem to deficyt - czasu i energii.. EDIT: Tak jeszcze o [...]

[...] przysiadach brzuch pomaga się odbić z dolnej pozycji. Chyba jest w tym trochę prawdy. Miałem na myśli takich właśnie bysiorów co to mają bicki większe niż głowę.. Wiem, że nadmiar tłuszczu jest szkodliwy. Co do mojej sylwetki - ciężej mi dopiąć spodnie, które niedawno pasowały.. Nie chodzi o jakąś wielką psychologię i fit-sylwetkę. Bawię się [...]

[...] nawet bez warzyw jeść..) Znowu WW i T też warto rozdzielać (ponoć najgorsze połączenie, bo WW podnoszą insulinę i spożyty tłuszcz idzie w tkankę tłuszczową, tak samo jak nadmiar WW). Nagły skok wagi i obwodów był jak zakupiłem 2x20kg z CKB - ruszyłem wtedy z treningami Moving Target, Total Tension Complex, i poprawiłem jeszcze Strongiem [...]

Coś mi się wydaje, że zamiast walczyć z miską, powinieneś dorzucić objętości w treningach. To drugi zdecydowanie lepiej Ci idzie :-) Wyrównasz nadmiar z miski i osiągniesz efekty jakich oczekujesz. Najlepszego w Nowym Roku ;-)

[...] wpadła o 22:20) Obwody bez zmian od 3-4tyg. Nie wiem czy to dobrze (bo nie przybieram), czy źle (bo nie spada). MISKA Obawiam się, że przez najbliższe 2-3dni będzie spory nadmiar. Wszystkiego... Odpuszczam myślenie o jedzeniu, po prostu będę jadł co dadzą. A potem nie wiem co.. Wrócę do normalnych śniadań, a nie kawy z masłem.. TRENINGI [...]

@Ojan Każdy nadmiar jest niepożądany. Śmieciowy podwójnie, a mam na myśli głownie alko a zaraz za nim łakocie, o co nie trudno w tym okresie :-) @Drazekm Łatwiej mi wstawić link do fotki z neta :-) Korzystam z laptopa, a na smartfonie czasem tylko kontroluję, co się tu dzieje :-)

[...] sen i totalną niechęcią do ruchu. Przerabiałam też kiedyś okresy "tycia z powietrza". Chudnąć trzeba z głową, szczególnie jak się chce efekty utrzymać. Ale są tez teorie ze nadmiar białka skraca życie i 0,7 g na kg wystarcza.... ale to źródła nie „kulturystyczne” tak podaja. Ja się spotkałam o opinią, że osobom ćwiczącym wystarczy 1,2g /1kg mc, [...]

[...] stresu, wykonując przykładowe długie sesje cardio każdego dnia. Co może zaburzać wydzielenia glutationu? Do powszechnych niedoborów glutationu w organizmie może doprowadzić nadmiar stresu, zanieczyszczenia środowiska, nieodpowiednia dieta, promieniowanie, leki syntetyczne, urazy, kontuzje, infekcje. Na niedobory glutationu szczególnie narażone [...]

[...] Właśnie widzę, że piszą całkiem odwrotnie. CAŁKIEM! Nie zdążyłem edytować: - zjedzony tłuszcz zwierzęcy idzie w tłuszcz.. - skrobia - nie ma opcji zmiany w tłuszcz - nadmiar WW ze skrobi zostanie zapakowany jako glikogen albo spalony w postaci ciepła. :-) Jakby podmienić słowo tłuszcz (z diety paleo) ze skrobią (w tej książce). Jakby nie [...]

[...] nabiału, zbóż itp. Czasem ktoś odradzi nabiał na redukcji (znaczy twaróg). Jest o insulinie i o tym, że tłuszcz jej nie podnosi (minimalnie), ale białko - zazwyczaj jest o nadmiarze białka przerabianym na glukozę, a tutaj proszę - jest o podniesionym poziomie insuliny. Także nadmiar białka pod tym względem szkodzi. Wg autora, bo pewnie inni [...]

Tak jeszcze o białku - Fung nic nie pisze, że zmienia się w glukozę (nadmiar białka) - nie dementuje też tego. Pisze, że białko podnosi insulinę. Białko z nabiału podnosi ją bardziej niż białko z mięsa. Jednak twarogu jednorazowo zjemy mniej niż mięsa, więc efekt jest podobny. Istotny jest współczynnik sytości - 200g twarogu mnie nasyci (nawet [...]

Ale są tez teorie ze nadmiar białka skraca życie i 0,7 g na kg wystarcza.... ale to źródła nie „kulturystyczne” tak podaja.

[...] z gorszych połączeń sylwetkowych i bez wątpienia wymaga sporo pracy, aby zmienić sylwetkę. Istotne jednak jest, z czego wynika ten duży brzuch. Często bowiem nie jest to nadmiar tkanki tłuszczowej. Wśród powodów mogą być: 1. Lordoza + słabe mięśnie głębokie. Osoby mające lordozę kręgosłupa charakteryzują się tym, że ich dolna część kręgosłupa [...]

Jak sama nazwa wskazuje, "nadmiar" to ilość zbyt duża, nie ma więc możliwości żeby coś coś jest robione źle, w zbyt dużej ilości miało jakieś pozytywne działanie na nasz organizm. Inaczej nie byłby to nadmiar. Nie będzie to miało żadnych pozytywnych właściwości pod kątem kształtowania sylwetki, czy wyników sportowych. Może z kolei, dla większości [...]

Anabol owe skladniki sa niezbedne kazdego dnia ale czesto nadmiar jest porownywalnie szkodliwy jak brak i trudno okreslic ile w danym momencie w mej ocenie optymalnie to 50% porcji zma non stop choc moze byc tak ze dl akogos 100% bedzie zbyt malo zalezy to od wielu czynnikow terning, dieta, inne skladniki suplementacyjne uzywki np kofeina wywala [...]

[...] u większości nie występują żadne niedobory (np. anemia). Cięzko to nazwać optimum. W przypadku możliwości przedawkowania witaminy B, chyba nie ma takiej możliwości, bo nadmiar zostanie po prostu usunięty z organizmu. Dla wit. B6 górna granica, przy której nie zaobserwowano skutków ubocznych to ok. 100mg, ciężko (przy rozsądnej [...]