nadmiar

ogolne nie ma w badaniach naukowych dowodow na to, ze kreatyna w jakikolwiek sposob szkodzi naszemu organizmowi z jednego waznego wzgledu, jej nadmiar po prostu jest wydalany, jak nasz organizm nie bedzie juz jej potrzebowal, to po prostu bedzie ja wydalal wraz z moczem w formie nieaktynwej kreatyniny, a podwyzszony poziom kreatyniny w tym [...]

[...] jest zbudowanie więcej mięśni oraz praca nad udami i pupą (widać na zdjęciach, że niestety zbytnio się nie poprawiło i w dalszym ciągu moją zmorą jest cellulit oraz wiszący nadmiar skóry po wewnętrznej stronie ud – a może ja jestem zbyt krytyczna wobec siebie):) DIETA: Obecnie miałam poniższy rozkład: DT – 1800kcal (120b/180ww/65t) DNT – [...]

[...] do poduszki to odpływam, zresztą ostatnio zdarza mi się, że oczy same mi się zamykają ok godz. 23 jak z energią? Nie mogę stwierdzić, że cierpię na jakiś rozpierający mnie nadmiar energii, ale raczej na wystarczający. ile masz wegli w diecie? Obecnie nie liczę miski, jedzenie przygotowuję na wyczucie, ale w oparciu o ostatnie wytyczne [...]

[...] że tak szybko. I podsumowanie pierwszych dwóch tygodni: Średnia kaloryczność michy: t.1 kcal:1647; BTW: 120/ 67 /156 t.2 kcal:1722; BTW: 118/ 63 /186 wzrost ww przez nadmiar owoców 1 dnia i mleko z miodem w weekend Efekty: Powoli więc dreptam w dół, ale nie ekscytuję się nadmiernie tymi cyferkami, bo takie różnice to równie dobrze mogą [...]

u osob z drazliwym jelitem i podobnymi problemami, nadmiar blonnika w diecie bedzie powodowal problemy. Przede wszytskim wywal blonnik nierozpuszczalny, czyli przede wszystkim wszystko co pelnoziarniste, owies itd. Blonnik rozpuszczalny spoko, ale nie w ogromnych ilosciach. Warzywa raczej gotowane, nie surowe. Jesli dalej bedzie problem, to [...]

Wiesz co przedstawie Ci stanowisko Instytutu Żywienia i Zywności w Warszawie na temat DO. Ich słowa z pewnością będą bardziej kompetentne od moich. A jeżeli uważasz że i tam mówia bzdury, to już nie wiem co ci poradzić. Zostaje już c chyba tylko Kwaśniewski "Ocena jadłospisów proponowanych w książce "Dieta Optymalna" przedstwiona [...]

[...] i niższej glukozy, również zwiększa sie synteza glikogenu mięśniowego. Z fruktoza trzeba jednak uważać, bo jeżeli mieśnie osiągną szczytowy poziom glikogenu, wówczas nadmiar fruktozy może dość istotnie nasilać proces tworzenia tkanki tłuszczowej. Dodatek bialka wspomaga tworzenie glikogenu z dwóch wzgledów. Po pierwsze wspólnie [...]

[...] test pokryje mi akurat ostatnie tygodnie , standardowo jak zawsze na wycinke jablczan krety stale suplementuje sie nim. pytanie 1. czy sie redukujesz ? 2. czy iloscia kardio spowodujesz negatywny bilans kaloryczny jesli ad 2 tak - nie ma potrzeby obcinania kalorii - bedziesz widzial sam najlepiej w lustrze ale uwazaj prosze na nadmiar kardio

manipulacje sode/potasem moga w dluzszej perspektywnie (podobnie jak i nadmiar ktoregos z w/w pierwiastkow) nie byc zdrowe - stad przestrzegam przed tego typu zabawami przez caly rok o tonusie miesniowym pisal swego czasu Slawek u siebie na stronie rzuc moze okiem http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/tonus-miesniowy/ jest tam sporo [...]

Jeśli wierzyć mojemu wykładowcy to adipocyty /kom. tłuszczowe/ gromadzimy w pierwszych latach życia. Później zmieniają one tylko swoją objętość. Dlatego im zdrowiej odżywiamy się za dzieciaka, tym trudniej później gromadzimy nadmiar zapasowej tkanki tłuszczowej i łatwiej ją 'spalić' /pozdr

[...] testosteronu i lipido. A bezustannie promuje się tylko jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Czemu? bo w diecie przeciętnego Kowalskiego sa ich potężne braki! Z kolei nadmiar tłuszczy nasyconych i tłuszczy trans. Jednak ludzie jedzący zdrowo przegniaja w druga stronę. Trzeba po prostu zadbać i właściwe proporcje między tłuszczami ;-) Sam [...]

[...] mniej a jedzą tyle samo i te same złe rzeczy. Ale bezpośrednią przyczyną ich nadwagi jest spadek zapotrzebowania kcal a spożycie te samo. Czyli w ogólnym rozrachunku - mają nadmiar kcal = ich "piwne" brzuchy ;-) Oczywiście ja nie mówie że wszystkie produkty są dobre i że jedzmy słodycze i fast foody. Absolutnie nie polecam tego typu produktów. [...]

[...] jesz jakiś kosmicznych ilości tego to dużo cukru się nie nazbiera. A sód jest absolutnie nie zbędna każdemu sportowcowi, więc nie słuchaj takich specjalistów ;-) Co innego nadmiar sodu u osób z nadciśnieniem, u osób tzw. Kowalskich z nadwagą, którzy się nie ruszają itd. Nie dobór sodu upośledza np uzupełnianie glikogenu ;-) W piłkę grałem [...]

[...] spoczynkowe. Gdyby nie następowało odprowadzanie ciepła, wzrost temperatury wewnętrznej ciała wynosiłby 1o C na każde 5-7 minut wysiłku. Aby zapobiec tzw. hipertermii nadmiar wytworzonego ciepła musi być szybko usunięty z organizmu. Ilość wydzielanego potu zależy od stopnia wytrenowania, intensywności wysiłku, czasu jego trwania, [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka :-) Ostatnie dni to znowu nadmiar pracy i kumulacja nerwów związanych z pracą ale szkoda wylewać żale :-> Trzeba sobie jakoś radzić Treningi robione z miską różnie aczkolwiek jestem zadowolony bo waga delikatnie sobie spada, nabicie się utrzymuje i sylwetka jakoś najgorzej nie wygląda :-) Wstępnie [...]

[...] którymi też zamieniłem kilka zdań. Wiadomo jak to po takiej ustawce dawka motywacji wzrasta i chęci jeszcze więcej :-) Mimo iż ostatnimi czasy tego mi akurat nie brakuje to nadmiar zawsze mile widziany :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Jeśli chodzi o same treningi to nie będę wypisywał zaległych dni wypiszę to co zrobiłem dzisiaj :-) I [...]

[...] napoje odstawiłem jedynie herbata w robocie na słodziku i czuje się o wiele lepiej. Ogółem zawsze myślałem że to od koxu jestem bardziej nerwowy itp okazało się że to nadmiar kofeiny ktora jest ładowana do większości gazowanych 0kcal. Teraz jestem spokojny chyba że mi prolke wyj**ie to wtedy... Bez paralizatora nie podchodz Zmieniony przez [...]

[...] jakoś koło 10 z łóżka i o dziwo jak wstałem i wypiłem kawę dopadł mnie nagły skok energii! Stwierdziłem, że muszę ten dzień jakoś wykorzystać. Szkoda by było zmarnować ten nadmiar energii! Więc od samego rana posprzątałem całe mieszkanie potem skoczyłem na zakupy i tak dumałem co zrobić! Postanowiłem zaryzykować a w sumie stwierdziłem, że chyba [...]

ooooooooooooooo kutwa.... właśnie miałem nadmiar i nie wiedziałem skąd... zapomniałem :( czemu mi się nie przypomniałaś :P

biszu - jak pijesz to nie trenuj tego dnia gorszy będzie większy nadmiar kcal i tyle 7 ja mam niedoczynność i ogólnie za małą tarczycę no i jestem skazany na ten euthyrox nie jest źle, nie którzy mają po tym jakieś dziwne skutki uboczne które po odstawieniu znikają, a ja np nie czuję różnicy czy wezmę ten lek czy nie :))